胸より下の部分だけ湯に浸かる入浴法。 長時間入ってものぼせず、湯冷めしにくい。
全身は浸かることはできないけど、 半身浴くらいならできる、 それくらいの量の涙を流してきた。 周りの人よりちょっとだけ多く泣いてきた気がする。 小さい頃はそんなに泣いてないかもしれない。 大きくなってからも泣いてきたから、 それだけな気もするけど。 大きくなってからの涙は、 きっと子供の頃の涙の5倍くらいの質量はある、 量自体も、涙に込められた意味合いも。 人前で泣きたくないので、 私が泣くのは大体夜寝る前で、 1人でわんわんと泣くことがほとんどだ。 これでもかというくらいに涙を流して、 眠りにつくということが多い。 次の日の朝、目が腫れているのは、 お決まりなんですよね。 ただ、泣いたところ…
頭寒足熱の理論を好き勝手言ってみよう。 フジテレビの「でんじろうのTHE実験」が面白いのでよく見ています。 あの暴れているでんじろう先生を見るのが好きです。自由というか狂気すら感じますが、きっと私の中の抑圧した部分を先生が体現してくれているから好きなんでしょう。 さて、そんなことより番組には、世界の天才科学者から届いた「不思議な科学実験トリック」を米村でんじろう先生が解明。というコーナーがあるのですが。 これは冷えとりだ！と思わせる実験がありました。 残念なことにその実験動画を見つけられなかったのですが、似たような動画を見てください。 www2.nhk.or.jp どうです。上が熱くて下が冷た…
体重 87.6㎏ （+0.1） 運動 散歩40分、半身浴1時間 ストレッチ朝晩15分、ロングブレス10回 壁の腕立て伏せ50回 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ○朝食 200kcal前後 「大根ときゅうりのサラダ」 大根150ｇ、きゅうり1本 ごま少々、胡麻ドレッシング20ｇ コーヒー300㎖ ミルク2つ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ○昼食 400kcal前後 「ミックスサンド」 コンビニのミックスサンド1つ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ○夕食 600kcal前後 「中華丼」 西友の中華丼 オイコスヨーグルト1つ90kcal ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 今日も忙しくて買ったものばかり 自炊が中々難しい 料…
完全に沈黙する寸前にバックアップ取れてホッとしました。 私、docomoユーザーなのですが、プランの変更いろいろしてたらAmazonプライムが１年間無料で付いてくるらしく、早速登録してみました。 目的は２つ①アニメ見る(プライム・ビデオ) 今までは１話を見逃したアニメはスルーしてました。視聴を忘れてたならその程度の興味しかなかったんだからと。プライムを入れたことで、隙間時間に見逃しを視聴できるようになりました。私の隙間時間は入浴時間です。湯船で半身浴30分～１時間とかざらなので、ちょうどいいんですよ。 ②電子書籍を読む(プライム・リーディング) 電子書籍については、前々から興味はありました。で…
新潟県北部の関川村は、米沢街道の要所として栄えた歴史があり、総面積の9割近くが山林という自然が残る地域。 えちごせきかわ温泉郷は、荒川沿いにある5つの温泉地から成る。高瀬温泉、鷹の巣温泉、雲母（きら）温泉、湯沢（ゆさわ）温泉、そして桂の関温泉。 温泉郷の中で最も上流、荒川渓谷の中に位置する鷹の巣温泉は、つり橋を歩いて渡った先にある。 宿は2軒で、今回は秘湯を守る会の会員、鷹の巣館に宿泊。 鷹の巣館は全11室で、8棟の点在する離れタイプの部屋と、本館に3部屋。 大浴場は外回廊を通り、別棟の湯小屋へ。屋根付きなので濡れることはない。 一晩中ずっと入れると言われた。説明なかったので、おそらく男女入れ…
