脊椎動物において背骨のある側の体の部位。 反対側にはお腹がある。
ここがかゆくなると手が届かなかったりして、色々と大変な目にあう。
朝の情報番組 どうして続けているんですか？と聞かれたあるお母さんが やりたいことをやってじぶんが楽しんでいる姿を息子が見て 人生って楽しいって感じてもらえたらって答えてた 忙しい朝のひとときその笑顔にもってかれました…笑 ランキング参加中ライフスタイル rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0a83f8e4.73a396a8.0a83f8e8.7e43b952";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="468x160";rakuten_target="_blank";…
写真はとても残酷なのである 2023年のGＷの思い出は、自分の背中の大きさに驚いたことですっかり小さなものになってしまいました。 あの思い出をふたたび振り返るとき…それは自分の背中を小さくしたときなのかもしれない。 写真はとても残酷なのである GWの思い出が自分の背中の大きさで小さくなった 想像していた自分の背中よりも大きかった なかやまきんに君さん（動画）に助けを求めた GWの思い出が自分の背中の大きさで小さくなった 今年のGWは親戚が集まったこともあって、一同で地元の観光地にてちょっとだけ観光気分を味わいました。 地元民からすれば、こんなところに来る観光客なんてそんなにいないだろうと思うよ…
背中に傷。傷は戦士の勲章だ。というのもあれば、背中の傷は逃げた証拠とか。それはそれとして、背中に傷があるというのは過去に何かを背負っている感じで渋いですな。 ♪片手にピストル♪心に花束♪唇に火の酒♪背中に人生を～（「サムライ」） ♪孤独な笑みを♪夕陽に晒して♪背中で泣いてる♪男の美学～（「ルパン三世のテーマ」） そう、背中は色々とあるんです。『あんた、背中が煤けてるぜ』（「哭きの竜」） 人生を背負わされ、泣いてる雰囲気を醸し出され、逃げ傷と揶揄され、尻に火がついて煙にまみれ。 そんな人生の悲喜こもごもを語る背中ですが、私ときたら背中に出来ていたおできが潰れました。 そんなことはどうでも良い。 …
おはようございます！ 渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 今日は背中のトレーニング 「ラットプルダウン」をご紹介！ どの種目も共通してですが、 どこの筋肉を使っているのかしっかり意識して行うのが重要！ 背中のトレーニングってどこを使ってるか難しいのですが 腕で引くのではなく、背中で引くイメージで！ 肩甲骨を下げて行うと◎ 肩幅より1.5倍くらい広い手幅でバーを握りセットします。 そのバーを鎖骨あたりまで引いて行っていきます。 肩がすくまないように胸を張って！ 反り腰にならないようにお腹に気合を入れるのも忘れずに バーを戻すときも勢い任せにならずしっかり重…
まみれ ハチと花。ハチさん、もう、花粉まみれ。背中にも大きな塊を乗っけている。花粉かなぁ。
おはようございます！ 渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 今回は背中のトレーニングをするメリットを紹介していきます！ダイエットやボディメイク、減量、筋量アップ、姿勢改善を目指す上で背中のトレーニングは必須 なぜかというと、背中の筋肉は体の中で特に大きな筋肉だから！ 見た目、基礎代謝、脂肪燃焼を図る上で必要な筋肉となりますきれいなクビレを作るのにも必要な筋肉なんですよ！ クビレなのになんで背中？？と思いますよね？それは、背中の筋肉が発達、引き締まることで脇腹の脂肪も燃えやすくなる上に、 クビレにつながる背中の筋肉を引き締めることでボディライン…
姿勢は、仕事によって違ってきます。職業にもよります。 知識人、学者、インテリは、おでこの内に集中します。 経営者、オーナー、商店などの主人などは、人を動かすので、もう少し身が入ります。すると、背中から動くのです。 外から姿勢で正すのではなく、内から変わるようにしていくことです。
