美活

あけましておめでとうございます。 2026年が始まり、今年は海外で過ごそうと思っていたのにめんどくさくなって旅行を取りやめ、日常すぎる日常を送っています。年末は忘年会（といっても職場と、ホームパーティ）だったのでそこまで暴飲暴食って感じにならずにすみ、プライベートの友達というよりも職場繋がりだったり、先輩だったりと飲んだのでハメも外さずに終わり、今までで一番落ち着いた年末だったのではと思うほど。 お酒は好きだけど、やはり飲みすぎると翌日辛い上に予定も崩れるしいいことないので年々体を労る方向にシフトしていっています。 2026年アプデートしたいことなど 5時45分起き 英語のリーディング強化 ス…

ソムリエならではの至福の赤ワインゼリーこんにちは。野菜とワインのソムリエ、アケミーナです。 カレンダーもいよいよ最後の一枚になりました。月日が経つのは本当に早いものですね。 さて今回は、赤ワインの豊かな香りとポリフェノールをぎゅっと閉じ込めた、目にも鮮やかな「赤ワインゼリー」をご紹介します。お食事の後のデザートや、ちょっと贅沢なリラックスタイムに至福を感じるスイーツです。 ポイント アルコールを「煮切る」こと 赤ワインの深いコクは残しつつ、お子様やアルコールが苦手な方でも楽しめるよう、しっかりとお鍋でアルコールを飛ばします。沸騰させると「もわっ」「ツン」としたアルコール臭でてくるのですが、それ…

10月は髪への課金がメインでした。 髪質改善カラーとトリートメント 16800円 髪質改善とカット 14300円 マツエク 7900円 美容クリニック（肌管理）11400円 総額 50400円 なぜ２回も髪質改善をやったのかというと、最初に行ったお店の仕上がりがイマイチだったので（カラーよりも髪質改善メインで行ったので）友人に紹介してもらった髪質改善の他のサロンに行ったら割と良かったので悔いはありません。 年齢ゆえのうねり髪対策 2軒めに行った髪質改善ですが、個人的にはこちらのサロンの仕上がりが良かったです。特に私は前髪のうねり具合が一番気になったので相談しました。でも自宅で髪を洗って翌朝がま…

2025年9月美活費用 美容院カラー 8000円 マツエク 7500円 特殊ヘア 8000円 、、、と9月はここ最近では一番金額の低い23500円に落ち着きました。(化粧品代などは含まず） 美容院選びの失敗 私は特殊ヘアに最近ハマっているのですが、自分自身が結構ドライな頭皮を持っているため、意外と自分に向いているというか。あと、ヘアセットしなくても派手髪なので仕事の際（私の仕事は人前で踊ったりすることが多いのです）楽。めっちゃ楽。あと、頭皮引っ張られるので勝手に顔が上がる。（地味にこれが一番いいかも）9月に２度目に行った特殊ヘアのサロンはかなり自分には合ってました。しかし、10月に入ってから、…

43歳から急に美活に目覚めました。自力も他力も合う合わないがあったり、その時の体調や状態もあると思うんだけれどいわゆる「改善したな！」と思った美容と思わなかった美容を選り分けてみようとふと思いました。 悩めるアラフォー、アラフィフの参考になれば良いな。(※以下は個人の体感と感想です） 40~45で行った美容 美容鍼 目元のアイクリーム、たるみ防止などのパッチ系 ヒアルロン酸 裏ハムラ法の目の下たるみ取り レーザートーニング系 チタニウムリフト オンダリフト 骨格調整 まとめ いきなり老化が始まるわけではない - 人生をシンプルに生き延びたいミニマリストのブログ 40~45で行った美容 美容鍼 …

【保存版】おすすめ腸活食材ランキング10選！🌱美味しく続けるポイント&簡単取り入れレシピも紹介！✨ 🌀 腸活ってなに？簡単におさらい！ 「腸活」とは、腸内環境を整えて善玉菌を増やし、悪玉菌を減らすことを目的とした食生活や生活習慣のこと。腸が元気になると、こんなうれしい効果が期待できます👇 ✔ 便秘・下痢の改善✔ 肌トラブルの予防✔ 免疫力アップ✔ メンタルの安定（腸は「第二の脳」って呼ばれてます！） 腸活の基本は、善玉菌（プロバイオティクス）と善玉菌のエサ（プレバイオティクス）をセットで摂ること！さっそく腸が喜ぶ食材をランキング形式で見ていきましょう♪ 🏆 おすすめの腸活食材ランキング10選 …

7月は暑さでやばい。そこまで美容に大金を費やすことがなかったように感じる7月。内訳としては、、、 マツエク100本（まつ毛が生え変わり中なのもあり120本つけられなかった）5900円 美容院 カラー（いつもと違うところでフルカラー）5000円 美容院 酸熱トリートメント 10000円 眉毛サロン 5000円 と合計で25,900円という結果に。（化粧品代等は含まれてない） 韓国美容旅でチタニウム、オンダリフト受けてきました - 人生をシンプルに生き延びたいミニマリストのブログ 7月美活感想&翌月以降 1~2週間に１回小顔矯正にも行ってるけれど、チケット制のため今月の支払いは無し。今月は仕事のシ…