現代人は、慢性的な酸素不足であるといわれています。ストレスの影響で呼吸が浅くなっている人が多く、猫背によって肺が十分に広がらない状態になっていることも原因の一つです。たっぷり酸素が吸えない人が増えており、さまざまな体の不調につながっていると考えられています。今回は環境スペーススタッフが、正しい呼吸の仕方を解説しましょう。 ■疲れやすい、息切れしやすいのは酸素不足のせい!? 健康状態に問題がないのに、疲れやすかったり、息切れが起こりやすかったりする人が増えています。夜たっぷり睡眠を取ったのにあくびが止まらない、頭がボーっとして体に力が入らないなどの症状を訴える人も多いようです。エアコンの効いた室…