体重 87.5㎏（-0.5）減った 運動 半身浴1時間半、ストレッチ朝晩15分 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 朝食 150kcal前後 バナナ1本 牛乳200㎖ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 昼食 600kcal前後 「鳥南蛮そば」 鶏もも肉皮無し150ｇ、そば1人前 長ねぎ半分、麺つゆ20ｇ、白だし40ｇ しょうが5ｇ、料理酒10ｇ、ごま少々 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 夕食 700kcal 前後 「野菜炒め弁当」 ホットモットの野菜炒め弁当 ご飯はもち麦 トリプルヨーグルト1つ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 夕食は買ったものが多くなってしまいます ほっともっと、オリジン常連 スーパーの半額弁当とか カロリーと…
【前置き】 どうも、虫虎です。子育ては大変ですね。母親は一日中育児と家事に追われ、一人でゆったりする時間も取りにくいです。だから、父親は仕事から帰ってきてからは子どもの世話をするという家庭は少なくないのではないかと思います。休日、母親に自由な時間をプレゼントするのは当然なんだけど、平日も少しでも自由な時間を提供できるとストレスも緩和できるのではないかと僕は考えます。そこで、子どもとお風呂に長時間入って母親に時間を作ってあげるといいのではないかと僕は考えています。長風呂してから、さっとドライヤーと歯磨きして寝かしつけの寝室へ行けば、お母さんもゆっくりできるのではないかと僕は思います。生活環境や各…
司会 ニレンジャーの川田さん ★衣装 水色のセットアップ衣装 五部袖の上着にミニスカート 服のアクセントとポニーテールのリボンが赤 白ストラップハイヒール ★セトリ 1.フラリ銀座 モーニング娘。'18 2.ブギートレイン'03 藤本美貴 3気ままな片想い カントリー・ガールズ 4.雨 森高千里 5.オリビアを聴きながら 杏里 6 .ハナウタ 鈴木愛理 7.銀色のテレパシー Juice=Juice 8.初恋の貴方へ スマイレージ 9.恋ING モーニング娘。 ★トーク ・誕生日になった瞬間は？ 誕生日になった瞬間は、お風呂に入っていた 今日のイベントの復習をしながら半身浴してた ・メンバーから…
今日は会社を出たら 冷たすぎる北風にひるみました。 冷凍庫の中か、てほど 寒くて凍えました(￣O￣;) 帰宅してから すぐに エアコンON！ 電気カーペットON！ ついでに空気清浄機ON！ 部屋が温まるまで結構時間がかかります。 その間に寒い寒いキッチンで 朝の洗い物食器を棚に戻して 洗濯の準備。 あとは押すだけにしておきます。 そんなんしてたら足が冷えてしまって 30分後に 足つった！ 気をつけてても寒いとダメですね。 イツツツ、イテ、ともがき苦しむ。 みにおくんはまだ帰ってこないから ▼夕食前の腹ごしらえ とりあえずあったものを 適当にお皿にのせて さぼりタイム(￣▽￣;) いつもはこんな…
公開日 2021/1/19 更新日 2021/1/21 2年半年前から 3人で暮らしてるのに まだ30アンペアで 生活している。最近 頻繁に ブレーカーが 落ちるので 50Aに 変更し、ついでに 灯油を 使う生活を やめたいので 家のリフォームをします。 目次1 お風呂を システムバスにする A ヤマダ電機 / プルーニャ・トレの 場合 B タカラスタンダード / ミーナの 場合 2 エコキュート取り付け A 日立 B パナソニック 3 分電盤工事 30Aから50A 九州電力 料金 4 システムバス 2020 総合ランキングrakuten_design="slide";rakuten_affi…
今回のテーマは、「生産性」です。 良質な朝は良質な夜にあり 夜にやるべき行動をTOP３を紹介します。 これを行うことで朝の目覚め方が変わります。 朝の目覚め方が変われば、当然生産性も変わります。 まず１つ目は、「２１時以降携帯を見ない」です。 スマホ閲覧厳禁 一番の睡眠妨害 ご存知の方も多いと思いますが、携帯の画面からはブルーライトが出ています。 このブルーライトは太陽光からも出ています。 私達が朝行動するのは、このブルーライト浴びているからなのです。 ブルーライトには私達人間を活性化させさせます。ですので、朝カーテンを開けて陽の光を浴びるのは目を覚ます効果があるからなのです。 つまり、その目…
