体内

Ａ. これは、体内でつくれない必須脂肪酸です。 サラダ、納豆、卵などに、亜麻仁油や、えごま油をかけて食べるとよいでしょう。 低温圧搾、コールドプレスの表記のものにしましょう。高温処理のは、よくありません。

Ａ. 脂肪は、腸に吸収されるとき、リンパ液にのって血管に入ります。塩を取りすぎると、むくむのは、体内のリンパ液を増やすからです。リンパ液で脂肪を運ぶのが多くなると、血液に入る脂肪の量も増えます。それは動脈硬化の元になり、心筋梗塞などの原因になります。

ボディーバウンダリー、身体境界説。極端な緊張で、他人や他のものが、自分の肌を通って、体内に侵入してくるような感覚に襲われます。そこで肌という境界の感覚を呼び起こす必要があるのです。

Ａ. 息切れは、体内の酸素が減ると、素早く空気を取り入れようとすることで起きます。呼吸困難の一種で、換気量の増大に伴う不快な換気努力です。 どんな人でも、階段を駆け足で上がると、息が切れます。驚いたり感情が高まったときにもそうなります。普通に生活しているのに起きるようなら医者に行きましょう。 過換気症候群でも起きます。

血液はほぼ酸素が飽和状態にあります。そこにさらに酸素を送り込んでも、増えません。血中の酸素飽和度というのは、赤血球の中にあるヘモグロビンで酸素と結合している割合です。 1分間に4リットルから6リットルの空気を吸い込んで、95%から99%になっています。これが100%になるのは、酸素とヘモグロビンの結合が強すぎて、酸素を体内に送り込む力がないというケースですから、よいことではありません。

Ａ. その通りですが、肺自体が動くのではありません。日常の呼吸は、胸郭を形成している胸骨、肋骨、胸椎、横隔膜に囲まれた胸腔の動きで行っています。それが広がったり狭まったりすることによって、肺もまた広がったり狭まったりして行われるのです。

ヒポクラテスの四体液説とは、人間の体内には血液、粘液、黄胆汁、黒胆汁の4つの体液があり、これらの体液のバランスが健康を左右するという説です。 この説は、ヒポクラテスが紀元前5世紀に唱えたもので、後にガレノスによって体系化されました。ヒポクラテスによれば、これらの体液はそれぞれに性質があり、血液は熱と湿性を、粘液は冷と湿性を、黄胆汁は熱と乾性を、黒胆汁は冷と乾性を有しています。 健康な状態とは、これらの体液がバランスよく存在している状態であり、体液のバランスが崩れると病気を発症するというのです。例えば、血液が過剰になると熱を帯びた病気、粘液が過剰になると冷え性の病気、黄胆汁が過剰になると怒りや興…

切干し大根の腸活における健康効果 1. 食物繊維が豊富で腸内環境を改善 2. 低カロリーでダイエットにも最適 3. ミネラルの宝庫で体の調子を整える 4. 発酵食品と組み合わせてさらに効果アップ 5. 簡単に調理できる切干大根の活用法 まとめ 切干し大根レシピ２選

■ お節料理 令和七年版 酔眼耽美 昨年末に年始の食材購入に向かった KOマートfine さんで面白いものを見つけて、ついつい予定外の出費をしてしまいました。ミステリーワイン福袋とかミステリーウイスキーボックスなど、必ずお代金以上の商品が入っていてお得で楽しみなものなのですが、まあそれはよくあるものです。 今回開催されていたのはなんと " スパークリングワインガチャ "、レジで￥1200を払いコインを受け取り、そしてあのガチャに投入してレバーを回すとコロリと丸い容器が落ちてくるわけです。中に商品番号札が入っていてそれを…という仕組みです。 お雑煮椀 Nikon Ai-S NIKKOR 50mm…

そもそも、英文字略語ってウットウシイのに、一文字だともっと嫌！ 英文字 略語の意味 英語・日本語 ④- 484種類 A Abendｓ 「処方箋用語」 夕 A Aライン Artery 動脈 動脈 Arterial から取るライン 静脈からは、Vライン A Acetum 酢 A Angström Unit オングストローム単位 A Anode アノード 陽極 A Anterior 前方 前部 A Assessment 評価 A adenine (DNA nucleotide) アデニン（DNAヌクレオチド） A adenosine アデノシン A alanine (single letter am…

日本の食卓に欠かせない「漬物」。その独特な味わいと食感は、ご飯のお供としてだけでなく、健康を支える栄養食品としても注目されています。発酵食品や保存食として長い歴史を持つ漬物は、現代の食生活にも大きなメリットをもたらしてくれるのです。今回は、漬物の栄養素や健康効果、そして美味しく楽しむための工夫をご紹介します。 漬物の基本的な栄養素とその効果 漬物は野菜を塩や酢、麹などで漬け込んだ食品で、その過程で栄養価が変化し、特有の健康効果を得られるようになります。以下に漬物の主要な栄養素とその効果を詳しく見ていきましょう。 1. 食物繊維 漬物の主成分である野菜は食物繊維を豊富に含んでいます。食物繊維は腸…

