油

本記事をご覧いただき、まことにありがとうございます！ ↓↓↓↓↓ご紹介するクロアチア語は、これです！↓↓↓↓↓ 「油」 ⇔「ulje」 (ウリェ) ⇔「oil」 〔例文〕 「台所は油で汚れています。」 ⇔「Kuhinja je prljava od ulja.」 (クヒニィヤ ィエ プルリィヤヴァ オドゥ ウリィヤ) ⇔「The kitchen is dirty with oil.」 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ いかがでしたか？ では、この短い記事から去る前に、「あぶら、うりぇ」と、5回繰り返して発音してみてください。 次に目を閉じ、何も見ずに言えた…

本記事をご覧いただき、まことにありがとうございます！ ↓↓↓↓↓ご紹介するフィンランド語は、これです！↓↓↓↓↓ 「油」 ⇔「öljy」 (オリィュ) ⇔「oil」 〔例文〕 「スペインはオリーブオイルの最大の生産国です。」 ⇔「Espanja on oliiviöljyn ykköstuottaja.」 (エスパニィヤ オン オリーヴィオリィュン ゥユッコストゥオッタィヤ) ⇔「Spain is the number one producer of olive oil.」 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 〔関連単語〕 オリーブオイル⇔Oliiviölj…

こんにちは。きのひです。 「春疾風（はるはやて）」 藤原 緋沙子 著 を読みました。 2006年3月15日 第1刷発行 2011年4月15日 第7刷発行 厚田（あつた）淳一郎は三年前、播磨国小原藩寺社奉行配下の同心でした。 そのころ藩の財政は窮乏していた。 赤字をどうやって埋めていくか・・ 良い案も浮かばず万策尽きたかと思われた時、執政田村右京が江戸表での経費節約を藩主の勝永に願い出ました。 入ってくる額が増えないのなら出費を減らすしかない。 その出費も江戸の御殿の暮らしをまず節約してほしいと・・誰も言い出せなかった事を進言しました。 勝永は激怒した。 即刻田村は蟄居（ちっきょ）淳一郎たちを束…

乙女のうち、5人が天に連れて行かれ 5人は残されました 重要なメッセージです www.youtube.com

外食で脂質の少ないメニューの例 ◇定食屋焼き魚定食、鶏肉の蒸し料理 ◇うどん・そば屋かけうどん、かけそば（天ぷらなどの揚げ物は避ける） ◇焼き鳥屋ささみ、砂肝の塩焼き ◇ファミリーレストラン鶏肉や魚を使ったグリル料理、サラダ（ドレッシングに注意） ◇ステーキ店赤身のステーキ（脂身は避ける） ヘルシーな間食を選ぶ 間食を選ぶ際も、脂質の少ないものを選ぶように心がけましょう。 果物、野菜、低脂肪ヨーグルト、エアポップコーン、お煎餅（種類による ）、あたりめ、ゆで卵、枝豆、サラダチキン、低脂肪チーズ、高カカオチョコレート、和菓子 などがおすすめです。 ナッツ類は健康的な脂質を含みますが、カロリーが高…

脂質摂取量を減らすための実践的な方法 日々の食生活で脂質の摂取量を減らすためには、食品の選び方から調理方法まで、様々な工夫が必要です。 ▪️食品の選び方を工夫する ◇肉類脂身の少ない部位（ヒレ、もも、皮なしの鶏むね肉など ）を選び、加工肉（ベーコン、ソーセージなど ）の摂取を控えましょう。 鶏肉は皮を取り除くことで脂質を大幅に減らすことができます。 ◇魚介類揚げ物ではなく、焼き魚や蒸し魚を選びましょう。 調理の際に加えるソースにも注意が必要です。 ◇卵・乳製品低脂肪または無脂肪の牛乳、ヨーグルト、チーズなどを選びましょう。 卵は卵白を積極的に利用すると良いでしょう。 ◇油健康的な油（オリーブオ…

脂質を多く含む食品 脂質の過剰摂取を抑えるためには、どのような食品に多くの脂質が含まれているかを把握することが重要です。 ◇肉類牛肉（脂身の多いリブロースなど78.0g/100g ）豚肉（脂身の多いロースなど78.3g/100g 、バラ肉34.6g/100g ）鶏肉の皮、ベーコン（39.1g/100g ）ソーセージ（31.8g/100g ）ハム（32.3g/100g ）ひき肉、レバーペースト（34.7g/100g ） 脂身の多い部位や加工肉に多く含まれます。肉の種類や部位によって脂質含有量は大きく異なり、ヒレ肉などは比較的脂質が少ないです。 ◇魚介類マグロのトロ（27.5g/100g ）サンマ…