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養生
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養生

(一般)
【ようじょう】
  1. コンクリートの硬化作用を十分に発揮させるため、適当な温度と湿度を確保し、外力が加わらないように保護しておくこと。コンクリートの圧縮強度は養生温度によって変化する。
  2. 建物や設備の工事中や完成後に、キズや汚れがつかないようシートで覆ったり、工事現場で災害防止のための処理を施すこと。
  3. 生命を養うこと。健康の増進をはかること。衛生を守ること。摂生。方丈記「つねにありき、つねに働くは、養生なるべし」。
  4. 病気の手当てをすること。保養。
  5. 植物の接ぎ木をする際に、高湿度・弱光などのように環境を制御して穂木と台木の活着を促進すること。
  6. 土を一定期間寝かせて、土壌中の微生物、小動物の活動により、団粒構造の発達や栄養分の回復を促すこと。
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現場監督のDIY•10日前

🎨 Step③ マスキングで差がつく！塗装をきれいに仕上げる養生テクニック

塗装テキストー現場監督のDIY 📝 概要 塗装作業において、マスキング（養生）は仕上がりを左右する重要な工程です。この記事では、マスキングの基本的な方法やコツ、注意点を初心者向けにわかりやすく解説します。 ✅ なぜマスキングが重要なのか？ 塗装しない部分を保護し、塗料のはみ出しを防ぐ 境界線（見切り）をきれいに整えて見た目が良くなる 作業効率UP＋後片付けがラクになる 🧰 マスキングの基本ステップ 養生する部分の清掃 → テープの密着を良くするために、ホコリ・油分を除去 マスキングテープの貼り方 → 少しずつ引き出して、まっすぐ・しっかり貼る → 曲面や角は短く切って貼るときれいに仕上がる 広…

#DIY塗装#養生#マスキング#初心者向け#塗装テクニック

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心と身体がよろこぶ気功ライフ•13日前

淘気訣（幻真先生服内元気訣）その２

以前もご紹介した 「幻真先生服内元気訣」 その２です。 自分用のメモも兼ねて 少しずつ。 幻真先生服内元气诀 序夫形之所恃者，气也；气之所依者，形也。气全即形全，气竭即形毙。是以摄生之士，莫不炼形养气，以保其生，未有有形而无气者、有气而无形者也。则形之与气，相须而成，岂不皎然哉。余慕至道，备寻经诀，自执气守真，向三十馀载，所闻所见，殊未惬心。天宝年中，遭遇罗浮山王公，自北岳而返，倚策邮亭，依然相顾，余意以其异人乎？近之与语，果然方外有道之君子也。哀余恳至，见授吐纳，洎一二理身之要。仰殊恩之罔极，非言词所能尽。每云道之至要，不在经书，悉传于口。其二景、五牙、六戊及诸服气法，皆为外气，外气刚劲，非…

#気功#気#健康#養生#心と身体#元気#gooブログから
心と身体がよろこぶ気功ライフ•16日前

道家養生・覚えてほしいことその６

以前もご紹介した道家養生から今回も二つに絞ってご紹介参考にしてくださいーーー 11 过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。12 适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。 11 食べ物を過剰に摂取すると、血と気を増やせないだけでなく、体内に老廃物が溜まり、それを排出するために血と気を消費する必要が生じます。内臓は血液と気の加工工場です。食べ物は原材料です。処理能力には…

#気功#気養生#養生#ライフスタイル#健康#gooブログから引っ越し#gooブログ
現場監督のDIY•22日前

🪵 Step④｜資材選びのキホン｜木材・金具・塗料の違いと選び方

📝 概要 DIYで作品を作るときに必ず必要になるのが「資材」です。木材・ネジ・塗料など、種類が多く初心者には難しく感じるかもしれません。この記事ではそれぞれの資材の特徴と選ぶ際のポイントをわかりやすく解説します。 🌲 木材の選び方｜種類と用途の違い 杉材：軽くて加工がしやすく、においも少ない。屋内の棚や簡易家具に向いています。おすすめ商品：DIY向け 杉 端材セット（各種サイズ） 【outlet-1】アウトレット木材端材(杉 桧 SPF 丸棒)◇重量約7.5Kg【送料無料】訳アリ DIY 杉材 木工 檜 工作 ヒノキ材：香りがよく耐久性も高い。屋内外で使える万能材。ただし価格はやや高め。おすす…

#資材選び#木材#ネジ#塗料#養生
心と身体がよろこぶ気功ライフ•22日前

当たり前がありがたい

「当たり前」に目を向けて ありがたいと思えるように… これは 気功や気養生でも ポイントとなることなのです。 その季節だから食べられるものや 季節そのものは 当たり前のことのようだけど そうやって 支えられているのだとおもえると それだけで 自分の精神が 穏やかになっていく気がします。 昔から伝わっていることには いろいろなことがありますが、 中には 古代人が苦労して 時間をかけて知りえたこともあると思います。 それは、言葉にするのも大変だったりして そういうものほど 簡単な言葉で表現されては 勘違いされることもあったと思いますし 当たり前のことを言っているだけだと 思われることもあったと思い…