サッカーと背中の話をする。 私が通う中学には、サッカー部がなかったのでバスケ部に入った。ところが各所の働きかけにより、サッカー同好会が発足した。バスケよりもサッカーが好きだったので、迷わずバスケ部を辞めて、サッカー同好会に入った。中学２年の春のことだ。 そんな時期にできたサッカー同好会には、３年生が3人しかいなかった。クラブチームでサッカーをやっていた二人と、テニス部を辞めてきたひとり。これまでの２年間やってきて、３か月後の最後の夏の大会を残すのみというテニスを辞めてまでサッカーに転部するのはすごいことだと思った。 ２年生と１年生はそれぞれ10人くらいいたと思う。部室もなかったし、学校の運動場…
この動画は、自宅でダンベルを使って行う背中のトレーニングメニューを紹介しています。このメニューは3分間で行え、広背筋、僧帽筋、大円筋など、背中全体に効果的にトレーニングできます。 自宅で簡単に行えるトレーニングでありながら、広背筋、僧帽筋、大円筋を効果的に鍛えることができます。また、3分で終わるため、忙しい人にもおすすめです。 【お得なクーポン有♪3/28 1:59まで】【楽天1位】ダンベル 可変式 20kg 2個セット 計 40kg 可変式ダンベル バーベル 筋トレ トレーニング ダイエット エクササイズ 滑り止め付き ジム 3kg 10kg 17kg 重さ調節 ギフト価格: 7980 円楽…
おはようございます！ 木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 暖かくなってきて上着の出番が少なくなってきましたね！ そうなってくると今まで隠せていた部分のお肉が気になるところ… 薄着だと服の上からでも意外と目立っちゃうんですよね 実はこのハミ肉の原因、姿勢に関係があるんです！ 現代人は日々のPC作業でのお仕事やスマホの長時間使用で猫背になりがち。 また、巻き肩といって、本来の位置よりも肩が内向きに丸まっている状態に… 横から見た時に耳より前に肩が出ていたらそれは巻き肩かも 巻き肩は肩こりなどの原因にもなりますし、 肩が前に出ている状態だと猫…
今わたし【空飛ぶ都市】を築いています♪ もちろん現実の話ではなくってゲームの話です。【AirborneKingdom】って名の空を漂いながら都市を建設していくゲームですよ。 何年か前に発売されたゲームで以前から気になっていたので今セール中だと聞き、思わず購入してしまいました。(｀・ω・´) 参考にしたサイトMyNintendoStoreWikipedia ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊画像は主に、MyNintendoStoreからお借りしたものやAirborneKingdomのプレイ画像をスクショしたものです。＊一部加工もあり AirborneKingdom はじめました 【AirborneKingdo…
どうやら物語の進行方向がやっと見えてきてほっと一安心。 それでも、物語の最後の方で描かれたのは、石版印刷の工場。 当時、最新鋭とされた印刷工場なんだけど、このエピソードが出てくるって事は、要するにモデルになった牧野富太郎博士の経歴をそのまま踏襲するような設定に。 実際に牧野博士と違う点は年齢設定だね。 牧野博士と奥様は11歳差の年の差婚だった。 この物語の万太郎と寿恵子は寿恵子が17歳で、万太郎は20歳と思われる。 この辺が脚色部分。 それでも、物語の描き方として、恋心の表現方法が驚くほど丁寧。 十徳長屋の女性陣の古いエピソードなども紹介される内容で、「らんまん」の奥行きを表現していたね。 倉…
人間関係の基本は「先に与える」です。 初対面でのコミュニケーションもそうだし 恋愛関係もそう 与えるからこそ返ってきます ただ人間関係が苦手な人は 自分から与えることに臆病なことが多い うざがられるのでは、拒絶されるのではと思っている （私もそうです） 相手からフレンドリーにきてくれたら話せるのにとか 相手が好きになってくれたら好きになるのにとか もらえたら与えるスタンスにいるから心閉じてしまっている でも立場を逆にすると相手も与えてほしいと思っている 与えてくれる人に返したいと思っている 人づきあいがうまく行かないのは相手待ちになっているから あなたが心を閉じているから あなたが心閉じ閉じだ…
