瞑想のメリット

「オンライン瞑想セミナー1」2025年春の「オンライン瞑想セミナー1」の受付中です♪3月16日（日）13時〜16時と、 3月18日（金）11時〜14時の2回です。詳細・お申し込みはこちらから。↓「オンライン瞑想セミナー１ - 前向き気づき日記」 今日は、 人生の様々な問題で悩みの渦に飲まれずに、 いつも軽やかで心地よい自分でいるために大切なこと についてのお話です。 その「大切なこと」はただ一つです。 このことだけ知っていて、 そうあれば、 いつでも自分で問題の答えを見つけることができ、 悩みに振り回されずに 自由で軽やかに、心地よい自分でいられるでしょう。 ぜひ読んでみてくださいね(^^) …

「オンライン瞑想セミナー1」2025年春の「オンライン瞑想セミナー1」の受付中です♪3月16日（日）13時〜16時と、 3月18日（金）11時〜14時の2回です。詳細・お申し込みはこちらから。↓「オンライン瞑想セミナー１ - 前向き気づき日記」 今日は、 ただありのままの自分であることで生まれるものを、 育て、形にしていく過程やコツについてお話しします。 生まれるものは 自分らしい仕事や働き方かもしれませんし、 自分らしいライフスタイルや パートナーシップかもしれません。 もっと違う何かかもしれません。 それは酵母が発酵していくように育ちますが、 その発酵を止めないで、 より自分らしい状態で形…

「オンライン瞑想セミナー1」2025年春の「オンライン瞑想セミナー1」の受付中です♪3月16日（日）13時〜16時と、 3月18日（金）11時〜14時の2回です。詳細・お申し込みはこちらから。↓「オンライン瞑想セミナー１ - 前向き気づき日記」 今日は、自分のハートとつながり、 ハートを癒し、 優しく育みながら豊かさにつながるワークをご紹介します♪ なんとなく心が荒んでいる、 自分を好きになれない、 一人で頑張らなければ！と思って辛い、 自分を大事にできていないように感じる、 などの時にも効果的です。 これは私が瞑想中に自然に浮かんでやったワークで、 大好きなものです。 これは瞑想でするもので…

「オンライン瞑想セミナー1」2025年春の「オンライン瞑想セミナー1」の受付を開始しました♪3月16日（日）13時〜16時と、 3月18日（金）11時〜14時の2回です。詳細・お申し込みはこちらから。↓「オンライン瞑想セミナー１ - 前向き気づき日記」 今日は、 恐れを安心感に変え、 不安のない人生を生きる方法についてお話しします。 不安や心配からくる日常の問題は、 一つ片付けても次々に生まれキリがない！ と思ったことがあり、 では根本的に変えるにはどうすればいいのか？ と思ったことから試行錯誤し、 その中で気づいたことや、その方法についてのお話です。 これがわかると、 終わりのない不安との戦…

今日は朝から太陽の光溢れる晴れやかな一日でした。 今日から10月ですね！ 今年もあと3ヶ月だなんて、 嘘でしょう！？と感じますが、 これからの今年の後半は、 なんだか面白いことがありそうで、 静かにワクワクしています♪ （特に何も予定も見通しもないのですが。笑） 私はついつい ゆるゆるモードに流され、 それで満足してしまうタイプなので、 今年もあとこれだけ！と聞くと、 やっとエンジンがかかったりするのが、 まるで夏休み終わり直前の子供のようだなと思いつつ、 そういうのも楽しいなと思っています(^^) 今年の残り3ヶ月を、 ちょっとしたことでも したいことをたくさん楽しんでいきたいと思います。 …

2024年秋「オンライン瞑想セミナー1」受付中です♪ 9月29日（日）13時〜と、 10月1日（火）11時〜の2回です 詳細・お申し込みはこちらから。↓ 「オンライン瞑想セミナー１ - 前向き気づき日記」 皆様にお会いできるのを楽しみにしていますね(^^) ＊＊＊＊＊ 今日は、 日常の幸せを感じて生きたいけれど、 でも悩みや心配事、現実の問題、 誰かに言われたことなどが、 頭をグルグル回って離れない、 まずこの気になることをどうにかしないと 幸せなんて感じられない、と思う時に、 どうすればその重い気分から離れられるのか？ 頭が勝手に思い出したくないことを考えてしまうのを やめることができるのか…

2024年秋「オンライン瞑想セミナー1」受付を開始しました♪ 9月29日（日）13時〜と、 10月1日（火）11時〜の2回です 詳細・お申し込みはこちらから。↓ 「オンライン瞑想セミナー１ - 前向き気づき日記」 ＊＊＊ 今日は、 瞑想することでどんな効果があるのか？ 何がどういいのか？のお話です。 人生が辛い、苦しい、 世の中は不公平だと感じる、 真面目に生きているのにどうして上手くいかないの？ と思う方は、 その答えがありますからぜひ読んでみてくださいね(^^) ・ 今日は暑いながらも柔らかな薄雲が広がる空が、 夏の終わりに少しずつ近づいているのを感じさせる 美しい一日でした。 窓の外を見…