息切れ

◆肺がん手術後４日目 入院生活終了 退院 2024年３月１日 やっと退院だ。 入院中の日課も最後となった。 朝は起きてすぐの１回目の痛み止めの薬を服用、 その後、体温計る。 看護士さんが、血圧を計りに来る。 最後の朝食。(最後の晩餐風だが別に感慨はない(苦笑)) 病院食は美味しくはないが、胆石の入院より塩味が濃く、 むしろ しょっぱいとさえ思う食べ物もあった。 名残惜しいなぁ・・・なんて全く思いませんけど(笑) え～、病院食って食べたことな～い。なんて言ってた頃が懐かしいww そして２回目の痛み止めの薬を飲む。 痛み止めの薬は1日に４回処方されている。 (薬飲んでも、かなり痛いけど、飲まないと…

◆左肺が半分なくなってから３日 2024年２月29日 左肺上葉切除手術後３日目 今年はうるう年。 ４年に１度のオリンピックのある年だ。 うるう年の度に手術した年を想い出す気がする。 左肺がなくなったと言われても、目視できるものではないし、 触ってもあったのか、なかったのか(なかった訳はない(笑))よくわからない。 わたしのお肉が厚いせいなのか、そういうものなのか・・・ 呼吸が浅く、息が上がるということは、はっきりわかること。 ◆リファビリの散歩 さて入院もあと１日。 肺の手術後はとにかく歩いて、残った肺を膨らます必要がある。 もとの肺活量には、戻れないとしても、 息切れを少しでも軽くするために…

現代人は、慢性的な酸素不足であるといわれています。ストレスの影響で呼吸が浅くなっている人が多く、猫背によって肺が十分に広がらない状態になっていることも原因の一つです。たっぷり酸素が吸えない人が増えており、さまざまな体の不調につながっていると考えられています。今回は環境スペーススタッフが、正しい呼吸の仕方を解説しましょう。 ■疲れやすい、息切れしやすいのは酸素不足のせい！？ 健康状態に問題がないのに、疲れやすかったり、息切れが起こりやすかったりする人が増えています。夜たっぷり睡眠を取ったのにあくびが止まらない、頭がボーっとして体に力が入らないなどの症状を訴える人も多いようです。エアコンの効いた室…

ご訪問頂きありがとうございます。 毎週日曜日は目が覚めるとマインドフルネス瞑想をしています。最近は集中力が途切れてしまうので、YouTubeを流しながらやります。最初に呼吸瞑想をして、次にボディスキャン瞑想をします。 www.youtube.com www.youtube.com ボディスキャン瞑想の途中に、体の違和感を覚える部分に息を吹き込むイメージで呼吸する部分があります。実行しながら思いつきました。胸が苦しい時や息切れがする時にやってみようと。 早速その週に実行してみました。仕事中などに胸が苦しくなったら、その部分に吸った息が吹きこまれるイメージを作りながらゆったり呼吸。息切れしたら、苦…

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 昨日のことなんですが夜散歩中１万歩ほど歩いてから急に息が苦しくなって 家族にお迎えきてもらおうかな？と思うくらいヘロヘロになってしまいました。 なんとか自力で帰宅したものの10分程度動けなくて本当に焦りました。。。 毎日１万歩程度歩いていてそんなことになったことは一度もなかったので 正直何が原因なのかは分からないのですが、もしかしたら治療中のマイコプラズマ肺炎 なのか、それとも話題になっている太陽フレアのせいなのか？ 原因は分からないし、ちょっと不安です。 ちょっと貧血気味なのも影響しているのかも知れませんが。。。 大事には至らなか…

Ａ. 息切れは、体内の酸素が減ると、素早く空気を取り入れようとすることで起きます。呼吸困難の一種で、換気量の増大に伴う不快な換気努力です。 どんな人でも、階段を駆け足で上がると、息が切れます。驚いたり感情が高まったときにもそうなります。普通に生活しているのに起きるようなら医者に行きましょう。 過換気症候群でも起きます。

コロナになった私と夫と義母のその後の体調です。 夫と私は、ほぼ同じ時期に発熱症状がでました。 ただ、私の方が３８度超えたので、発熱外来に行き、ただの風邪だと診断されました。 （インフル検査のみし、陰性） 夫も私も、コロナだなんて思ってないので、ただの風邪だと思い数日過ごします。 私の場合、発熱から、おなかを壊し、食欲低下、のどの痛みから、吐き気、背中の痛みもありましたが、４日目を境に、ゆっくり回復してきました。 私の４日目にして、夫もすっきしない状態が続き、発熱外来を受診。 おそらく私の風邪がうつったという診断。 私が熱でダウンした２日間は、夫も仕事を休みました。 ３日は、職場へ。 ４日目にし…