体のだるさ

猛暑が続く毎日、エアコンの効いた部屋から一歩外に出た瞬間の、あの「モアーっ」とした熱気には本当にめまいがします。それと同時に襲ってくる、ドッと重いだるさ。「ただ外に出ただけなのに、なぜこんなに疲れるの？」と、うんざりしている方も多いのではないでしょうか。 実はこのしんどさ、気合や体力の問題ではありません。原因は、体の中で起きている「自律神経のパニック」と、高い湿度による「汗の蒸発ブロック」です。 冷え切った部屋から35℃を超える屋外へ出ると、そこには10℃以上の急激な温度差があります。体温を一定に保つ自律神経はこの乱高下に切り替えが追いつかず、脳がパニックを起こしてしまいます。体温調節のために…

酷暑日は、強い暑さだけでなく、屋外と冷房の効いた室内との温度差にも注意が必要です。水分補給と早めの休息を心がけましょう。 最高気温が40℃以上となる「酷暑日」。 これまでの猛暑日をさらに上回る、非常に厳しい暑さを表す言葉です。 外に出ただけで体力を奪われるような暑さが続くと、 「何もしていないのに疲れる」 「体が重く感じる」 「夜になっても暑くて眠れない」 そんな変化を感じることがあります。 こんにちは。 瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店です。 酷暑日が続く時期は、熱中症への注意はもちろん、強い暑さや冷房による体への負担も考えて過ごすことが大切です。 最近、このようなお疲れを感…

本記事はアフィリエイト広告を利用しています 記事内に商品プロモーションを含む場合があります おはようございますー 実は･･･ 書くか書かぬか迷っていたのですが･･･^^; 先月末の事なのですが私･･･ 人生初のコロナに感染しておりました･･(；´∀｀)； 記事は予約投稿が走ってたのでずっとスルーしてたのですが･･･ 約一週間･･床に伏しておったのでございます･･(；´Д｀)ﾊﾍｰ 以前にも書きましたが今年の1月中旬くらいから私ちょっと調子悪くてですね･･（コロナとは関係なし） いくつかクリニックさんに診てもらったものの解消せず･･覚悟を決めて大きな総合病院で検査してもらったんです･･･ で、お…

(※イメージ画像です。) 1：なぜデトックスが必要？体に溜まる老廃物の正体 2：体の内側からアプローチ！デトックスを促す食事法 3：巡りを良くする！水分摂取と運動でデトックスを助ける 4：リラックスも重要！日常生活で取り入れたいデトックス習慣 免責事項 なんだか体がだるい、肌の調子が悪い、むくみが気になる…そんな不調を感じていませんか？もしかしたら、それは体に不要なものが溜まっているサインかもしれません。私たちの体には、呼吸や食事、環境から様々な物質が取り込まれますが、その中には体にとって不要なものや有害なものも含まれています。これらを体外に排出する体の仕組みを「デトックス」と呼びます。このデ…

２０２３年７月 人生レシピ メモ 体のだるさ なぜ起きる？ 我々は無意識のうちにも実はエネルギーを使っている 例えば心臓を動かすとかものを食べたら消化するとか 呼吸をするとかそして体温を調節するのも 無意識のうちに エネルギーを使っちゃうんですって 暑いから汗をかくとその時にエネルギーを使います ところが最近は現代の夏バテというのは それに冷えが加わってくるんです 何かというと冷房なんですね 冷やすと自分の体温を維持するために たくさんエネルギーを使うんですよ 『暑すぎるとエネルギーを使う 冷えてもエネルギーを使う』 それでだんだんだんだん バテ込んでいっちゃうんですね 要はそういう時って我々…

こんにちは 今日はこの時間に書いてます。 三男が体調不良だったので、家でまったりしてました。三男は寝たり起きたりをしてます。食欲はあるのでよかったです。お風呂は今日はやめておきます。明日体調がよくなってたらお風呂に入れさせようと思います。ADHDの多動性などを抑える薬の副作用なんですが、同じ症状の人いるかな？三男は頭痛に体のだるさです。一日いい日もあれば、ダメな日もあります。同じ人いたら教えてください。

20日(土）に整形外科へ行ってリハビリを受けました。それからスーパーへ行って買い出しをしてきましたが、体調は絶好調。通常は１０分程度のエアロビを１・２回する程度なんですが、その日は体調も良く体を動かしたくて４回やりました。同じものではつまらないなーとyoutubeを調べるともう少しハードなのがあったので明日からはこれにしようなんて思ってました。 その日の夜、夜中に寒さで目覚めました。とにかく寒いんです。エアコンをコントロールすればいいのかもしれませんが、そんな風に頭がいきません。寒いので夏用の掛布団を冬用に変えました。結局次の日の朝まで冬用の掛布団を書けていました。次の日朝起きるとのどは痛いし…