エアロバイク

2026.6.22 7:52am 6月222日午前7時50分、雨が降り続いていていつもの場所に安達太良は見えません。 “ワイフ君”は玄関先にアジサイの鉢植えを飾りました。 咲きかけのネムの花も濡れています・・・ 雨に晒されていたトンボを軒下に吊したタマネギに雨宿りさせました。だけどタマネギ臭くはないかい？ ホスタは雨降りがうれしそう・・・ 雨が迷惑そうなのはスモークツリー・・・ 雨がふります 雨がふる 遊びにゆきたし 金はなし・・・か。 ということで、きょうは一日中部屋でエアロバイクでも漕ぎながら音楽でも聴いているといたしましょう。

勤務先のデイサービスでのことなんだけど、キャットアイ製のエルゴサイザーという自転車漕ぎ運動をするマシン（いわゆるエアロバイク）が3台あって、それらの心拍数計測は本来は有線式の耳たぶをはさむタイプなんだけども、それがもう劣化してなのかおかしくなってきているので代わりに廉価スマートウォッチを使っていたりする。 ⇓エアロバイクのイメージ フィットネスバイク 静音 折りたたみ 小型 ルームバイク 独自開発の非接触式airホイール 負荷16段階 室内 ダイエット トレーニング スピンバイク エアロバイク 専用モニター 【1年保証】STEADY ST102価格: 19990 円楽天で詳細を見る 【アワード…

ごきげんよう♪ プールの無料利用券をいただけるのを目的に毎年特定健診（基本健診）を受けています 今年は人生初の骨粗鬆症検査も受けられるということで、怖いもの見たさでやってもらいました おそらく誰もが知りたい骨密度・・ですよね もったいぶらずに結果発表 同年代に対する割合（同年齢の平均と比較したもの）⇨１１２％ 最大骨量に対する割合（若年齢の平均と比較したもの）⇨９５％ 非常に優秀でした＼(^o^)／ いやぁ〜よかったよかった！！ この手のものはだいたい親からもらったDNAのおかげだと思っていますが（感謝！）食生活的にはチーズたっぷりのピザ焼いて食べるし（冷凍じゃない）、暑い時期は朝食にシリアル…

趣味のステレオセットを移動し終えて、取り敢えず形にはなってきました。 狙い通りの場所へパソコン机もセットできました。 こけしなどが並べられていた飾り棚をレコード棚にしました。 やり場が無くて結局部屋の真ん中に鎮座することになったのは、元会社の同僚から頂戴した雨の日用のエアロバイク。いまは折りたたみ式で片づけることの出来る便利なものもあるようなので、今後の検討課題です。 残るは、これらの写真の反対側・・・わたしのリスニング・ポジションの設定です。こちらが形になったときにまたご紹介することにいたしたいと思います。

今日はずっと雨なので 朝の通勤訓練は中止。 朝からネットでアニメを観ていた。 以前から取りかかっていた ペーパークラフトを作ってみる。 運動をしたいが 雨の中を歩くのもちょっとと 思い、エアロバイクを出す。 1時間半くらい 漕いで 消費カロリー1,900弱。 もう少し欲しいが 抑うつ症状が出てきた。 やはり激しい運動は 体調を悪くさせる。 明日は診察。 果たしてどうなるか。

エアロバイクは天気に関係なく、自転車をこぐ姿勢で手軽にできる有酸素運動として、効率的にカロリー消費をサポートしてくれます。 ジムだけでなく、自宅でも気軽に取り入れられるため、忙しい人でも空いた時間にできるのが良いですね。 本記事では、エアロバイクなどの有酸素運動のカロリー消費効果、トレーニング法を始め、エアロバイクを選ぶときのおすすめポイントを解説します。 エアロバイクを活用して、理想の体を目指しましょう。 ***目次*** エアロバイクで理想の体へ！有酸素運動のカロリー消費効果とは？ （エアロバイクによる有酸素運動） （カロリー消費効果） （カロリー消費の目安） （脂肪燃焼効果を高めるポイン…

〜お地蔵父の宿題シリーズ②〜エアロバイクをめぐる、ゆるい攻防の記録。 高齢の親の運動不足、どう向き合っていますか？ 高齢の父の足の衰え対策として始めたエアロバイク↓ honobono-support-biyori.com その後の様子を記録します。何もなければ一日中座りっぱなしの父。 足が弱く、杖を使うようになってからは、運動不足に拍車がかかるばかり。 そこで私が出したのが、＂毎日エアロバイクをこぐ＂という父への宿題です。 始めてみると、父のやる気は予想以上に波が激しく……？ 今日はそのゆるい日課づくりの奮闘記です。 高齢の父は座りっぱなし。 運動不足が心配に 父の基本姿勢は＂座位＂。 テレビ…