体を整える

この間、ファスティングに挑戦していました🥤 やってみようと思ったのは、体を一度リセットして体調を整えられればという事と、過去に挑戦した時、思考がすっきり頭がクリアになったからまたその感覚を体験したいと思ったからです。 今回、ファスティングを行うためのスムージーセットを知って、初回がお得なセールだったこともあって、挑戦してみるキッカケになりました。 ファスティングの効果 今回利用したファスティングセットについて 【食事記録・メモ】 挫折せず7日間やり切るために、自己流でルールを緩めた部分があります。 ファスティングを終えての変化 感想 ファスティングの効果 一般的に言われているファスティングの効…

1年以上放置していたブログを見てくれてありがとうございます★ 久しぶりに声の事を書きたくなったので書きます。 声が出づらいなぁ～と感じはじめたのは2017年ころ。 そしてコロナの時期にかなり悪化。 そのころ接客のパートをしていたんだけど、電話の対応がどんどん出来なくなってきた。 特にかかってきた電話に対しての「お電話ありがとうございます」や 自分が行きたいお店の予約のためにかける電話への第一声の「もしもし」が 全く出てこない。 必ず相手の方から「もしもし？」「もしもーし！」と返される。 職場での「おはようございます」も、深呼吸して自分を整えて さぁ、今から挨拶だよ！と少し前から頑張らないと無理…

今日は、 心を整え、体を整えることから、 絶対無理！を一つ超えてみると世界が大きく広がる ということについてお話ししたいと思います。 例えば、食生活を見直すことは 抵抗がある方も多いでしょう。 でもやってみると、 その他のなかなか手放せないでいたことの クリアリングのスピードがアップするので、 そういう意味でもおすすめなのです。 どうして食生活を見直すと、 他のクリアリングがやりやすくなるのかも含めて、 ぜひ読んでみてくださいね(^^) ・ 今日も朝から真夏の青空が広がる 光り輝く一日でした。 今日から空気が入れ替わったようで、 グッと軽やかになりましたね♪ ライオンズゲートのエネルギーは 昨…

令和６年６月６日 ６が、三つ並んだ日 今月に入ってから なんとなく 気忙しくて、 どこか 落ち着かない感じですが・・ 庭の花を見ていると、 散ったのもあれば 咲き始めたのもあり、 毎日 飽きずに 眺めてます 数日前の 夕方の散歩道 こういう風景を ぼんやり 眺めていると、 気持ちが 自然と 落ち着いてくる ・ ・ 昨日は、 最低限の家事だけしたほかは ほぼ １日寝て過ごたものの、 今日も まだ 体調がすぐれず。。 朝から ぼんやりした頭で 過ごしています 世の中の流れを見ていると、 今まで 普通に続けてきた暮らしも 同じように 続けていくのは なかなか 難しくなっていくのかも しれないなと思う…

「オンライン瞑想セミナー2」2024年春の「オンライン瞑想セミナー2」の受付中です♪5月19日（日）13時〜16時と、 5月21日（火）11時〜14時の2回です。詳細・お申し込みはこちらから。↓「オンライン瞑想セミナー2「グランディングとチャクラ」 - 前向き気づき日記」＊両日とも残席わずかとなりました。ご興味のある方はお早めにどうぞ(^^) 今日は、呼吸のお話から、 愛や豊かさをもっとスムーズに受け取るために 大切なことをシンプルにお話ししたいと思います。 また、呼吸を通して 体が私たちに何をしてくれているかについても お話しします。 このことを知っておくと、 体を大切にしたくなりますし、 …

今日は久しぶり？に食べ物のお話です♪ 食べ物が体に影響するのはもちろん、 思考回路や精神状態、気分、心の浮き沈み、落ち込み、 やる気や行動力などにも大きく影響していて、 不安が大きい、恐怖症、過剰に神経質なども、 食べ物の影響だったりします。 影響している、というより、 直接連動していて、切ってもきれないものなのです。 自分がこれまでどうにかしたくて、 でもできないことの原因のヒントが 見つかるかもしれません。 ぜひ読んでみてくださいね(^^) ・ 私は5年前、 自分の体に合う食べ物、合わない食べ物があると知り、 整えるようになり、 人生が大きく変わりました。 それは長年たくさん食べ続け、取り…

一昨日の夜、 自分の体重に驚いて ダイエットを決意しましたが・・ 実際に、普段の生活を 振り返ってみると 太る要素がいっぱいで、 これじゃあ 太っても しょうがないな〜という感じ 朝昼晩の食事は、そんなに 量も 脂っこいものも あまり 食べておらず・・ ここ一週間くらいの 夕ごはんを並べてみると、 こんな感じです 基本的には 野菜多めの 和食が中心で、 洋食は 週末に食べるくらい 栄養的にも、 献立は 今のままで 良さそうですが・・ 問題は、 間食と 運動不足 間食は 小腹が減ったときに ついつい 食べているし、 家事以外は 家で ごろごろしていることが多い。。 コロナ前は どこかへ ふらっと…