瞑想 効果

こんばんは。 梅雨に入った地域もあれば、そうでない地域もあると思います。 これからの時期は熱中症や食中毒のリスクが高くなりますので、皆さんも気を付けて下さい。 今日は、私の趣味にもなっています瞑想についてお話ししますね(⌒∇⌒) ★始めた時期★瞑想を始めた時期：2022年10月頃 ★きっかけ★強迫性障害の治療が終わり、ストレス解消やメンタルを保つ方法が他にないかなと思った時に、とある方との出会いやYouTubeでした。 ★実施している時間等★最初は5分から始めて、慣れてきたら徐々に時間を延ばしていき、20分までできるようになりました。行うのは夜だけでしたが、そのうち昼休みもやるようになり、療養…

「オンラインセミナー・直感を磨く」 2025年5月18日（日）13時〜（終了しました）、5月20日（火）11時〜の2回開催です。 詳細はこちら。↓ 直感を磨くオンラインセミナー 皆様にお会いできるのを楽しみにしていますね♪ ＊このセミナーの受講者様のご感想をアップしました。ぜひ読んでみてくださいね♪ ↓直感を磨くセミナーのご感想 - 前向き気づき日記 今日は、 瞑想の良さ、効果や、 日々瞑想のすることの意味について お話ししたいと思います。 まだ瞑想をしたことがない方も、 ちょっとやってみたことがある方も、 長く続けている方も、 瞑想ってこういうことをする時間、 こういうための時間なのだなと …

「オンラインセミナー・直感を磨く」 2025年5月18日（日）13時〜、5月20日（火）11時〜の2回開催です。 詳細はこちら。↓ 直感を磨くオンラインセミナー 皆様にお会いできるのを楽しみにしていますね♪ ＊このセミナーの受講者様のご感想をアップしました。ぜひ読んでみてくださいね♪ ↓直感を磨くセミナーのご感想 - 前向き気づき日記 自分が存在する意味がないと感じたり、 存在理由がわからないと思ったり、 自分には価値がないように感じた時に、 このことを知っておくと 無駄に悩まないでいられます。 そうしたことに悩む私たちに、 ハイヤーセルフや宇宙が伝えるのは、 いつも一つのメッセージです。 役…

「オンラインセミナー・直感を磨く」 2025年5月18日（日）13時〜、5月20日（火）11時〜の2回開催です。 詳細はこちら。↓ 直感を磨くオンラインセミナー 皆様にお会いできるのを楽しみにしていますね♪ ＊このセミナーの受講者様のご感想をアップしました。ぜひ読んでみてくださいね♪ ↓直感を磨くセミナーのご感想 - 前向き気づき日記 土曜日から旅行で東京に滞在中です(^^) ちょっと？予定変更がありバタバタ中ですが、 （旅ってそういうものですよね〜 そして人生も。^ ^ ） そんなお話はまたあらためて書くことにして、 旅行中は皆様から頂いた 過去の記事のおすすめをご紹介させていただいています…

今日は、思考パターンを変えたり、 自分の意識を変える 自分に合った方法を見つける ちょっとしたヒントをご紹介しましょう。 アファメーションや言霊パワー、 視覚化でイメージすること、 書くことなど、 様々な方法がありますが、 そんな中でも人により、 より効果的なものと、 あまり効果が出にくいものがあったりします。 今日は、自分に合うものを見つけてみましょう♪ あなたは学生時代や社会人になってからでも、 試験勉強や資格の勉強をする時に、 どんな方法をよく使っていましたか？ できれば、ゆるっと勉強していた時より、 受験などで本気モードの時を思い出してみてください。 例えば、暗記する時には、 書いて覚…

今日は、 自分は本当はどうしたいのか？や、 ワクワクすることなどを自分に問いかけても よくわからない、という時に、 具体的にどうすれば それを変えていくことができるのか？ もっと自分の本当の気持ちがわかるようになれるのか？ について、 その原因と方法をお話しします。 これは現代に生きる私たちみんなにとって 大切なことだと思いますので、 ぜひ最後まで読んで実践してみてくださいね(^^) ・ 私たちは普段、何もしていないようで、 四六時中何かを考えていて、 特に現代人は、思考や行動、感覚などの中で、 思考ばかり使って生きている人が多いようです。 人間はよくできているので、 よく使うものが活性化され…

今日は、波動のお話から、 好きなことをしたり、 望むものをイメージしたりしても、 うまくいかない、 気持ちが満たされない、 不安がなくならない・・・ という状態から脱出するために、 どうすればいいか？をお話します。 基本の部分を理解すると、 今まで自分がベースにしてきた考え方では うまくいかないことも納得でき、 どうすればいいかもわかるでしょう。 とても大事なお話ですが、難しくないので、 ぜひ参考にしてみてくださいね(^^) ・ 波動についてのお話は、 このブログで時々書いていますが、 人も、モノも、場所も、全てに固有の波動があり、 それは動く波と書くように、 揺れ動き変化しています。 人の場…