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心と身体がよろこぶ気功ライフ•1ヶ月前

気功の話（まとめ）

自分へのメモも兼ねて いろいろな文章をご紹介させていただいておりますが、 その中でも 津村喬さんの記事で 読んでほしいと思うものを まとめてみました。 お時間のある時にぜひ。 気功ってこういうものなのだ… というヒントになると思います！ 「引き返せるボケ」 「気功法（功法）基本技法」 「樹木療法」 「気場・聖空間」 「イルカ・海の気功師たち」 「気で生きている」 「気功法実践入門法」 「自然の一部、地球感覚」 「風邪と仲良くする」 「私らしさ・・・」 「気功の話（導引）」 「伝統的呼吸法・亀の呼吸」 「呼吸について・・自然に任せる」 「恬淡虚無」 「気功的ライフスタイル」 「気功レッスン！内に…

#気功#津村喬#健康#私らしさ#養生#呼吸#心と身体#自然#gooブログからお引越し
漢方薬剤師の日々・自然の恵みとともに•1ヶ月前

ニキビの生活養生と漢方

20代の女性がにきびの漢方相談で来店された。頬から下、あごの周りなど顔の下半分に集中していて、にきびの色は赤紫色か皮膚色で、じわ～とできて長らく滞在してしまうタイプです。中医学的にみると、にきびが紫がかっているのは「お血」（血流が停滞気味）であることを表し、停滞型の場合は「湿」または「湿熱」（無駄な水が体に停滞している状態で胃腸系に問題があることが多い）状態が想像できます。いわゆるにきびの軟膏などを塗っても、治りがよくないタイプです。聞けば、好き嫌いはないものの食生活が偏っており睡眠時間も不足気味とのこと。さらにやや便秘気味。漢方対策も行いますが、ふだんの養生がとても大切。コッテリ味や刺激物を…

#にきび#養生
心と身体がよろこぶ気功ライフ•1ヶ月前

道家養生・・覚えてほしいことその５

以前もご紹介した道家養生から今回も二つに絞ってご紹介参考にしてくださいーーー 9 畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。10 维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。 訳 9 清らかな経絡には、清らかな心が必要です。あらゆる感情や欲望は純粋な心を破壊し、それによって経絡の正常な働きを破壊します。10 健康な体を維持するためには、「入れて増やす（気血を増やす）」だけでなく、「節減する（気血の損失を減らす）」ことも必要です。 これまでの記事も参考までに yojokikou.hateblo.jp yojokikou.hate…

#養生#養生気功#気功#養生気功塾#道家#健康
ワタヌキ☆イヴの日常•1ヶ月前

平常運転に戻れるか

５月５日 お父さん撮影 No.1 お父さん撮影 No.2 お父さん撮影 No.3 護國神社 予想していたGW後半は watanuki-eve.hatenablog.com ワタヌキ、手抜きの家事しつつの養生、 お父さんは、公共交通機関も利用しつつの散歩といった感じで。 watanuki-eve.hatenablog.com ＊＊＊ 寝付くの遅かったけれど、途中覚醒もなく 覚醒と言っても、寝た後に目が覚めて起きるということはなく データ的に「覚醒」が ちょこちょこ刻まれていたりするので それがゼロということは、しっかり寝れているんだろうけど 今、文字打ってても頭痛がしてるのは、まぶたの刺激感もあ…

#ゴールデンウィーク2025#連休#後半#お父さん#散歩#遠出#引き続き#養生#雑記#日記
心と身体がよろこぶ気功ライフ•1ヶ月前

日光浴・天日干し

徐々に 日差しが強くなる頃ですね… 「日光浴」 これも自然の恵みではありますが 上手に「恵み」にしていきたいですね。 メモを兼ねて 少林医宗さまより 阳光健身 （1）经常晒被褥、衣服。在一年四季里，每隔几天把被褥、衣服挂起来，让阳光直晒2小时左右，这不仅能防潮湿，还可以杀灭虫菌。（2）日光浴——利用日光照射人体的方法，用于预防和治疗疾病。寺僧平时喜欢日光浴，春夏秋季，每日上午让身体裸露在阳光下，晒10—15分钟。即便是寒冷的冬季，也要选择阳光明媚的天气，于中午晒太阳。寺僧认为，经常日光浴，一则可以灭虫消廯；二则可以增强人体抵抗力。（3）食物勤照晒。僧人喜食的绿豆、黄豆、核桃、白果以及干菜等，每…

#気功#養生#太陽