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養生
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養生

(一般)
【ようじょう】
  1. コンクリートの硬化作用を十分に発揮させるため、適当な温度と湿度を確保し、外力が加わらないように保護しておくこと。コンクリートの圧縮強度は養生温度によって変化する。
  2. 建物や設備の工事中や完成後に、キズや汚れがつかないようシートで覆ったり、工事現場で災害防止のための処理を施すこと。
  3. 生命を養うこと。健康の増進をはかること。衛生を守ること。摂生。方丈記「つねにありき、つねに働くは、養生なるべし」。
  4. 病気の手当てをすること。保養。
  5. 植物の接ぎ木をする際に、高湿度・弱光などのように環境を制御して穂木と台木の活着を促進すること。
  6. 土を一定期間寝かせて、土壌中の微生物、小動物の活動により、団粒構造の発達や栄養分の回復を促すこと。
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心と身体がよろこぶ気功ライフ•3日前

丘処機『摂生消息論』養生理論その２

気功や気養生の参考になれば 丘処機『摂生消息論』養生理論 その２です。 その１は以下から yojokikou.hateblo.jp 「中国道教協会」さまより 脏器养生与脏病防治 《摄生消息论》的养生理念格外重视脏器的养生，并与五行学说相结合，还对四时对应脏器的情况进行了详细的介绍，包括肝脏春旺、心脏夏旺、肺脏秋旺、肾脏冬旺。在各部分中，都对脏器的形态、位置等进行描述，并论述当季脏器特性及疾病的防治，其中尤其强调通过饮食上的五行生克来进行调养。肝属木，与春气相应，喜条达而恶抑郁，春天不仅是肝病高发期，也是保健良机。因为木能胜土的缘故，所以在春季养护脾土甚为紧要，因为肝木味酸，而脾土味甘，所以春季…

#養生#健康#セルフケア#生き方#生活の改善#気功

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さすらいのギャンブラー•7日前

ek号のキャップを塗装してみた？

かみさんの愛車、ek号です。 ホイールのセンターキャップは、購入直後に「赤」に塗装していましたが、その周りが経年劣化で、みすぼらしくなっていました。 ワイパーアームを塗装した時の黒が残っていたので、塗装してみました。 塗装前の写真は撮り忘れてしまい、ないです！ 作業工程は １．キャップを軽く洗う。 ２．水気をよく拭き取る。 ３．脱脂する。（以前ワイパーの塗装で購入したものを使用） ４．三菱マークの所を養生する。 やりずらい箇所のため、非常に苦労しました。 ５．スプレーで1回目の塗装です。色は「ファッションブラック」です。 ６．５を3回やります。（乾いたら塗装するを3回） ６．クリアを乾かしなが…

#ホイール#センターキャップ#塗装#黒#養生#経年劣化
心と身体がよろこぶ気功ライフ•7日前

タスマニアペッパー

３月にいただいた タスマニアのペッパー 黒コショウやオールスパイスの代用として使えるそうです。 黒コショウより刺激強めかも・・ ということで 立夏すぎてから使おうと思い これから 楽しみに使います！ 参考までに 「tuckerbush」さまより ペッパーベリー（マウンテンペッパーとも呼ばれる）は、料理の香辛料としてよく用いられる常緑低木です。アボリジニ料理では食品の風味付けとして、また伝統医学では皮膚疾患、性病、疝痛、腹痛の治療薬として用いられてきました。オーストラリア南東部の森林地帯や冷涼な温帯雨林が原産地です。 「tfoods.com」さまより オーストラリアのタスマニア島北部の熱帯雨林で…

#タスマニア#胡椒#ハーブ#養生
心と身体がよろこぶ気功ライフ•10日前

迪化街近くにある中薬材の体験館

迪化街近くにある 中薬材（漢方薬）の体験館 「徳利泰DailyHealth 中薬材互動体験館」 見学できるスペースもあれば 各種講座を受講できるところもあり 気軽に中薬を知ることが できるのではないかと思います。 ホームページより 2019年には台北市政府商業処の文創転換政策と連携し、店舗スペースに「漢方薬材インタラクティブ体験館」を創設。ブランドと消費者が知識を共有・学ぶ場を創出し、漢方と一般市民の距離を縮めました。さらに原相工法を基盤とした養生ティーバッグや個人用薬膳パックを設計。現代人の多忙な生活スタイルに合わせ、養生を重視しながらも薬膳を煮込む時間のない方々のための、手軽で便利な選択肢…

#中医学#漢方#迪化街#台湾#台北#気功#養生
羊さんの眠れない夜のメモ帖｜Sleep Note 🐏💤•11日前

🏥 病み上がりこそ寝て治す｜回復期に必要な睡眠と「養生」の科学

[🌟] [🐏] [📝] 熱は下がったはずなのに、なんだか体が重たい。 ずっと眠気が取れなくて、すっきりしない。 そんな「病み上がり」の時期、無理をしていつも通りの生活に戻ろうとしていないかな？ その眠気やだるさは、体があなたに送っている「仕上げの修理時間」を求めるサインかもしれないよ。 今日は、回復期にこそ大切にしたい「寝て治す」ための科学を、そっとメモしておくね。 [/📝] [🌙] 病み上がりに眠くなるのはなぜ？💤 眠気は体がウイルスと戦うための「武器」 寝ている間に体で起きている「修復作業」🛠️ 睡眠は、体組織を治す建設時間 回復期に大切にしたい「養生」のヒント🌿 睡眠と免疫は、最強のパー…

