瞑想 効果

「新オンラインセミナー・直感を磨く」 2024年12月8日（日）13時〜、12月10日（火）11時〜の2回開催です。 詳細はこちら。↓ ＊両日満席 直感を磨くオンラインセミナー 皆様にお会いできるのを楽しみにしていますね♪ 今日は、立ってする瞑想のお話です。 瞑想といえば座ってするもの というイメージが強いかもしれませんが、 様々なスタイルがあり、 目的により使い分けることができます。 立っていることで気がより大きく流れたり、 眠くなりにくく集中しやすいなどの効果も。 日常生活で座っている時間が長い方は、 たまには立ってやってみるのもいいかもしれません。 ぜひ参考にしてみてくださいね(^^) …

新セミナー「オンライン直感を磨く」の受付を開始しました！ 2024年12月8日（日）13時〜、12月10日（火）11時〜の2回開催です♪ 詳細・お申し込みはこちら。↓ 直感を磨くオンラインセミナー ＊＊＊ 今日は、 クリアリングで手放すことがスムーズになるヒント のお話です。 やったほうがいいのだろうけれど、 なかなかうまくいかない、 やろうとしても手放せない、という方は、 大事なヒントを書きましたので、 ぜひ参考にしてみてくださいね。 多くの人は「できない」を「できる」に変えようとしますが、 そうではなく 気づきが起こることで自由に選択できるようになるのが クリアリングです。 最後まで読むと…

2024年秋「オンライン瞑想セミナー3＆4」受付中です♪ ◎「オンライン瞑想セミナー3」 11/17(日)13時〜、11/19(火)11時〜の2回開催 詳細・お申し込みはこちら。↓ オンライン瞑想セミナー3 「クリアリング」 - 前向き気づき日記 ◎「オンライン瞑想セミナー4」 12/1(日)13時〜、12/3(火)11時〜の2回開催 詳細・お申し込みはこちら。↓ オンライン瞑想セミナー4 「高次元からのメッセージを受け取る」 - 前向き気づき日記 ＊瞑想セミナーは必ず1から順に受講してください。 今日は、 自分が生きている意味や目的は？ どうすればもっと充実した人生を生きることができる？ と…

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2024年秋「オンライン瞑想セミナー2＆3＆4」受付中です♪ ◎「オンライン瞑想セミナー2」 11月3日（日祝）13時〜、 11月5日（火）11時〜の2回開催 詳細・お申し込みはこちら↓ 「オンライン瞑想セミナー2「グランディングとチャクラ」 - 前向き気づき日記」 ◎「オンライン瞑想セミナー3」 11/17(日)13時〜、11/19(火)11時〜の2回開催 詳細・お申し込みはこちら。↓ オンライン瞑想セミナー3 「クリアリング」 - 前向き気づき日記 ◎「オンライン瞑想セミナー4」 12/1(日)13時〜、12/3(火)11時〜の2回開催 詳細・お申し込みはこちら。↓ オンライン瞑想セミナー…

心愛なるみなさま、こんにちは♡ makiです( *´艸｀) 瞑想をしたせいなのか 朝は、雲に覆われていたのに なんだか、その雲から 太陽の光が漏れているようにみえて それを綺麗だなと思いました。 玄関から出ると 富士山にふたつの傘雲が 大小と被さっていました。 小学６年生の時の 夏休みの自由研究で わたしは、植物と雲の種類を調べて みんなの前で発表したのですが その時、本で見た 富士山の傘雲。 それを何回も何回も見れるなんて その時のわたしは、 知らないわけですよね～ こんなに、富士山を毎日見る日がくるとも 思ってもいませんでしたし 人生何が起きるか分かりませんね！ こういうことを思う時 過去…

2024年秋「オンライン瞑想セミナー2＆3＆4」受付開始！ ◎「オンライン瞑想セミナー2」 11月3日（日祝）13時〜、 11月5日（火）11時〜の2回開催 詳細・お申し込みはこちら↓ 「オンライン瞑想セミナー2「グランディングとチャクラ」 - 前向き気づき日記」 ◎「オンライン瞑想セミナー3」 11/17(日)13時〜、11/19(火)11時〜の2回開催 詳細・お申し込みはこちら。↓ オンライン瞑想セミナー3 「クリアリング」 - 前向き気づき日記 ◎「オンライン瞑想セミナー4」 12/1(日)13時〜、12/3(火)11時〜の2回開催 詳細・お申し込みはこちら。↓ オンライン瞑想セミナー4…

