瞑想 効果

「オンライン瞑想セミナー1」2025年春の「オンライン瞑想セミナー1」の受付中です♪3月16日（日）13時〜16時と、 3月18日（火）11時〜14時の2回です。詳細・お申し込みはこちらから。↓「オンライン瞑想セミナー１ - 前向き気づき日記」 今日は、 自分の中にある豊かさの畑に 叶えたいこと、こうだといいな〜と思うことの種を植え、 育て、現実でそれを受け取る方法のお話です。 その畑ってどこにあるの？ どうやって育てるのか？について、 手順をステップごとにお話ししていきますので、 ぜひ参考にして試してみてくださいね(^^) ・ 私はいつも自分の中に 豊かさや創造の畑があるのを感じています。 …

「オンライン瞑想セミナー1」2025年春の「オンライン瞑想セミナー1」の受付中です♪3月16日（日）13時〜16時と、 3月18日（火）11時〜14時の2回です。詳細・お申し込みはこちらから。↓「オンライン瞑想セミナー１ - 前向き気づき日記」 今日は、 無条件で愛される自分になる方法のお話です。 役に立つから、〜ができるから、 有能だから、綺麗だから必要とされ、愛される、 ではなく、 何もできなくても、役に立たなくても、 存在しているだけで愛されるようになるには どうすればいいか？ その簡単な方法があります。 難しいことではなく、 日常の中で誰でも今日からできる 楽しい方法なので、 ぜひ参考…

「オンライン瞑想セミナー1」2025年春の「オンライン瞑想セミナー1」の受付中です♪3月16日（日）13時〜16時と、 3月18日（金）11時〜14時の2回です。詳細・お申し込みはこちらから。↓「オンライン瞑想セミナー１ - 前向き気づき日記」 今日は、 ワクワクすることがない、わからない、 情熱がない、 人生がつまらない、したいことがない、 という方や、 なんとなく毎日がマンネリでハリがないという方へ、 そもそもワクワクの源って何？ どうすればワクワクできるの？ということについて、 ワクワクすることや情熱はこうして生まれる、 こうしてたくさん見つけていくことができる、 というお話です。 ワク…

「オンライン瞑想セミナー1」2025年春の「オンライン瞑想セミナー1」の受付中です♪3月16日（日）13時〜16時と、 3月18日（金）11時〜14時の2回です。詳細・お申し込みはこちらから。↓「オンライン瞑想セミナー１ - 前向き気づき日記」 今日は、 寒いこの時期におすすめの、 簡単にできる 体を温め活性化する瞑想の方法をご紹介します。 この瞑想は、 冷え性や血行を良くしたい時、 新陳代謝を活発にしたい時や、 免疫力アップ、 体の臓器を元気にする、 さらにドライアイや目の疲れ、 疲れたお顔のリフトアップなど、 様々な目的におすすめです。 私は寒いな〜と感じていても、 この瞑想をすると数分で…

今日は、 立春に向けて今届いている大きな光のサポートを 上手に受け取るコツについてお話しします。 サポートを受けるにはコツがあり、 また例えば、 誰に頼めばいいの？ハイヤーセルフ？ 天使より大天使の方がいいの？ などで迷う方もいらっしゃるようなので、 それについても書いてみました。 参考にしてみてくださいね(^^) ・ 今日も澄んだ空気と太陽の光が美しい一日でした。 この数日、瞑想中はもちろん、 それ以外の時でも、 ふと自分のハートやエネルギー体、 チャクラなどに意識を向けると、瞬時に 虹色の澄んだ光につながり、溢れ、満ち、 なんてきれいなんだろう・・・！ と思っていたのですが、 そういえばも…

明けましておめでとうございます(^^) 2025年が始まりましたね！ 皆様どんなお正月をお過ごしでしょうか。 私は数年前から（コロナをきっかけに） 挨拶回りなどは全てやめたので、 今年も夫と二人でのんびりお正月を過ごしています。 昔は、やらなくちゃならないことがいっぱいのお正月が 憂鬱だったので、 このやるべきことが何もない ゆるっとまったりできるお正月がうれしいです♪ いつもと同じように 瞑想をしてお散歩に行って、 いつもと同じ、体に優しい朝食兼昼食を食べ、 （私は一日2食です。） いつものようにこうしてブログを書いています。 でも今夜はいつもは食べないお正月らしいものも 少し食べて楽しむ予…

私は暇があると瞑想をしているのだが、瞑想をしていて不思議な感覚に陥ることがある。 自分の体が、まるで入れ物のように感じる。自分の物のはずなのに、自分じゃない気がする。まるでゲームのキャラクターのように操られているような感覚になる。私の意志として動く本体がどこかに居て、私を操っている。 キャラクターとして操られている感覚は幼少期から時々あったのだが、自分の体を入れ物のように感じ、違和感を感じたのは瞑想を始めてからだ。 それから瞑想をする中で、湧き上がってくる言葉などは、すべて私が考えていることではない。私が考えているのではなく、勝手に浮かんでくるのだ。そして瞑想をしていると湧き上がってくる言葉が…