首凝り

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人類の敵のひとつ肩こり こんばんは、今日もお仕事がんばりましたよね。お疲れ様です！ 自分は現在在宅ワークをしているので、運動をする習慣がなくなりがちです。しかし、運動不足は多くの不調の原因となるのであまり好ましくありません。でも、運動っていうほど続きませんよね…好きな方は別として。 継続しやすいように、動ける用事を作ったりして対処している方も多くいるのではないでしょうか？スーパーマーケットが近かったら、歩いてお買い物に行ってみるなど…今はそうしています！ 長時間同じ体勢なのもよくありませんよね。デスクワークしてると、どうしても首や肩が凝ってしまいます。肩が凝ると、顔面がむくんだり緊張型頭痛にな…

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こんにちは。 本日は肩も首も凝って頭痛と吐き気が！ と言う人にお勧めのストレッチをご紹介します。（突然どうした？と言う感じですが） 私、どこの整体へ行ってもそこでNo.1の凝り客になってしまい 「肩を押しても指が入っていかない！体が全部鉄板！」 と先生も半笑いで施術されるほどなのですが それ程になると肩凝りで眠れない！ それに加えて眼精疲労なんてしちゃったら首凝りも悪化して もう何をしていても吐き気が凄いんです。 そんな時、吐き気がしていても無理してでもやるのがこのストレッチです。 私にはとても効きます。 今の所、このストレッチでしか私の体に 「多少の変化」を及ぼすものはありません。 長時間の…

男性セラピストによる男性用アロマオイルマッサージをさせていただいております。 肩・首の疲れにはデコルテストレスを感じている方にはヘッドマッサージもオススメです。 calmtime.p-kit.com トレーニング仲間,トレーニング友達,トレーニング初心者,筋トレ初心者,ジム,ジムトレ,宅トレ,トレーニング,筋トレ,筋肉,運動,スポーツ,フィットネス,ボディメイク,ワークアウト,ダイエット男子,筋トレ男子,40代男性,完全個室マッサージ,個室マッサージ,個人マッサージ,ゲイ,gay,ゲイマッサージ,ゲイフレンドリー,新宿マッサージ,中野マッサージ,西新宿マッサージ,個室マッサージ,転職,転勤,単…

台風が怖いのは風雨だけではない。台風接近に伴う気圧の急激な低下はさまざまな不調を招く。いわゆる「気象病」だ。 「気象病とは、気圧差、寒暖差、湿度によって引き起こされる不調のことですが、台風による気象病は気圧差が最も大きな要因です。頭痛、耳鳴り、めまい、倦怠感、消化器不調や古傷の痛み、スマホやパソコンなどを続けて普段から首凝りや肩凝りを自覚している人は症状がひどくなったりします。うつ症状などメンタル面にも影響します」 人間の体で最も気圧の変化をとらえるのは耳の奥にある内耳。不順な天候や台風などで気圧の急変が内耳から脳に伝えられ、血圧や脈などを自動調整する自律神経が過剰に反応する。結果、本来のバラ…

おはようございます。 今日もお天気です☀ 過ごしやすい日が続いています。 嬉しいですね☆ 昨日は良く食べ良く飲み楽しい時間を過ごせました。 なので・・・朝起きてお腹のポッコリは想定内です。 明日からの仕事に備えて今日はベジタブルデイにしようと思います。 日曜日ベジタリアンになることで 月曜日お腹のポッコリを、こましにさせてから仕事に挑めます。 １日中座り仕事なのでお腹出てると姿勢なんかも悪くなりがち そこから肩こり首凝りなんかも発生してくるんです。 仕事に支障をきたしちゃうんですよね。 4０歳を過ぎた頃から、徐々に痩せにくくなり お腹周りのお肉が増えてきたなんて方も多いのかなぁて感じてます。 …

少し、涼しいですが 前のような嫌な暑さは マシになりましたね😅☀️💦 ただ、またもや台風が近づいて きてるようなので(･･;)💦 雨降りが続きそうなのと 雨降りの前の関節痛（古傷）や 偏頭痛などで悩まされる方も いらっしゃるので シャワーの時にでも ⇩ 是非是非シャワー🚿にあてて 筋肉をほぐしてみてください🏋️‍♂️✨ 首凝り解消だけではなく 眼精疲労👀、偏頭痛も改善されやすいと 言われています^ - ^ そして、自律神経も整える効果が あります(*^_^*) ぜひ！お試しください^ ^ Amazon.co.jp: 【Amazon.co.jp限定】あずきのチカラ 首肩用 100%あずきの天然蒸…

背景 最近はゴミ屋敷の掃除のYouTube動画や、伊豆七島だったり、炊飯器でご飯のおかず作る残業だらけの会社員さんのとか健康系の体脂肪減らすやつとか首凝りが酷いからブスの美のYouTubeとか見ているけれど、その会社員さんの朝9時に出社して夜21時に帰宅ってズタボロになるまで仕事してやっと自炊して1食¥157 とか、も、辞めちゃいなよって話だよ、仕事。 YouTubeだって500万件も視聴されてるならもう1食¥157どころの収入じゃぁないだろうよ とかまぁたお金の計算したくなっちゃう だってさぁエビだって洗わないで炊飯器へ 疲れ過ぎて洗えないとか…ネタにしてはちょっとなんか複雑な思いで見てたり…