はじめに 今週の恋愛運カード メインカード：ソードの3（逆位置） 恋愛運の詳細解説 シングルの方へ カップルの方へ 複雑な関係の方へ ラッキーポイント 恋愛成就のための行動指針 瞑想とアファメーション 今週のおすすめ瞑想 効果的なアファメーション よくある質問 まとめ より詳しい鑑定をご希望の方へ はじめに 今週は、過去の感情との和解と新しい可能性の開花が期待される週となりそうです。ソードの3（逆位置）、恋人（正位置）、カップの4（逆位置）という組み合わせは、古い傷が癒され、新鮮な愛のエネルギーが流れ込んでくることを示唆しています。心の中の迷いを手放すことで、思いがけない展開が待っているかもし…

AI健康モニタリングが切り拓くヒーリングの新時代 私たちの健康管理は、これまでの方法から大きく変わろうとしています。AI技術の進化により、健康モニタリングがよりパーソナライズされ、リアルタイムでのデータ分析が可能になりました。あなたは、自分の健康状態をどう管理していますか？今こそ、AIの力を借りて、より良いヒーリングを実現する時代が到来しています。 AI健康モニタリングの基本概念 AI技術がもたらす健康管理の変革 AI健康モニタリングとは、人工知能を活用して個人の健康データを収集・分析し、リアルタイムで健康状態を把握するシステムを指します。これにより、従来の健康診断や定期的な医療機関への訪問に…

"> ">ランニングは、誰でも手軽に始められる運動ですが、その効果は想像以上に深く、広範囲にわたります。ただ単に体を動かすだけでなく、心身の健康やメンタルヘルス、さらには創造性までにポジティブな影響を及ぼします。この記事では、ランニングが私たちの生活にもたらす7つの具体的な効果について詳しくご紹介します。日常のストレスを解消し、健康的な体を手に入れるだけでなく、自己肯定感を高め、より豊かな人間関係を築くためにも、ランニングを習慣にすることのメリットを理解していただけるでしょう。それでは、ランニングがどのようにあなたの人生を変えるのか、その詳細を見ていきましょう。 楽しいから続く、続くから効果が…

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 「今日は予定がないな〜」 という時の休日の過ごし方をご紹介します！ 実は物を持たないミニマリストこそ、手持ち無沙汰になりがちかもしれません。 逆に言えばそんなミニマリストがどうやって暇な休日を充実させているかを知れば、多くの人の参考になり得る。 っというわけでこの記事では、 予定のない休日を充実させるポイント 疲れている時の過ごし方 お金がない時の過ごし方 をご紹介します！ 予定のない休日に充実感をもたらすポイント 小さな予定を複数いれる SNSでシェアしない 疲れている時の休日の過ごし方 栄…

星空の癒し効果とは？疲れた心に届く宇宙のメッセージ🌌 1. 広大な宇宙を感じてリラックス 2. 瞑想効果で心が整う 3. インナーチャイルドが癒される 4. 宇宙のリズムで心身が整う 5. 日常のストレスを軽減してくれる おわりに🌠 星空の癒し効果とは？疲れた心に届く宇宙のメッセージ🌌 こんにちは、ママセラピストのふじはらなほです🌼。最近は少し冷え込んできましたが、こんな季節こそ、夜空を見上げてほしいんです。なぜなら、星空には心を癒す不思議な力があるから✨。今回は、「星空の癒し効果」について、その理由やメリットをブログでまとめてみました。 lucentsign.wixsite.com 1. 広…

我が家では、お茶と朝食は遅刻してでも食べて行かないと雷が落ちるほど朝茶の時間（楽しく寛ぐ家族の時間）を大事にしていた。一人二人とバランスを崩すと、時間があっても一難去っても、和やかだった食卓の茶時間は、やがて棘ある一人のルーティーンに変わっていった。 お茶は飲まずともホッとする…本来、茶の間とは、そんな場所。ちょうど世界でウイルスの話題が目立ち始めた頃、ずっとお茶好きだったのに、急須に淹れたお茶を暫く飲んでいないことに気がついた。日本人は世界でもパニックに陥りやすい人種と言うが（？）、日本茶と梅干しで一息つこう。子どもの頃から甘味より煎餅が常だったのは、この遊歩^ ^ 「コーヒー代わりに今日の…