こんにちは！ 牧場に行ってきて羊の物真似が異様に上手くなったはっけよいヤマダです！ 羊って低い声でマ゛〜って鳴くんですね。 数日前ですが、過ごしやすい天気だったので、子供と実家の両親と地元の牧場に行ってきました！風が強く雲が多い！ 涼しい〜！！！最高の行楽日和でした。 到着して入り口の近くに、羊とのふれあいコーナーがありました。 羊が放牧され、地面の草をむさぼっています。全身真っ白な羊 顔が黒くて毛が白い羊 毛が刈られた後の羊などなど体格の差も色々います。 皆一様に地面の草をもしゃもしゃ。 柵の外の草をなんとか食べようとしている羊
平日にも関わらず某ラムサール条約指定湿地では大フィーバーが起きており、関東一円からマダラチュウヒ狙いの多くの野鳥撮りの方達が訪れ、昨日も呆れるほどの大混雑だったとか・・・。朝の６時に行ってもすでに駐車場も一杯で多くの人達が来ている状態。道路沿いや土手そして広大な湿地を囲む道路にズラリと三脚が並ぶ光景は尋常ではない・・・異常だ・・・笑。 それではただの飛翔姿の暇潰し画像ですがご覧下さい・・・。 使用機材 カメラ：ソニーα１ レンズ：ソニーFE600ｍｍ F4 GM 三脚 ：ザハトラーflowtech75 雲台 ：ザハトラーaktiv8 照準器：SONIDORI コヨシキリにオオヨシキリ、この時期…
息子は特別支援学校に通っています。 発語が少なく、 ひらがなの読み書きはできません。 過去のことを振り返って書いています。 息子は 何回も何回も練習をして 繰り返すことで 身に着けられることがあります。 通園・通学のおかげで この力があると わかったことです。 家族だけでは その力を 伸ばすことも 引き出すことも 難しいと思っています。 でも、 身に着けたことを 場合によって 変化させる力というのは また大きな壁となります。 <ある日のこと> 体育では、 体育館の端から端まで 後ろ向きに走る学習をしました。 「いちについてヨーイ」で 後ろを向き、スタートしました。 ○○（息子の名前）くんは、 …
二つ前の日記でさ↓ 急なダイエット ダメ 絶対 - もち犬の小屋 旅行先で水着きるからダイエットする！って言ったじゃん あれ… なくなった あの時どこ行くか言ってなかったんだけど 実はグアムに行く予定だったんです ガチで台風来る直前までは渡航する気満々だったんですけどまさかこんなに酷くなってしまうとは… ライフラインすら充分に確保出来ない状況下で流石に旅行とか言ってられないよなあ、と思って今回はキャンセルしました 一刻も早くいつものグアムに戻りますように… もち犬の水着回は次回に持ち越し！ 悲しくてバナナルンピアを作った 初めて春巻きの皮買ったけど1枚1枚剥がす時破れないかすっごい緊張するよね…
映画『２００１年宇宙の旅』のＩＢＭの一つ先を行く、ＨＡＬを偲んで 昔、ＯＳ劇場で『２００１年宇宙の旅』が上映されて居た。３０年後の近未来をドキュメント風に描いたＳＦ映画。観客の誰もが、３０年後には実現するものと思って居た。対話型のコンピューターのＨＡＬの登場で有った。映画館を出て、現実の社会に戻って、愕然と成った経験が有る。されど、３０年後の２００１年の時点では殆ど実現した居無かった。更に２０年が経っても殆ど実現した居無い。核融合発電すら実現して居無い。仏蘭西で行われて居る国際原子力熱核融合発電実験施設ＩＴＥＲが失敗に終わったら、人類の退化は確実で有る。電気代の高騰で、老人のテレビ離れ、若者の…
札幌【占い.口コミ.当る.2023年】北大前、夢占館（ゆめせんかん）の石原聖山（いしはらせいざん）『北区の占いの父』が貴方の【2023年！！干支（えと）癸卯（みずのとう）】を的確に占う！2023年6月2日（金） 札幌北区の占いの父ー 夢占館（ゆめせんかん）の石原聖山が貴方の『2023年！！干支（えと）癸卯（みずのとう）』を的確に占う！占い歴25年、お悩み相談人生アドバイザー『占い＆お悩み相談ＢＯＸ夢占館（ゆめせんかん）』ー石原聖山の元気が出る世界の名言，格言をあなたに・・・2023年6月2日（金） 人は生きていると必ずと言っていいほど悩むときはあります。しかし、その答えをいつまでも出せずに一人…
