脱ステ

脱ステロイドをするにあたって運動はとても大事です。体が炎症しているので少し動くだけでも大量の汗が出てきます。汗が出るととてもすっきりしますし、皮膚の再生のサイクルも早いように感じました。 しかし、最初の段階では炎症が酷く、痛みの方が強いので動けるようになってからの運動をオススメします。 私が実際にやっていた運動方法を紹介します。 ●散歩 炎症が酷くてゾンビみたいだった時は、夜の人目につかない時に30分～1時間ほど散歩をしていました 身体の痛みがないときに行うことをオススメします。最初に体が痛くても汗が出て炎症が多少ましになることもありますが拷問に近いので痛みがある時は安静にしてた方が良いです。…

脱ステでひどい時に食べていたのは主に薬膳粥です。 スーパーで安価で買えるもので作っていました。クコの実とか売ってなかったものもありましたが、その時のレシピを再現して改めて作ってみました。 Ａどのお粥にも入れるもの ⚫︎クコの実（松の実でも良い） ⚫︎切り干し大根 ⚫︎生姜（チューブで良い） ⚫︎にんにくほんの少し（チューブで良い） ⚫︎ごま ⚫︎大葉 ⚫︎ネギ ⚫︎好きな旬の野菜 ⚫︎唐辛子（粉末）←大事 ※鷹の爪は喉に詰まらせて死にかけたことがあるのでなるべくリスクがないように なぜ唐辛子が大事か？ 汗を流して体の中の老廃物を出すことが治すのに先決です。なので少しでも辛くして食べてました。 …

※この記事は脱ステロイドを推奨する記事ではありません。 写真はありませんが苦手な方は読まない方が良いかもしれません。 まず初めに脱ステとは脱ステロイドの略称です。ステロイドとは体の炎症を抑えたり、免疫を抑制する薬です。正しく使う分には何も問題はありません。 目次 ●脱ステに至った経緯 ●行った方法 ●脱ステをするとどうなるか(経験より) ●炎症が治るまでの過程 ●酷いときに行った事 ●その時の食事 ●食べると悪化した物 ●治すのに大事だったこと ●完治して変わった事 ●結果から分かった事 ●追記 ●脱ステに至った経緯 アトピー性皮膚炎で15年使っていて効かなくなり、逆に悪化していった為。 ●行…

昨日は、朝からお正月に飾るしめ縄を作りに、息子と出掛けてきました。 無事、しめ縄を作り終えて帰る頃、時刻は13時30分。12時に終わる予定だったので、大分お腹も空きました。 今、息子のアトピーを体の内側から治す手段として、母乳をあげている私も食生活を気をつけていて、砂糖・小麦・揚げ物・カフェイン・添加物を摂らないようにしています。 いつもはなるべく家で自炊していますが、こういうイレギュラーな場合は結構困ります。コンビニやスーパーなど、お店は至る所にあっても、安心して食べられる物が中々無いのです！ 以前、顔の湿疹が少し良くなり始た頃、少しくらいなら大丈夫だろうと食べたファストフードやチェーン店の…

本日、市の生後6ヶ月検診に行ってきました。 以前、病院での四ヶ月検診で、ものすごく嫌な思いをしたこともあり、ドキドキしながらの検診でした。 私がきっと突っ込まれるであろうと心配していた点は２つ。 ・アトピーを通院せずに治療していること。 ・アトピーが酷いため、まだ一度も予防接種を受けていないこと。 受付、身体測定の後、保健師さんとの面談。事前に記入していった問診票みたいなものを基に質問され、答えていく感じでした。 始めは当たり障りない話題から入り、ついに来ました、アトピーの話題。 今回はまだ若くて優しい感じの女性だったので、私も緊張しながらも思ってることをちゃんと伝えることができました。 一度…

ちょうど３週間前からての主婦湿疹が出現し、ここ数年はステロイドで抑えながら だましだましやっていましたが、結局治ってもぶり返すのイタチごっごだったこともあり、（完治しない） いきなり脱ステロイドを試みています。（あら治療ですね💦） 手のひらのほうはというと、湿疹が広がることはないけれど、ずっと消えない状態。 現在3週間目です＾＾もうすぐ1か月。 以前（かれこれ10年近く前）もこの脱ステロイドをしたことがあり、 その時は今よりも炎症がもっとひどかったんですが、 3週間サイクルで自然治癒し、1週間健康な状態をキープしてまた湿疹に苦しむ 3週間がやってくるを6か月ぐらい繰り返してキレイにした記憶があ…

こんにちは！アトピーが改善したヒロトです！ 保湿！ 乾燥がかゆみの原因でもあるのです。 皮膚の潤いを保ち、かゆみを和らげることができます！ 私は、保湿しないと皮膚がボロボロになり、 人前では見せられない状態でした。 脱ステでアトピーが改善した人もいるらしいですが、怖くてできません。 まずは保湿を優先します。 私は乾燥肌なので保湿しないと肌のダメージヤバいです。 保湿のタイミングは洗顔後、風呂後、手洗い後です。 なぜか 皮膚の脂分が洗い流されるるため、何もしないとすぐに乾燥してしまうからです！ 一番愛用してるのがハトムギ化粧水とヒルドイドローション！ ハトムギ化粧水を最初顔に塗り、 ヒルドイドを…