こんにちは、緑風です。 さて今週の日記〜本生産ラインは腐っておりますのでご注意ください 9月2日(月) ・起きてからの脳内BGMがしんみりしたブブゴルとマジカルロリポップのいい感じ〜🎶なのカオスすぎてやばい ・横浜市18区白地図チャレンジしたけど11/18でした 西区と南区があった気するけど本当にあったっけ…？ってなってあと左上の場所があやふやすぎた ・夜班やべェ〜〜何がどうなってんの よだかさんだけはまともでいてくれ… ・支部で小説あさり始めたんですけど(終わり)、いや〜〜可愛いの大渋滞すぎる こればっかりは楓夢ルート(男に限る)も行けますわ かわいいかわいい しかしやっぱり過疎っているな大…

リピーターさま限定60分コース ご希望香りは グレープフルーツとラベンダー を選択。 ◎コース内容（リピーターさま限定60分コース）・男性限定マッサージ 30分(F10分＋B20分)・肩背中腰臀部 20分・腹部 15分・ヘッド 15分 ☆誕生月特典 10分追加☆継続特典 10分追加 東京 西新宿男性セラピストによる男性アロマオイルマッサージ 秘密,内緒,隠れ家,秘密基地,大人のリラックス,大人の時間,ケア,男性専用,男性専用サロン,メンズオンリー,メンズオンリーサロン,男性マッサージ,男性セラピスト,男性施術者,メンズセラピスト,男性マッサージ,男性オイルマッサージ,男性アロマオイルマッサージ…

どうも。 最近、とある事情で歌の練習をしているのですが、思うように声が出ない時があるんですよね。 何かつかえてるようで、それが空気の通り道を塞いで ｺﾋｭｰ と古のオタクの鳴き声みたいな声(というよりほぼ息)しか出ないんですよ。 ちょっと前に風邪引いてたし、それかなぁなんて思ってたんですけどね、全然違いました。 何が原因だったのかというとですね、首と自律神経が原因らしいです。 いや正確にはわからないんでほんとは違うかもしれないんですけど、まあほぼ確定だと思います。 首凝りに関してはストレッチ取り入れて枕変えてまあなんとかなると思うんですけど、自律神経君が問題。誰お前？ そんでネットで治し方〜っ…

6月くらいから なにこれ？と思う出来事が立て続けに起こっています それは 体験談を語ることができ 経験から知った知識を役立てることができ 知識ではどうにもならなかったことを助言できること。 ちょうど私も、自身の心理学や栄養学びの度に、 ホントまじで私ってなんのためにこんなにたくさんの不調や病気を経験してきたのだろう？と思うのですが 小学生の頃の繰り返す扁桃腺炎で“声変わり”にはじまり、突き指や捻挫、感染症皮膚炎、失神級の生理痛、アレルギー性皮膚炎、花粉症、薬疹、腎炎、腎盂腎炎、急性肝炎、胃炎、重度のニキビ、背中の痛み、肩首凝り、コミュニケーション障害、蕁麻疹、過敏性腸症候群、ヒステリー球、鬱、…

おはよう🌞 本日も、よろしゅ〜 きょうもおやすみなので、ゆ〜るりと行きたいところ。 いつもいつも首凝りがあって 首や頭が重いわたしでした 顎もしゃくれているせいなのか疲れるし（本人談） この前もお伝えしましたが ネックピローのおかげで、そのあたりの凝りがかなりなくなりました🍩 いつも首を傾けると重かったり ツーンとしていましたが、 そういう鈍い反応が軽減、皆無に程近し すごく良い効果を感じています 首を下に向けて曲げるときの鈍い感じが 何故怖かったため、 「曲げたら反則」という謎の心のルールがありました。 そのあたりも手放せていけそうてす！ ネックピローと出会えたスタンダードプロダクツには感謝…

昨日は勇気を振り絞って婦人科へ行ってきました。 というのも、長年付き合っているpmsに変化が出てきたからです。 どう変化したかというと、体長面の辛さより精神面の辛さが強くなってきたから。 体長面に関しては疲れやすい、眠い、胸が張って痛い、浮腫む。肩こりや首凝りがひどくなり頭痛になりやすい。 それはそのままなのですが（それでも十分嫌な感じですが） 精神面が追加されました涙 緊張、不安、情緒不安定、抑うつ、そんな感じです。 わかりやすく生理が始まってしばらくしたらすっきりします。 「あぁ、やっと抜けたわ」とほっとするのです。 子宮腺筋症の治療でミレーナを装着しているので月経痛は全くなくて経血量もほ…

"> ">デスクワークに限らず スマホをよく見る方やゲームなどをよくする方など目の疲れ、肩の疲れ、首の疲れなど感じる方が増えているようです。 肩背中腰臀部 30分腕＋手 15分デコルテ 15分ヘッド 20分目周辺 20分の内容がおすすめです。 この内容ですと 合計が100分なのでお疲れ具合によって コースのお時間を調整いただけるとよろしいかと。 肩こり,肩コリ,肩凝り,首こり,首コリ,首凝り,目の疲れ,眼精疲労,片頭痛,頭痛,日焼けケア,日焼け,日焼けスキンケア,保湿,男性スキンケア,メンズスキンケア,体力の衰え,喪失感,孤独感,友達探し,友達募集,東京,新宿,西新宿,メンズセラピスト,男性セ…

ノーマークの凝っている筋肉 こんにちは皆さんまだまだ暑いですね 今日は 「意外に凝っている筋肉をほぐそう」 というテーマです。 最後まで見ていただけるとありがたいです。 肩のこりや首のこりは必死で治しますよね ですが以外に凝っているのに 気づかない筋肉があるのです。 しかもこの筋肉は大きいですし かなり不快症状があるということに 気づきました。 ここを伸ばせば 肩こりや首凝りに悩まされていた人 ストレッチにやっても効果なかった人 不眠なども解消するかもしれないのです。 その筋肉とは 背中なんですよ 背中が凝っていたら、肩や首のストレッチをやっても いまいち不快症状が取れないことに気づきました。…