休養

連休もとうとう終わりですが、考えてみると結局何もしていません。 原付でほっつき歩くにはいい天気でしたがそれもせず、恒例の古本探しにも行かず、散歩して庭でのんびりタバコ吸って新聞読んでテレビ見ながら寝て、たまに掃除してみてくらいしかしていません。 ヒマな誰かからお呼びでもかかるかなと思ってましたがそれもありません。こちらから誰か誘おうにも相手にも予定があるだろうから(加えて面倒だから)しませんでした。 まあたまにはそんなGWもいいのかもしれません。 池の掃除とか洗車とかやりたいことはありましたが、いかんせん謎のひじ痛が続いていますので先延ばしにしました。しかし一体これは何なんだろう。 テレビ見て…

「全然休んでいない」「人がいなくて休めない」 という不満の声を店長から聞くことあります。 定期的に休んでいないと、自分に余裕がなくなります。 結果として様々なトラブルを招く事態に陥ります。 今回の記事では、余裕を持ってカフェ経営することの大切さをお伝えします。 「そんなこと当たり前じゃん！」と思うかもしれませんが、余裕を持つことの重要さを再認識することも大切ですよ。 余裕を持ってカフェ経営をすることの大切さ

おはようございます。 禁煙外来に通いつつ、爆煙で煙草喫ってしまっている田中濁水です。 精神科の主治医に喫煙について相談したところ 「生きづらさを感じている内は、こころがそれを発散しようとするので 禁煙は難しいでしょうね」 とのことでした。 生きづらさ・・・。重たい言葉だ。 以前、実家にいたときは、母に 「なんでそんなに煙草を喫うの？」 と訊かれて 「ストレス」 と答えたが 「あなた、今、全然ストレスないじゃない！」 と一喝されてしまったことを思い出した。 ストレスではなかった。依存してしまうのは生きづらさが原因だった。 生きづらさを軽くしようとして主に坐禅している。 最近は「寝禅」というものを…

元マイクロソフト役員が著者の【世界の一流は「休日」に何をしているか】を読みました！ 世界の一流は「休日」に何をしているのか [ 越川慎司 ]価格：1,738円（税込、送料無料) (2025/2/11時点) 楽天で購入 自分にあてはめて考えてみると割と実践出来ている事が多かったです。以下、要所をまとめます。 日本人は休むことが下手 確かにその通りなのかもしれません。 何となくスマホを見て過ごす 動画やTVを観て過ごす 何もせずにゴロ寝で過ごす 自分もこのように過ごしてた時期がありましたが、非常に勿体無い事をしたと思います。お金が無くとも、楽しめる趣味は作れますし、もっと経験と体験と教養を積んでお…

どこで誰がおっしゃっていた言葉かわかりませんけど、 ツイッターで一般人の方のツイートを見たんだったかなあ、 「おうち入院」っていうのがいいそうです。 家にいながら入院生活と同じような過ごし方をするんだそうです。 心や体が疲れているときって、 気分転換をしようとしても、さらに疲れてしまうだけ。 だから「何もしない」ということをして、 心と体をひたすら休めて、気力と体力を回復させるんだそうです。 ということで 今日はそれをやってみようと思います！ （夜にヨガレッスンがあるから半日だけだけどね） とはいえ、 今日こんなにいい天気だし、 しばらく休みの日は勉強にあてていて出かけなかったし、 久しぶりの…

そういう季節になってきたせいか、上司がインフルエンザで倒れました。数日休みです。 それ自体には特に感想はありません。うるさい人がいなくて助かるとも思っていないし、相談ができなくて仕事に支障が出るとも思いません。ああそうなんですか、流行ってますからねえ程度です。 そこまではいいんですが、責任感なのでしょうか。休んでいる上司からメールや電話で仕事の指示が飛んできます。これ代わりにやっといてとか、これ進捗どうなっているとか、そこはこうしておいてくれとか。 通信機器が発達した弊害かもしれませんけど、こちらから言えることは「いいから黙って薬飲んで寝てろ」です。上司の一人や二人くらいいなくたって職場は回り…

休養学：あなたを疲れから救う を読みました。 本屋の本棚でたまたま気になって、そのまま購入しました。 休養学: あなたを疲れから救う 作者:片野 秀樹 東洋経済新報社 Amazon 感想 人間は休日に何もしない家でダラダラするような休み方だと50%程度しか休養は取れず、完全回復できないようです。 そこで休みの日にあえて外に出て運動をしたり、誰かと食事したり、何かの創作に没頭したり、映画見たり、読書したり、etcで何か実践することで休養になるという内容でした。それをやるメリットとかも解説してました。 確かに、だらだらスマホを見ていても脳が疲れるだけなんで、やっぱ外に出かけた方がいいのかな～と思い…