クイック温冷浴で生活が変わる。サウナ好きな人は多い。吾輩も大好きだ。 「日々ストレスを多く感じる」「手軽にリフレッシュしたい」そんな悩みを持つ方におすすめしたいのが「クイック温冷浴」だ。 手軽 家でできる 安い 時間が短い クイック温冷浴の最大の特徴は手軽さだ。平日でも気軽にリフレッシュ効果が得られる。 「サウナや温冷浴でリフレッシュできる原理」について知りたい方には、こちらの本がおすすめだ。 医者が教えるサウナの教科書――ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか？ 作者:加藤 容崇 ダイヤモンド社 Amazon クイック温冷浴について サウナや温冷交代浴ほど「ととのい」は深くはな…
おはようございます！ 木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 今日は筋肉への刺激を変える必要性について！ ジムに行って毎回同じ種目をやっている方いませんか？ 実はそれ、筋トレ効果が落ちてしまっているかも 意味がないというわけではないのですが、 同じ種目ばかりを続けていると、筋肉はその刺激に慣れてしまうんです！ 順化といって、刺激に慣れることで筋肉が発達するのが鈍くなってくる可能性が。 そしてなにより飽きる 同じ動きに飽きてしまい流れ作業みたいになっていませんか？ せっかくパーソナルに通っていても毎回同じ種目だと飽きちゃいますよね。 同じ部位…
生田に二郎がやってきた ようこそお越しくださいました🤗 風の又二郎です。 本日ご紹介しますお店はこちら💁 ラーメン二郎 生田駅前店 さんでございます。 5/21オープンの新店でございます🎊 www.kazenomata26.net 看板通りラーメン二郎直系店でございまして、店主さんは野猿街道店2や新小金井街道店、目黒店などにいらっしゃった方とお聞きしております。 晩年の新小金井街道店にてお見かけしたことのある方かな？ 平日9:20ごろの到着でまさかのPP🤣 ちょっと前まではこの時間でも数人の待ちがあると聞いていましたので、これはちょっと拍子抜け😅 さすがに気合いを入れすぎましたな🤣 まあ気長に…
桂望実氏の残された人が編む物語を読んだ。行方不明者捜索協会という民間の会社に勤める西山静香が出会った様々な理由で行方知れずになった人を探す人の物語が本書で、連作短編集になっている。収録作品は「弟と詩集」、「ヘビメタバンド」、「最高のデート」、「社長の背中」、「幼き日の母」の5編。西山静香はこの捜索会社のサポート部門に所属しているのだが、この本を読みだした時点では、サポート部が具体的に何をするのかは読者に明確には明らかにされていない。関係者に話を聞きに行くときに同行したり、相談に乗るという事ぐらいが明かされているだけだ。彼女の仕事というのは、行方不明者の死を突然知らされた残された人が受ける心の傷…
おはようございます！！ Merikenkoです。 ☆☆【萬策大好き。ほんとだよ！】に、ご訪問頂きありがとうございます。☆☆ 今回は「職種・・・？」です。 職種を決めるのは大変な事ですよね？ でもこれは嫌だｗｗｗ 次回は 6月9日 金曜日 朝7時00分の更新予定です。 妻：バリ子35歳。夫：萬策45歳。が中心のフィクション4コマ漫画+αがスタートです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 主な登場人物 第305話 職種・・・？ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ほ…
リクシル・デザインシェードを決めた（布の色など）ので昨日サッシ屋さんに来てもらい窓枠など測ってもらいまいた。後で見積もり持って来るそうです。 さて本題。昨日主人から聞いた話しです。通勤用ULリュックからドイターのザックに替え職場で異彩を放ってた真っ赤なドイターザック気になった若い職員が興味を示したそう。 トレッキング用のドイターザック sinianinarimasite.hatenablog.com7～8年ほど使ってたザックを買い替えた記事。 捨てるのも勿体ないので通勤用として使い始めた。少々重いが使い勝手がいいし、身体にフィットする。夏場など背中に汗かくが空間があるため張り付かないし生地も傷…
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