この間、ファスティングに挑戦していました🥤 やってみようと思ったのは、体を一度リセットして体調を整えられればという事と、過去に挑戦した時、思考がすっきり頭がクリアになったからまたその感覚を体験したいと思ったからです。 今回、ファスティングを行うためのスムージーセットを知って、初回がお得なセールだったこともあって、挑戦してみるキッカケになりました。 ファスティングの効果 今回利用したファスティングセットについて 【食事記録・メモ】 挫折せず7日間やり切るために、自己流でルールを緩めた部分があります。 ファスティングを終えての変化 感想 ファスティングの効果 一般的に言われているファスティングの効…