今日も今日とて楽に生きたい。 楽に生きる上で避けては通れないものが「瞑想」と思っている。私は瞑想の習慣化を試み何度も挫折しているので偉そうに語れないが、瞑想の実践者の多くは穏やかな人生を送っている（ように見える）。加えて、古今東西の偉人・賢人が瞑想を勧めているとなると、やはり人生の先達を見習ってやる必要があるだろう。 私の持っている瞑想の指南書には、瞑想効果を最大限引き出すためのルール、みたいなものがいくつかあり、気になったものを挙げると ・酒を飲むな（快楽を求めるな） ・不倫をするな（人のものを盗むな） ・嘘を付くな こんな感じで、まず心身を整えないと良い瞑想はできないらしい。まあ、心身が不…

日々の作業をするときのおともに音楽は欠かせないものですよね。 音楽を聴きながら作業をしたり、少しざわついたカフェなどで本を読んだりすることで集中力が増す。という話はあまりにも有名で経験したことがある方も多いと思います。 また、私は全然聞いたことがなかったのですが、ハイパーソニックサウンド、バイノーラルビートという音もあるようで、それぞれ特定の行動に効果があるようです。 今回は、「自己啓発に効く音」について、 環境ノイズ ホワイトノイズ ハイパーソニックサウンド バイノーラルビート 自然音 について、これらの音がどのような効果があり、どのようなケースに有効なのかを調べてまとめてみました。 それぞ…

ヨガと並んで大人気なのがピラティス。 でも、「何が違うの？」「結局どっちがいいの?」と迷っている方も多いのではないでしょうか。 今回は、ヨガとピラティスの違いを詳しく解説し、選ぶときのヒントにしていただければと思います。 ヨガとピラティスの共通点 ヨガとピラティスの違い 1. 起源と目的 2. 呼吸法 3. 特徴 4. 効果の違い 5. おすすめの時間帯 結局どっちを選べば良い? まとめ ヨガとピラティスの共通点 まずは、共通点です。 呼吸を意識しながら行う 姿勢改善に効果がある 筋力と柔軟性を向上させる ストレス軽減効果がある 新陳代謝を向上させる どちらも心身のバランスを整えてくれる、女性…

ヨガとは？初心者でも始めやすい理由 ヨガの効果：心身に与えるポジティブな影響 ヨガの基本ポーズと初心者におすすめの動き ヨガを始めるために必要な道具 ヨガ教室やスタジオの選び方 自宅でできるヨガ：動画やアプリを活用する ヨガの効果を最大限に引き出すコツ ヨガを始める時間帯のポイント ヨガインストラクターになるには まとめ ヨガとは？初心者でも始めやすい理由 ヨガは、心身のバランスを整えるエクササイズとして多くの人に親しまれています。特に初心者にとって始めやすい理由は、道具が少なく自宅でもできる点です。ヨガは、ストレス解消や柔軟性の向上、筋力アップなど、さまざまな効果が期待できます。さらに、ヨガ…

５周年記念で加入したエマと同じアリア小隊系性能もエマと同じと思いきや絶対に手に入れておくべき英雄ですリリーはかわいいだけじゃない！ Lv１２０時の性能 専用スキルレベルボーナス 評価 Lv１２０時の性能 所持スキル ３０％の【瞑想】効果 バフスキル 全ユニット２０％の攻撃強化（戦闘終了まで有効） アクティブスキル 通常攻撃後一定確率でランダムな敵ユニット３体にそれぞれ５５％の攻撃 専用スキルレベルボーナス Lv3英雄編成時、全ユニット生命+３０％ Lv5４％の【悟り】効果を解禁 Lv7 １２％の【悟り】効果を解禁 評価 はっきり言ってバフもアクティブスキルもいまの環境じゃ全然通用しません。ただ…

【意識の拡大：瞑想とマインドフルネスの実践】 皆さま、こんにちは。アイリス千尋です。 前回のブログへのたくさんのコメント、心から感謝いたします。 今回は、「意識の拡大：瞑想とマインドフルネスの実践」というテーマで、瞑想とマインドフルネスがもたらす意識の拡大と心の平和について考えてみたいと思います。 瞑想とマインドフルネスは、心の平穏を保ち、意識を拡大するための強力なツールです。 これらの実践を通じて、内なる静けさを見つけ、現在の瞬間に完全に存在することができます。 瞑想とマインドフルネスは、ストレスの軽減、感情の調整、自己認識の向上に役立ちます。 🌟瞑想の実践瞑想は、心を静め、内なる自己と繋が…