胸郭

Ａ. その通りですが、肺自体が動くのではありません。日常の呼吸は、胸郭を形成している胸骨、肋骨、胸椎、横隔膜に囲まれた胸腔の動きで行っています。それが広がったり狭まったりすることによって、肺もまた広がったり狭まったりして行われるのです。

腕が体幹に乗りにくい。身体から1番離れた両手の指先10本に重さを感じさせてみる。豆電球がついていて、その光でなにかを描いているイメージ。両腕を下に向けて、たまに上にやったりもしながらやってみると、肩の力が抜けやすかった。 「スータ！」で息を吐き切る。勝手にドサっと息が入る。うまく息が入ってこなかった。胸郭を固めすぎていた。また「タ！」で顎が上がってしまっていた。早い歌とか息継ぎする暇のない曲に必須。 ダリダリダリダリダリダリダリダリダ（ドレミファソファミレド）口をあまり動かさない。だりーな、みたいな感じ。 声を同じ方向（前）に向かわす練習。声が1番最初にあたるのは上の前歯の裏。上の前ばの裏に声…

A.肺そのものは動けません。胸郭にくっついているいろんな筋肉や横隔膜などまわりが動いて、胸郭が広がったり縮んだりして、肺の大きさを変えているのです。

Ａ. 発声に使われる場合は、身体は受動的です。腕や足を動かすというように簡単にはいかないのです。呼吸も、普通は受動的です。胸郭の緩みや腹壁の回復によって、息が出るわけです。それを強化してコントロールするのは、かなり意識的な操作になります。

『女性歌手と男性歌手の呼吸運動の違いーdynamicMRIを用いた比較研究』 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov 呼吸運動の性差ををクラシック歌手12人(男女半数ずつ)で調査。持続発声中の胸郭と横隔膜の一般的な呼吸運動に大きな違いはなかったが、男性歌手は歌唱時に胸郭の動きを大幅に増加させた点は異なっていた。 女性歌手は歌唱中に横隔膜(腹式)呼吸を増加させる傾向にあった。横隔膜の活性化は、気道の牽引及び喉頭位置低下と声門外転を伴う輪状甲状筋の活性化と関連していることから、声帯振動と声道構成、ひいては共鳴戦略を意図した呼吸運動との関係が考えられる。 男女混合の教師と生徒による歌唱教育を…

Ａ. 前のほうは、胸骨と肋骨での胸郭です。後は背骨(脊柱)です。下には、横隔膜があります。

Ａ. 多分、上半身の上の方で呼吸をしているのだと思います。胸式呼吸は腹式呼吸にも伴いますから、最初は、胸郭自体を十分に使うようなことをしてほしいものです。体で深く息をすれば、おのずとそのようになるはずです。

ゆあさ鍼灸接骨院 塚﨑です。 皆さんは、キャットアンドカウという運動を聞いた事はありますか？ この運動を行う事で、肩こりや腰痛の予防や改善になったり、背骨の動きがスムーズになることで自律神経が整うというメリットがあります。 四つん這いになり、上図のような動きを繰り返す運動になります。 この時に、呼吸を意識するとより効果が高くなるので、今回はその点をお伝えしたいと思います(^^) 呼吸を伝える前に、 皆さんは胸郭というものを聞いた事はありますか？ これは下図の部分になります。 胸郭は、肋骨と胸椎、胸骨で作られた部分になります。 ここに内臓の一部や、肺が囲まれています。 キャットアンドカウを行う時…

先週の月例杯でのスイング動画をゴルフスクールのコーチに見せたら、「練習場とコースで、本当にスイングが違うんですねぇ」と半ば呆れられてしまった。 確かに本番では、練習場のようには振れていないという自覚はあるが、そんなにも違うのか…。 www.youtube.com この日はショットの調子もまずまずで、朝から1番・2番と 180ヤードをグリーンオンするなど、いい感じに脱力できていた。この動画の 5番ホールのドライバーは、切り返しで力んだと思ったが、それでもミートして 215ヤードほど飛んでいた。 それを踏まえて、この動画では、ダウンスイングで上半身が力み、下半身が暴れ、左足がかかとを中心に回ってし…

先日のアレクサンダー・テクニークのクラスと、順子先生の個人レッスン。(長時間あっという間。濃い時間でした...!)わたしのアレクサンダー・テクニーク人生において、とても大切な日になりました🌸 お題は、ここ最近気になっていた「ただ、立っている時のバランス」と「立奏で楽器を吹いている時のバランス」です。 最近、「立っている→次の動きをする」という探究と共に呼吸の探究もしていました。 電車の中で立っている時とか、レッスンで立って教えている時とか、立ち話している時とか、立奏をしている時とか。。 「立っている→次の動きをする」と共に、「呼吸」はどんなふうに変えられるんだろう？と試していたのでした。 ただ…

こんにちは。 今回は、現代人の多くが悩まされている「肩こり」について、その意外な健康リスクを詳しく解説していきます。 肩こりは、単なる不快感だけでなく、さまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。 しかし、そのリスクについて理解している人は少ないのが現状です。 本記事では、肩こりがもたらす健康への影響を、最新の研究結果や医学的見地から分かりやすく解説。 さらに、肩こりを予防・改善するための方法もお伝えします。 肩こりに悩んでいる方も、そうでない方も、ぜひ最後までお読みいただき、肩こりと健康の関係について理解を深めてください。 肩こりとは？ まず初めに、肩こりとはどのような状態を指すのか、詳…

