前後

Ａ. ゴムを弾くときに両端を引っ張ると高い音が出るように、声帯の場合、両端に付着している前後の軟骨が移動することで、張力が変化し、高さが変えられます。声帯は前方で喉仏、甲状軟骨、後ろで左右の小さなひれつ軟骨に付いています。ひれつ軟骨は、リング状の輪状軟骨の上にあります。これらの軟骨の移動で声帯の張力が変化して、声の高さが変わるのです。 (高くするには、ひれつ軟骨と輪状軟骨が後方回転、甲状軟骨が前方回転を含んだ前上方移動) また、呼気圧によっても、声の高さは変えられます。

声の射程範囲を恵方巻くらいにすると出しやすかった。しゃべるときくらいの感覚で出すと、スルッとでやすい。音の跳躍がある場所は、前後をつなげて同じ音で練習。

Ａ. スクワットは、最も大きな筋肉である大腿四頭筋、足腰を鍛えられます。スロースクワット、4秒かけて沈み4秒かけてあげることを、5回から8回、3セット、週に3回を目安に。 腕立て伏せでもスローで行うとよいでしょう。足を前後に開いて行うスプリットスクワットもよいです。ウォーキングやエアロバイクなどいろんなやり方があります。

巻き舌の練習をすると、口の中を柔らかく使うことや唇が横に広がりにくくなっていくと思います。 曲も極力口が横に広がらないことや言葉の前後で口の形が変わらないように心がけると素晴らしく聞こえました。（♭Я）

スイングを使った曲としては、「卒業写真」「上を向いて歩こう」「君は天然色」など。 8ビートは、ワン エンド ツー エンド、、、、 16ビートのときには、アンドの前後にaとeがつき、ワニアナ、ツイアナ、スリアナ、フォリアナ と数えます。

Ａ. それは胸式呼吸でなく腹式呼吸を、というような意味で使われたのだと思います。厳密には間違いです。呼吸をすると、肋骨は動きます。肋骨は下向きに傾いてついています。吸気のときには、持ち上がります。つまり、胸郭が横にも前後にも広がります。胸腔が膨らむわけです。 下部の肋骨を広げるようにという方が、適切でしょう。

前後に揺れてみましょう、それでも同じように、おへその下に力が入って安定していると感じるところで体を止めるのです。最後に、踵を上げて落としてみて、安定する感覚をつかんでみてください。