皆さん、こんにちは。サーカスと申します。 さて、今回から本格的にブログを書き始めていこうと思いますが、一番最初に何を書こうかと考えていましたが、やはり自律神経について話をしないと全てが始まらないと思い至り、私が今までで学んできた「自律神経」について説明させていただければと思います。 皆さんは自律神経の働きと聞いてピンとくるでしょうか？ 自分の健康を守る、体調を整える、そしてお客様に整体をする上でも、この自律神経というものを外して考えることはできません。 まずはこの自律神経というものが普段我々の体に対してどのように働いているのかを説明したいと思います。 ・交感神経と副交感神経 自律神経をお話しす…

自分という存在の境界線 「自分」と「他者」の区別が実は曖昧であることを考察 私たちは普段、「自分」と「他者」を明確に区別しているかのように感じています。自分の体、自分の意識、自分の感情、それらは他者とは異なる、自分固有のものだと信じています。しかし、この区別は本当に確かなものなのでしょうか？ 深く探求すると、「自分」と「他者」を隔てる境界線は曖昧であり、それらが相互に依存して存在していることが見えてきます。この視点は、仏教の教えや現代科学、哲学の示唆を通じて明らかになります。 自分と他者の依存関係 「自分」という存在を形作るものを考えると、その多くが外部からもたらされるものであることに気づきま…

以前，何処かのインターネット上の記事で読んだのだが，一日に起こった悪かった事は一切記録せず，一日に起こった良かった事を，最低3つ意地でも見つけ，日記等に記録する日課を継続すると，精神状態の改善を図る事が出来るという．｢一体，何を根拠にそんな事を言っているんだ?｣と思う方も多かったのかもしれない記事だったのかもしれないが，私は，合理性を感じた．その科学的根拠を，以下に何点か提示しよう．･根拠1人間は認知科学的に言語化されていない事を認識出来ないと言う．上記は，トンデモ科学者としてネット上では有名な，苫米地英人大先生の受け売りだが，これは，個人的には非常に頷ける話だ．(※私は彼の事，結構好きですよ…

以前，何処かのインターネット上の記事で読んだのだが，一日に起こった悪かった事は一切記録せず，一日に起こった良かった事を，最低3つ意地でも見つけ，日記等に記録する日課を継続すると，精神状態の改善を図る事が出来るという．｢一体，何を根拠にそんな事を言っているんだ?｣と思う方も多かったのかもしれない記事だったのかもしれないが，私は，合理性を感じた．その科学的根拠を，以下に何点か提示しよう．･根拠1人間は認知科学的に言語化されていない事を認識出来ないと言う．上記は，トンデモ科学者としてネット上では有名な，苫米地英人大先生の受け売りだが，これは，個人的には非常に頷ける話だ．(※私は彼の事，結構好きですよ…

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ハツラツとした精神はハツラツとした体から作られると言っても過言じゃありません。栄養が満たされてなければこういった体にはなれないので、健康食品を活用することも検討すべきです。疲労回復が為されないと、免疫力が低下することになり風邪を引きやすくなります。疲れを感じている時には迷うことなく寝て、十二分に睡眠時間を確保しなければいけないのです。栄養バランスが考えられた食事というのは、スリムアップにも寄与しますし美肌作りにも一役買います。脂質が豊富な食事は極力避けて、野菜が潤沢な理想的な食生活を心掛けなければなりません。心筋梗塞もしくは糖尿病、更には脳梗塞に代表される生活習慣病で頭を抱えている方はかなりの…

あけましておめでとうございます。 同居人と二人でセブイレのおせちを食べたのですが、まさかの一日にして無くなる事態が発生。 冷蔵庫を開けると、細切りにして冷凍しておいたにんじんとごぼうがあったので、常備菜的にきんぴらごぼうに挑戦してみることに。 料理開始 人生初のささがきだったんですが、ごぼう二本目にしてやっと安定して切れるようになりました。 ところでこのごぼうの中心。赤いぞ？！大丈夫なやつなのか？！と心配になり、検索開始……。手に持った時の手触りや臭いからして腐っているわけではなさそうだったので……。 結論。ごぼうの中心が赤くなるのは、ごぼうに含まれるポリフェノールが酸化して変色したからで、食…

映画レビュースコア 4.00以上の超おすすめ３９作品をご紹介いたします。また、次点作品２５作品（レビュー評価3.90～3.99）を追加しています。映画は人により好きなジャンル、嫌いなジャンルとありますが、映画各レビューサイト（Filmarks/フィルマークス、映画.com、Yahoo!映画/検索）と当サイト『プレシネマ』の平均スコアを総合評価として算出しています。レビュースコア 4.00以上の作品になりますので、ご鑑賞の参考にしていただければ幸いです。Amazonプライムビデオで観る際は、会員見放題、レンタル、購入のいづれかの選択になります。※ランキングは、更新日時点に基づいております。〇 公…