皆様おはようございます、森田幸典です♪ ４月の月間予定について☆ aviddance.hateblo.jp ５月の月間予定について☆ aviddance.hateblo.jp 本来の身体を取り戻す！？ 姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆ 社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間500円～ 『社交ダンス人気ブログランキング』は皆様の応援が頼りです！ 励みになりますので、一日一回こちらのバナーをクリックして応援お願いいたしますm(_ _)m こちらは世界一のタ…

曲の組み立ての大事さのようなことが少しわかった 曲について理屈で考えるのはよくないという感じがするが、歌詞の中でどこが特に大事か、リズムの山がどうなっているか等を理解するのは心での感じ方に繋がるし、考えなくても勝手にできるならわざわざ考えなくてもいいかもしれないけれど分からないならそういう事も考えるのが曲の持っているものに気づけるんだと思いました リップロール ドレミレド 少しでも姿勢が崩れたりすると息が漏れて鳴らなくなるので注意が必要。 ドレドミドソド ドからソに上がる（音幅が広がる）ときには特に息が要るので、意識して勢いを付けることが必要。 ドミソド（高音）ソミド 高音のドを越して音程が下…

画像の出典：Blizzard News ディアブロ3のおすすめビルドを紹介します。「プレイしたことのない新しいビルドを試してみたい」「同じようなビルドを組んでいるのに強さを実感できない」「どんなスキルや装備を選べばいいのかわからない」といった疑問や悩みに対する答えのひとつになればと思います。 ビルドの特徴 キーアイテム スキルとルーン アクティブスキル パッシブスキル 装備と優先するスタッツ カナイキューブ ジェムの選択 レジェンダリージェム おすすめの従者 ビルドの解説 攻撃のメカニズム 防御のメカニズム 基本的な立ち回り ビルドの特徴 ヒュドラを場に2体召喚してターンエンド！氷結系ウィザー…

３月１８日（月）仏滅 ８：０５～ 起床時のケア（ラジカット＃８９⑨、水分補給、顔清拭、口腔ケア）＠カミさん ９：００～ 朝のケア（投薬、朝食、顔清拭）＠うちのスタッフ１０：２０～ ストレッチ（足首）＠うちのスタッフ１１：００～ リハビリ（上・下肢、胸郭ストレッチ）＠サンキOT１３：００～ 昼のケア（投薬、昼食、顔清拭、移乗）＠うちのスタッフ１３：５５～ 外出＃６０（スタバ＃５１）＠うちのスタッフ１５：３０～ 夕方のケア（排尿、入浴対応、気切・胃瘻周り、水分補給など）＠うちのスタッフ１６：００～ 入浴＠アース、うちのスタッフ１７：４５～ マッサージ＆ストレッチ（上肢、頭部）＠うちのスタッフ１９：…

３月４日（月）赤口 ８：００～ 起床時のケア（水分補給、顔清拭、口腔ケア）＠カミさん ９：００～ 朝のケア（投薬、朝食、側臥位、清拭、排泄など）＠サンキ訪看、うちのスタッフ１１：００～ リハビリ（上・下肢ストレッチ、LIC）＠サンキOT１２：００～ ストレッチ（足首）＠うちのスタッフ１３：００～ 昼のケア（投薬、昼食、顔清拭、排尿、移乗など）＠サンキ訪看、うちのスタッフ１４：００～ 外出＃４６（スタバ＃４０）＠うちのスタッフ１５：３０～ 夕方のケア（LIC、排尿、入浴対応、気切・胃瘻周り、水分補給など）＠サンキ訪看、うちのスタッフ１６：００～ 入浴（体重測定：６２,４kg ）＠アース、サンキ訪…

整体院で患者様の治療を担当させていただくと 「肩こりが・・・」「腰痛が・・・」という方が 大半を占めています。 大人になり社会人になって、デスクワークや立ち仕事が多い中で 腰や肩に負担がかかるのは当たり前だと思います。 でも、昔は肩こり知らずだった、腰なんて痛くなったことがない でも仕事を始めて、30代になって、 急激に肩が痛くなってきた、腰が痛くなってきたと自覚する方は 多いと思います。 それはなぜかはこのブログを読むと解決できますよ。 アフターコロナでは肩こりにどのようなリハビリがいいのかあなたは説明できますか？ 最近は様々な肩こり治療と称した動画やブログがみられます。 コロナ禍に突入して…

息のスピードを増やしてうたうと声に響きが乗ってくると思います。歌っている時に胸郭がぐらついていたので、胸郭を広げて、それを下腹で支えるフォームを練習していただきました。言葉と言葉の間を連綿線のように丁寧につないで表現してみましょう。（♯β）

ゴルフ整体コース ゴルファーに特化した整体 腰痛改善＆予防飛距離、スコアアップ！ こんな人におススメ！ ・肩腕の痛みや腰痛、ひざ痛などで ゴルフが楽しめていない人・飛距離やスコアを伸ばしたい人・フォームをよく注意される人・体が固く手打ちになってしまう人・一生ゴルフを楽しみたい人 ゴルフは、全身の複雑なひねりを使ったスポーツなので、ゴルフを上手に楽しむには、首や肩、両腕、肩甲骨、背骨、腰、股関節、膝、足首などの関節が連動してスムーズに動くことが最も重要です！ しかし 一定方向のみの偏った動きばかりするため、筋肉の偏った拘縮や引っ張り合いができて骨盤や股関節、背骨などの「体のゆがみ」ができやすいと…