瞑想のやり方

haruです。みなさまいかがお過ごしでしょうか～最近東京は風がかなり冷たくなってきました。でも厚手のコートはまだタンスの中でして、来月から活躍してくれそうです。さて、この冬にヒマラヤ大聖者ヨグマタジの講演会が日本全国で開催されます。 心と体を超えていく「本当の自分」との出会い。最高の人生へのステップアップ。ヒマラヤの5000年の叡智を体感していただける１日となります。【東京】日時：12月13日(日)10:30（東京の一般ホールにて）講演会：10,000円午後はクリア秘法（呼吸法）もあります。11/29（土）大阪12/4（木）金沢 ※日程変更になっています。12/11（木）新潟 ※日程変更になっ…

今日は、よくいただくご質問で、 「体に優しい食事にしたいけれど、 全てオーガニックや砂糖なしはできません。 それじゃ効果ないですか？」とか、 「波動アップの方法や瞑想をしたいけれど、 家族がいて、または時間的に難しいなどで、 ブログに書いていた通りにはできないのですが・・・」 ということについてお答えしたいと思います♪ そういう場合もありますよね！ これは瞑想のやり方や音読だったり、 最近ご紹介した波動アップの洗濯や、 金運＆行動力アップの方法などでも同じです。 ぜひ参考にしてみてくださいね(^^) ・ 最近このブログで、 日常の中でできる 人生の流れを変える小さなコツや、 面倒くさい気持ちか…

今日は、 深い瞑想に入るために大事な2つのことについて お話しします。 これはどちらも大事で、 どちらかだけではうまくいきません。 一見真逆のようなこの2つが深まるほど、 深い瞑想状態にすんなりと入れるようになります。 これを磨くために 日常でできる簡単なヒントもありますので、 ぜひ参考にしてみてくださいね(^^) ・ 今日はやわらかな曇り空が広がる 穏やかな春の一日でした。 こんな日はなんだかホッとする感じがして、 心も体も頭もリラックスモードです^ ^ さて、私は日々瞑想をして 気づけば30年になりましたが、 深い瞑想に入るために大事なことの一つに、 集中とリラックスがあります。 これはど…

「オンライン瞑想セミナー1」2025年春の「オンライン瞑想セミナー1」の受付中です♪3月16日（日）13時〜16時と、 3月18日（金）11時〜14時の2回です。詳細・お申し込みはこちらから。↓「オンライン瞑想セミナー１ - 前向き気づき日記」 昨日から週末まで沖縄に旅行に来ています♪ 今日も気持ちのいいお天気で、 昼間は半袖Tシャツ一枚でちょうどいい感じです(^^) （泳いでいる人もいました！） 沖縄に来るのは もう何度目かわからなくなってきましたが、 いつものように特に何をするでもなく、 波の音を聞いてのんびり過ごしています。 美しい海の色も、波の音も、 自然の美しさは本当にプライスレスで…

「オンライン瞑想セミナー1」2025年春の「オンライン瞑想セミナー1」の受付中です♪3月16日（日）13時〜16時と、 3月18日（火）11時〜14時の2回です。詳細・お申し込みはこちらから。↓「オンライン瞑想セミナー１ - 前向き気づき日記」 今日は、 自分の中にある豊かさの畑に 叶えたいこと、こうだといいな〜と思うことの種を植え、 育て、現実でそれを受け取る方法のお話です。 その畑ってどこにあるの？ どうやって育てるのか？について、 手順をステップごとにお話ししていきますので、 ぜひ参考にして試してみてくださいね(^^) ・ 私はいつも自分の中に 豊かさや創造の畑があるのを感じています。 …

「オンライン瞑想セミナー1」2025年春の「オンライン瞑想セミナー1」の受付中です♪3月16日（日）13時〜16時と、 3月18日（火）11時〜14時の2回です。詳細・お申し込みはこちらから。↓「オンライン瞑想セミナー１ - 前向き気づき日記」 今日は、 以前に比べて自分らしさがわからなくなっている、 自分がくすんでいるように感じる、 したいことがない、 毎日がつまらないと感じる時に、 そんな状態の自分から 軽やかでキラキラした輝きを取り戻し、 最高の人生を生きる 簡単なコツ、ポイントのお話です。 とてもシンプルなことですが、 効果は抜群なので、 ぜひ試してみてくださいね(^^) ・ 昨日は波…

「オンライン瞑想セミナー1」2025年春の「オンライン瞑想セミナー1」の受付中です♪3月16日（日）13時〜16時と、 3月18日（金）11時〜14時の2回です。詳細・お申し込みはこちらから。↓「オンライン瞑想セミナー１ - 前向き気づき日記」 今日は、自分のハートとつながり、 ハートを癒し、 優しく育みながら豊かさにつながるワークをご紹介します♪ なんとなく心が荒んでいる、 自分を好きになれない、 一人で頑張らなければ！と思って辛い、 自分を大事にできていないように感じる、 などの時にも効果的です。 これは私が瞑想中に自然に浮かんでやったワークで、 大好きなものです。 これは瞑想でするもので…