ツルハグループドラッグ&ファーマシー西日本が運営するドラッグストアのブランド。
こんにちは！ 今日も雨のカタビーチ。 カロンビーチにあるヴィーガンカフェ＆レストランSOULでは毎日日替わりで、ヨガやピラティス、シンギングボウルなどのウェルネスアクティビティを体験することができます。 今回はチベットシンギングボウルを使ったヒーリング体験をしてきたのでご紹介します。 プーケットでシンギングボウルの音色で心身ともにリラックス アクティビティによって参加料は異なります。基本は参加料または寄付金のどちらか。 今回受けたアクティビティでは参加料無料。 SOULでは動物愛護活動も行っており、今回のアクティビティでは参加料の代わりに動物愛護活動への寄付金を募っていました。 シンギングボウ…
今週のお題「久しぶりに食べたもの」 香川・高松から新神戸へ移動さらに移動して「淡路島」にきました。 淡路島（あわじしま） 瀬戸内海東部に位置する島。日本国内では島としては主要4島を含め11番目に面積が大きく、瀬戸内海では最大面積の島で、人口は約12万人。令制国の淡路国の主要国域を占める。近畿地方の兵庫県に属し、北から淡路市・中心都市の洲本市・南あわじ市の3市で区分される。日本神話の国産みの島としても知られる。古代より淡路国として存在し、江戸時代には蜂須賀家が阿波国とともに領した。淡路洲本城主である筆頭家老稲田家と蜂須賀家との対立に端を発した庚午事変の発生により、廃藩置県では徳島県ではなく兵庫県…
こんにちは！ 意識緩むとつい頭が前に。 スマホ首ならぬ恐竜首･･･。 気を付けなきゃ！ 横浜上大岡・中田駅前、HappyBranchの、恩田です。 ブラキオサウルスにならないように🦕 さて、先週、先々週とスマホ首について触れてきました。 smallgym-happybranch.hatenablog.com smallgym-happybranch.hatenablog.com 昨今はスマホやパソコンの見過ぎで頭・首が前に出る姿勢になりやすい。 これによって、頭の重みを支える筋肉や靭帯への過剰負荷、血流の滞りや神経の圧迫により、肩こり・頭痛など身体に弊害が起こる。 出来ればスマホ首にはなりたく…
「高価格帯入浴剤」で市場奪還へ：アース製薬（4985）が10年ぶりの新ブランドで挑む「生活者提案型ビジネス」への転換戦略 「防虫剤の雄」が仕掛ける「入浴剤市場」のイノベーション 日本の家庭に欠かせない殺虫剤や防虫剤のトップメーカーとして知られるアース製薬（4985）が、今、その事業ポートフォリオの「成長の柱」を再構築するため、入浴剤市場において極めて大胆な一手に出たことをご存知でしょうか。 それは、実に10年ぶりとなる入浴剤の新ブランド投入です。この新製品は、単なるリニューアルではなく、店頭の従来品の約10倍という高価格帯に設定され、「プレゼンなど大切な勝負日の前日」の「特別なリラックス体験」…
こんにちは！ ハロー、アメリカ🗽 ビッグでワイルドだった！ 横浜上大岡・中田駅前、HappyBranchの、恩田です。 やっぱりバドだな！（昔のCM風に♪） でも何のこっちゃ？？ 詳しくは以下！ さて、先週の日曜日、みなとみらいに出没！ 目的はショッピング！ たまには買い物も楽しいですね。 そして、みなとみらいと言えば！ メンバーのOさん、おススメのお店が！！ 「アメリカンハウス・クイーンズスクエア店」 Oさんから、「ワイルドウエストオニオン、とっても🍺に合って美味しいですよ！」 と教えてもらい。 ずっといつか行かねば、と思っておりました。 そうしたら、先週、家族でみなとみらいに行く機会が。 …
こんにちは！ 自分の身体を雑巾のように絞る！ これは私も効く！！ 横浜上大岡・中田駅前、HappyBranchの、恩田です。 捻り系腹筋は効きますよね！ さて、今週も皆様、腹筋を楽しまれて？おります😚 身体を捻って、お腹の側面。 専門用語だと内外腹斜筋を鍛えています。 ここを鍛えると、 ・お腹の引き締め（クビレ、逆三角形）⇒カラダの見た目が良くなる ・姿勢筋の強化⇒猫背や腰痛の解消 に効果あり。 では、さっそくやり方をご紹介！ www.youtube.com ①両手を頭、足は少しだけ床から浮かして仰向けで寝る ②右肘と左膝を近づけるように、上半身・下半身を捻りながら起こす ③一旦、①に戻る。 …
こんにちは！ 気合入れて並んだら、何と1番。 張り切り過ぎた！！ 横浜上大岡・中田駅前、HappyBranchの、恩田です。 約２時間並びました！ HappyBranchではメンバーさん同士の会話が盛んです。 中でも、美味しい話は超盛り上がる！ 先日は、京急百貨店で開催中の北海道物産展の話になり。 Mさん「北菓楼のパイシュー、昨日並びました」 Oさん「私も以前、並びました。あれ超美味しいですよね！」 Mさん「美味かった。家族からまた明日も並んでくれと頼まれてるんですよ。」 私「そんなに美味しいんですか？」 Oさん「美味しいですよ。並ばなきゃ買えません」 Mさん「そうです。13時から整理券配布で…
こんにちは！ 気持ちは30代、実年齢は50代。 では、体内年齢は？？ 横浜上大岡・中田駅前、HappyBranchの、恩田です。 我が家の体重計だと、概ね10歳以上若い！ 毎朝のプチ嬉しい瞬間です！ さて、火曜日は時事ネタ。 本日は、10/13日経新聞以下記事より。 「シニアの体力向上鮮明、30代は低迷」 ・2024年度の体力・運動能力調査によると、７０代で平均より高い体力があった人は過去３０年でほぼ倍増した ・３０代の体力は低迷しており、将来の健康に影響する懸念もある ・高齢者の体力向上の背景には、運動習慣の定着があるとみられる ・週１日以上スポーツを実施している割合は７０代で６８％を占め、…
こんにちは！ 常に悦び、楽しんでいる！ 横浜・上大岡・中田駅前、HappyBranchの、恩田です。 自分のワクワクが他者に良い伝播を送れていたら最高ですよね！ さて、先週のブログにて「エネルギーが高まることをやろう！」とお伝えしました。 smallgym-happybranch.hatenablog.com ・心身は繋がっている ・心の状態は体に影響する ・元気・健康でいるためには、体だけではなく心も大事 ・心のエネルギーが高まることをやろう でも…。 現実はストレスばかり、仕事は楽しくない。 この現状では、どうにもエネルギーは高まらない。。。 どうすればいい？ このお悩みに対しての一つのヒ…
このブログでも何度か紹介してきたヨガのYouTubeチャンネル、 Yoga with Kassandra。 彼女が最近ピラティスの動画を少しアップし始めました。 ※英語のチャンネルです ずっとヨガ一本でやってきたということもあり、最初は少し視聴者から賛否両論の意見があったようですが、その後すぐ始めた 「YOGALATES」30日間チャレンジというシリーズが、個人的にちょうどよくて好きです。 YOGALATES（ヨガラティス）はその名の通り、 Yoga（ヨガ）とPilates（ピラティス）を融合させたエクササイズのこと。 30日間チャレンジとある通り、DAY1～DAY30まで、1回約10～15分…
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