こんばんは〜 🌸過去記事の検索方法🌸 スクロールダウンすると《検索バー》と《目次一覧》がございます。 スキンケア・コスメ記事はたくさんありますので、是非ご覧ください😊 私はメイクやコスメが好きなんですが、もう一つ大好きなものがあります。。。↑我が家ではありません笑✨風呂✨お風呂が好き過ぎて、風呂に住みたいんです。お風呂に入りたくて、生きているんです。雑談しながら、私のバスタイムの楽しみ方をご紹介致します まずは、大好きな入浴剤イルコルポミネラルバスパウダー✨1日の終わり…コレが至福で生きてます⭐️ - cosmeholic!こんばんは〜さ…寒い本格的に寒くなってきましたね〜。夏は紫外線対策に必…
便利なジップロックの使用アイディアをご紹介！注意点や工夫の仕方についても 料理に使う食材を冷凍するときなどに使うジップロックですが、食材以外にも使える用途は沢山あります。 そこで今回はジップロックをより便利に使うためのアイディアや注意点、工夫の仕方についてご紹介していきます。 ジップロックを使いこなそう！ 大変便利なジップロックをさらに使いこなすために、どう言ったものに使えるのかをいくつかご紹介していきます。 おやつを入れる 持ち歩く用のおやつをジップロックに入れておくと大変便利ですよ！ 食べる分だけのお菓子をまとめて入れることができますし、封を開けてしまったスナック菓子などもジップロックに入…
美容成分をたくさん含んだ化粧水や美容液などを使用すると保水力をより倍増させることが出来ると思います。肌のお手入れには、コラーゲン、ヒアルロン酸、アミノ酸などの成分がふくまれた化粧品が御勧めとなります。血流を良くすることも大切になってきますので、ストレッチや半身浴だけではなく、適度な有酸素運動もやり血液をさらさらに改善することが必要です。もっとも有名なコラーゲンの効果はずばり美肌効果です。コラーゲン摂取をしていくことによって、体の中にあるコラーゲンの新陳代謝が促され、ハリや潤いを肌に与えられます。体内のコラーゲンが足りなくなると肌が劣化してしまうので、若々しい肌を保つためにも積極的に取り込んでち…
昨日はみにおくんが釣りで持ち帰ってきた ▼前回同様イカ！！ とびきり大きいのがひとつ！ 肉厚ですごく美味しそう〜。 まとめて一気に内臓とって、 骨とって、皮剥いで、綺麗にして •お刺身•炙り•バター焼き にしました！ ▼歯応え抜群でした♪ 大きいイカは後日イカ焼きそばにする予定。 みにおくんは帰宅するなり仕事で なにも手伝わない！ちょっとイラッとした。 釣り、て 釣るのは楽しいでしょうけど 食べるまでほんっとに面倒臭い！！ スミマセン、愚痴らせてもらいました(。-∀-) 今日は休み返上してお仕事。 なんだか、なー。 一日冴えない気持ちで過ごしました(-_-;) 仕事もイマイチだったし、 気分も…
あなたは 自信を持って前向きになりたい と思ったことはありますか？ 私はあります。 だけど… 私は結局変われない みんなに比べたら全然 頑張っても意味ないかもしれない そんな風に思っていました。 諦めよう… でも諦めきれない。 ほんとは、周りの人から褒められたい もっと、自分に自信が欲しい え！？ はるかめっちゃ綺麗になったね！ いつの間に そんなに垢抜けたの！！ 久しぶりにあった友達に 褒められる タートルネックを サラッと着こなし ショートヘアも アップのヘアアレンジも なんも気にせずできて 自分の好きなように オシャレを思いっきり楽しめる ノーマルカメラを 向けられても 思いっきり笑顔で…
みなさんこんにちわ、やましろうです。 私は脂漏性皮膚炎になって6,7年ほどがたちます。 当時は、鼻の脇や頬などが真っ赤になり、カサブタのようなものが頬中に出来て、とても人前に出られる状態じゃありませんでした。 皮膚科に行って薬を塗ると良くなったのですが、塗るのをやめると症状がでて、今度は薬がやめられなくなりました。 そこで薬に頼らずに治すにはどうしたらいいか、いろいろ調べたり考えたりして、結局根本的に治すには、外からじゃなく内から治さないと意味がないと思いました。 そこで自分の食生活を見直したり、スキンケアを見直したりして、薬を塗らなくても普段は気にならないぐらい良くなりました(冬や季節の変わ…
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