#病み上がり#睡眠#養生
シンプルなカラダづくりを考える•13日前

快食・快眠・快便が教えてくれた「本気のありがとう」

先日、ひょんなことから「快食・快眠・快便のお手伝い」という言葉を思いつきました。 今回はその言葉をヒントに文章を書いてみます。 まず、快食・快眠・快便それぞれにおいて、今の自分が大事にしていること、取り組んでいることなどを整理します。 快食 ・一汁一菜 偶然、土井善晴さんの動画を観て、自分でも作ってみようと思ったことがきっかけです。動画では、まず野菜を切り、順にお茶碗に入れていきます。 へぇー、お茶碗に入れるんや！ その時点で分かりやすさを感じました。 お茶碗が野菜でいっぱいになると、これで一人前の材料が揃ったという合図。 今度はお茶碗をひっくり返すようにして、野菜をお鍋に入れていました。その…

#快食・快眠・快便#健康#養生
心と身体がよろこぶ気功ライフ•14日前

心と身体の健康・その１（身体から心身の問題を解決する）

「動作を伴う気功法」をするときに 「気功法は、ただ身体を動かすのではない」 と伝えることがたまにあります。 だから 気功法の動作を覚えたら 「この功法は覚えたから次を教えて」 と言われても ひとつの気功法を じっくりやり続けることを 大切にしていただきます。 これは、 とても意味のある大事なことなのです。 そんなヒントになれば。 「中国道教協会」さまより 现代科技的发达给人们提供了日益丰富的物质生活条件，然而人的身心和谐却未能与之同行。焦虑、抑郁、失眠、人格分裂等现象愈演愈烈，解决身心和谐问题已成当务之急。在传统道家（教）的智慧中，深蕴着解救世人身心困境的源头活水。 从身体到心灵的养生之道是身…

#心と身体#養生気功#気功#養生#道教#伝統の智慧
心と身体がよろこぶ気功ライフ•15日前

立夏（まもなく始まる夏）

5月5日から 「立夏」に入ります！ これから 夏らしさが増してくると思います。 ムシムシ・・・ 暑さ・・・ 考えただけでも大変そうですが 今から少しでも 暑さへの対処のための養生を ぜひ！ 「中国非物質文化遺産」さまより 《月令七十二候集解》记载：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。”《礼记·月令》解释立夏为：“蝼蝈鸣，蚯蚓出，王瓜生，苦菜秀。”这一时节，蛙类动物开始在田间塘畔鸣叫觅食，蚯蚓也爬出地面呼吸新鲜空气，乡间田埂的野菜日日攀长，逐渐成熟。立夏三候描述的正是孟夏之初的物候景象。 立夏意味着季节转换，夏天即将开始。人们习惯上认为立夏之后温度会升高，暑热将至，雷雨增多，…

#二十四節気#夏#立夏#季節の養生#気養生#養生#気功
心と身体がよろこぶ気功ライフ•18日前

５月以降のスケジュール（台湾企画・太極拳・気功理論）

5月には 立夏を迎えます！ 今年は 暖かくなるのが早い感じもありつつ 温度変化が 激しいですね。 身心の負担になっていると思うので 養生を取り入れて 気功を少しでもいいから やっていただけると 元気に過ごせるのではないかと おもいます！ どんな季節でも 元気で過ごせる心身つくり。 どのクラスでも お待ちしています。 ーーー ＼ 募集 ／ 6月24日（水） 午前：「背骨ゆらし」練習午後：太極拳と武術基礎 詳細とお申込みは ws.formzu.net ーーー 【感じる台湾２】 4月末で締め切りました （現地集合現地解散） 今回も多くの方に お申込みいただき ありがとうございます！ 5月26日・27…

#気功#養生気功#台湾#太極拳#薬師寺気功#仙人長寿功#ウェルネス#養生
心と身体がよろこぶ気功ライフ•1ヶ月前

ウイグル医学の食事療法

自分用のメモを兼ねて ウイグル医学の食事療法について 「中国非物質文化遺産網」さまより 维吾尔医药非常重视同人体健康有直接关系的饮食疗法，注重进食的时间和营养成分之间的关系。 维医根据人们所摄取的食物的营养成分，将食物分成5类。按照食物的营养成分和冷性、中性、热性，在生活中一日三餐合理安排饮食。维吾尔人的主食是以小麦、大米为主。蔬菜是以胡萝卜、洋葱、大白菜等为主，四季不断。 在食疗中把食品烹调的味美和营养结合起来，形成了维吾尔人别具一格的饮食文化。“抓饭”是维吾尔族人民喜爱的饮食，也是食疗的一个代表。它是集大米、羊肉、胡萝卜、洋葱、植物油及其他调料于一体加工而成的一种饭食，具有色、香、味及营养…

#食#食療法#食養生#養生#ウイグル#医学#健康