上下

息が支えられていない。おへその上下に手をおいておなかを縦に使う。この筋肉がポヨンとしやすい。 唇の横の筋肉がゆるみ、軟口蓋が緩み、下顎に力が入ってしまう。 日本語の「う」だと下顎に力が入る。いえあおうの「お」から「う」にうつるときに、唇を前にするだけで下顎は動かさない。 背骨や鎖骨、胸骨まわりのストレッチ

高い音になると身体が浮くのは、ダメだとは言いませんが（ちゃんと上下に引っ張る力が働いていればOKです）、ピョコピョコ動くのは発声上の効果がないので、前にパワーを流す方向で作っていきましょう。（♯∂）

肺に息を送って肋骨を広げる 鳩尾は上下にビシッと 骨盤底筋を集める 喉仏を上げる。眉も目も 口横の表情筋を使う 喉の奥の筋肉を使う

リップロール（ソミドミド、ドミソドソミド） 口の両脇に指を当てて行った。 息吐きからの発声練習（ソドソミド） 発声練習（ドソミド） 前屈で上半身を揺らしながら発声した。 その際、頭は自然に下に垂らした。 その後、普通に立って発声した。 前屈の前後で大きな変化は感じられなかったが、上下のあごを柔らかく開くことができるようになった。 声の伸びの改善は気付かなかったが、「前屈して揺する」という行為に体を和らげる効果があったことは確かだと考えられる。

上下2箇所のPG錠前「U9(MIWA)」を「PR(MIWA)」へ交換 【ご依頼内容：購入したマンションの玄関のドアを鍵交換をしたい】 鍵交換と、ドアを室内側に押さないと鍵が掛からないので、直してほしいです。 【施工内容：上下2箇所のPG錠前「U9(MIWA)」を「PR(MIWA)」へ交換】 既設はPG錠前の「U9(MIWA)」が上下2箇所に付いており、この鍵がマンションのエントランス等の共用部と共通になっています。 ただ、お客様としては鍵は別々になっても構わないとの事で、新しい鍵には「PR(MIWA)」というディンプルキーを提案しました。 また、「ドアを押さないと(室内からだと引かないと)鍵が…

引っ越すので防犯性を優先で玄関鍵の交換をしてほしい 【ご依頼内容：引っ越すので防犯性を優先で玄関鍵の交換をしてほしい】 利便性よりも防犯性を優先したいので、交換前と同じように上下で別の種類のものにしてほしい。 【施工内容：上下2箇所を「KABA ace 3246(SV)」と「PR DZ.CY(ST)」へ交換】 現場はマンションで、上下2箇所にそれぞれ異なる錠前がついており、上側が後付けタイプの「NDR(FBロック)/ALPHA」、下側はレバーハンドル錠「LDSP」という製品でした。 上下ともにMIWAの錠前なので、様々なメーカーや種類で適合する取替用シリンダーがあります。 今回は、主錠となって…

MIWAのPFGシリンダー(PR PGF.CY 1K2L)上下2箇所を交換 【ご依頼内容：引越しをするので鍵交換をお願いします】 新たな住居に引越しをするので鍵交換をお願いします。 【施工内容：MIWAのPFGシリンダー(PR PGF.CY 1K2L)上下2箇所を交換】 鍵交換の為に、室内側のハンドル及び固定用の金具を取り外し、戸先側の錠ケースのフロントパネルも上下共に外します。 すると、シリンダーと同じ高さの位置に、針金のような棒が出てくるので、それを引っ張り出して上下のシリンダーを新しいものに取り替え、棒を差し込んで固定します。 あとは逆の手順でプッシュプルハンドルを取り付け、交換完了です…

【日経平均】上下の抵抗を抜けきれない状態。 直近の日足は、前日足から上寄りのスタートとなりましたが、上値を追い切れずに小陰線で終えています。36,000～37,000円の揉み合いの域を抜けきれておらず、上下ともに限られる展開が予想されますが、トレンドがまだ弱く、下値リスクにより警戒が必要です。35,800円以下で終えた場合は35,200～35,300円の抵抗を再度トライする動きへ。米国株やドル/円の動向に左右される動きですが、35,000円も割り込んで終えた場合は新たな下落リスクが点灯します。一方上値は、36,900～37,000円、37,500～37,600円に強い上値抵抗が控えており、これ…

主に支流の渓流域をメインに釣っていたYさん。 近年、数より大物が釣りたい、とのことで、本流域に降りて来られました。 私が春先に良型イワナを複数釣ったことを伝え、おおまかな地域をお教えし、良い釣りになるとイイですね、と。 そこへご本人が行かれ、結果を聞くと「人が多くてプレッシャーが掛かっているので、あまり釣れなかった」とのこと。 私は「降雨で水が動けばリセットされて、良い状況になるかもですね」と応えました。 また別の方で、しばし渓流から離れていたⅯさん。 元々そんなに渓流をやりこなしたわけでは無い、と仰ってました。 初夏頃に私が良いだろうと紹介した地域の渓流に行き、竿を出してみたが、釣れなかった…

皆様おはようございます、森田幸典です♪ ９月の月間予定について☆ aviddance.hateblo.jp １０月の月間予定について☆ aviddance.hateblo.jp 本来の身体を取り戻す！？ 姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆ 社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間600円～ 『社交ダンス人気ブログランキング』は皆様の応援が頼りです！ 励みになりますので、一日一回こちらのバナーをクリックして応援お願いいたしますm(_ _)m 少し遅くなりまし…

いきなりだが、適応障害で休職中である。適応障害になった場合、仕事のことを忘れてゆっくりリフレッシュすることが回復に繋がるとネットにあった。心療内科の先生にもそう説明を受けた。 しかしそれがなかなか難しい。余計なことをいろいろ考えてしまう。みんなに仕事を任せて一人だけ休んでしまっている罪悪感…もっと頑張れたはずではないか？ 私は甘えているだけなのではないか？ちゃんと復職できるのか？などなど。 これもネットで調べてみると、皆同じようなことを考えてしまうらしい。そう思うと少し心強い気がする。私は一人じゃないんだと思える。それでもやはりぐるぐる同じようなことを考えては落ち込み、気分がどんどん沈んでいく…

数日前に、水道メーターの取り換え工事がありました。 工事のお知らせのリーフレットには、作業のあと一時的に断水したり水が濁ったり水の出が悪くなることがあるよーと記載されていました。 水道管や水道メーターの取り換え・メンテナンス作業は、いろんな賃貸物件に住み続けているあいだに何度も経験しております。 「濁った水が出ることがあります」 という文言も何度も見ていますが、ちょっとボコボコいうくらいで、目視で汚れた水が出ることはありませんでした。 ということで、今回もスルーしていたのですが、今回はけっこう汚い水が出たんですよねぇ。 PTA関連の集まりで学校に行って、気疲れして帰ってきたら、メーター工事終わ…

中井貴一主演映画 壬生義士伝 壬生義士伝 泣きどころ満載！後にアカデミー賞を受賞する名監督・滝田洋二郎の実力 洋画の派手さこそないがどうしようもなく心にしみる 『壬生義士伝』とは あらすじ 後にアカデミー賞を受賞する名監督・滝田洋二郎の実力 時代劇 壬生義士伝 新選組でいちばん強かった男』 泣きどころ満載！後にアカデミー賞を受賞する名監督・滝田洋二郎の実力 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 洋画の派手さこそないがどうしようもなく心にしみる 洋画の派手さこそないがどうしようもなく心にしみる… それが邦画の良さだと思う。 昔は当た…

暑いけど会社には行かないとね。

■ 「オオマサリ」と云う大粒落花生 やっぱり茹で落花生がサイコー かつては落花生の一大産地である千葉県八街付近と本県では富士山南西麓でしか食されることのなかった " 茹で落花生 " でありますが、その美味しさが爆発テキ評判を呼び、今ではすっかりその勢力範囲を全国区に拡大しつつある食べ物です。 殊に2000年代に入ってから「オオマサリ」という大粒の品種が千葉県農業総合研究センターで育成されるようになり、この哀愁のイナカ町でもその栽培が盛んに行われております。一般的には「ジャンボ落花生」という名称で出回っておりますけれど、エロおやぢと致しましてはその安易なネーミングがどうにもスキになれず、誰でもい…

この記事の要約 ・ゴルフスイングは、理想的なインパクトを基準に考え、作っていきます。かなり大切なお話です。 ・インパクトは点ではなく、インパクト開始からインパクト終わりまで、少しだけクラブがボールとくっついている時間があります。 ・そのインパクト時のクラブの軌道と圧力は、インからアウトへ、上から下へと動いています。 はじめに ゴルフスイングのインパクトの瞬間をイメージしたことはありますでしょうか？クラブヘッドがボールに当たるまさにその瞬間です。ゴルフボールがどのように飛んでいくかは全てがこのインパクトにかかっています。ということで、スイングは理想的なインパクトを基準に考えていきましょうという、…

文字霊日記・３５３８日目 石臼の構造 円柱状の二枚の石を上下に重ね それらの間に「穀物の種」を入れて 上に重なる円柱上の端に把手を設置し それを握って 円柱を回し「種を脱穀」する・・・「石器」・・・ 木臼の構造「凹」・・・おほくぼ・・・ ↓↑ 諄＝言+享 譚＝言+西+日+十 西洋の言葉を比較（実・似示・二字）を拾う？ 「奇譚・冒険譚・異類婚姻譚・墨東奇譚」 法螺吹き男爵冒険譚 譚 ≒ 談≒語≒もののべ 物部・物延・物述 ↓↑ 石上 宅嗣 （いそのかみ の やかつぐ） 奈良時代後期の 石上大朝臣 (続日本紀) 天平勝宝三年 (751) 正六位上より従五位下 天平宝字元年 (757) 従五位上 6…

前回までで私の心の準備シリーズは終わったのですが😅、最後に 子どものタイプによって接し方が違うと思う girl.chugakujuken-challenge.work と書いたので、番外編です。 だいぶ前になりますが、 子どもたちも、学校さえも、すべて上下をつけたがる親御さん が居ました。親子そろって 誰でも明らかにわかるほどの負けず嫌い という感じで😐 うちの子どもが良い成績を取ると、わざわざ私たちのところに親子で来て さすがね～ うちの子も同じようになりたいって頑張ってるの～ と子どもに発破をかけにきていました。 逆にその子が良い成績を取った場合でも、探して寄ってきて 今回やっと追いつけた…

日経平均株価は反発。買い先行とはなったものの前日高値付近から押し戻され、後場はマイナスに転じる場面があった。終値ベースで10日移動平均線（36408円 9/18）に上値を抑えられ、3日連続の陰線で終えた。 RSI（9日）は前日の24.7％→40.3％（9/18）に上昇しボトムアウトとなった。下向きが続く10日移動平均線が上値抵抗になるのは許容範囲であるが、あすは下向きが緩やかになる可能性が高い。順調であれば、一目均衡表の転換線（36173円 同）もまもなく下げ止まってくる可能性が高い。依然として雲の中での横ばい（値固め）が続くことも想定されるが、週末までには上下に変動が生じることも予想される。…