瞑想のコツ

今日は、 立春に向けて今届いている大きな光のサポートを 上手に受け取るコツについてお話しします。 サポートを受けるにはコツがあり、 また例えば、 誰に頼めばいいの？ハイヤーセルフ？ 天使より大天使の方がいいの？ などで迷う方もいらっしゃるようなので、 それについても書いてみました。 参考にしてみてくださいね(^^) ・ 今日も澄んだ空気と太陽の光が美しい一日でした。 この数日、瞑想中はもちろん、 それ以外の時でも、 ふと自分のハートやエネルギー体、 チャクラなどに意識を向けると、瞬時に 虹色の澄んだ光につながり、溢れ、満ち、 なんてきれいなんだろう・・・！ と思っていたのですが、 そういえばも…

2024年秋「オンライン瞑想セミナー1」受付中です♪ 9月29日（日）13時〜と、 10月1日（火）11時〜の2回です 詳細・お申し込みはこちらから。↓ 「オンライン瞑想セミナー１ - 前向き気づき日記」 皆様にお会いできるのを楽しみにしていますね(^^) ＊＊＊＊＊ 今日は、 瞑想でオーラやチャクラの傷を癒すというお話です。 オーラやチャクラが見えないという人が ほとんどだと思いますが、 見えなくても大丈夫です。 見えなくても自分で癒したり、 エネルギーを注いだりすることはできますので、 ぜひ今日のお話を参考に 試してみてくださいね(^^) やっているうちにだんだんと はっきり違いがわかるよ…

2024年秋「オンライン瞑想セミナー1」受付中です♪ 9月29日（日）13時〜と、 10月1日（火）11時〜の2回です 詳細・お申し込みはこちらから。↓ 「オンライン瞑想セミナー１ - 前向き気づき日記」 皆様にお会いできるのを楽しみにしていますね(^^) ＊＊＊＊＊ 今日は、 瞑想をしようとしても 思考、頭のおしゃべりが止まらず、 気づいたら色んなことを考えてしまっている、という時に、 何が起こっているのか？ そうなる理由やその対処法についてお話しします。 瞑想をしていると、日によって 今日は集中できたと感じることもあれば、 全然集中できない！と思う日があったり、 そもそも呼吸に意識を向けよ…

2024年秋「オンライン瞑想セミナー1」受付を開始しました♪ 9月29日（日）13時〜と、 10月1日（火）11時〜の2回です 詳細・お申し込みはこちらから。↓ 「オンライン瞑想セミナー１ - 前向き気づき日記」 皆様にお会いできるのを楽しみにしていますね(^^) ＊＊＊＊＊ 今日は、 自己肯定感が低く、自分に自信が持てず、 自分なんてダメだ、 まだまだ足りない、もっと頑張らなくては、 と思う自分から、 何もできていなくても、 でも自分って素晴らしい！と思えるようになるためのお話です。 自己肯定感は、 何かがちゃんとできているかどうかは関係ないのです。 誰も自分を笑ったりしない世界で これから…

第1章：「マインドフルネスって何？」あなたの人生を豊かにする瞑想の基礎知識 第2章：「マインドフルネスの基本ステップ」初心者でもすぐに始められる瞑想ガイド 第3章：「忙しいあなたでも大丈夫！マインドフルネスを日常に取り入れるコツ」 第4章：「瞑想の効果を最大限に引き出す！」マインドフルネス継続の秘訣 第5章：「マインドフルネスのスタイル大全」自分にピッタリの瞑想法を見つけよう 最初の3カ月無料で音楽聞き放題【Amazon Music Unlimited】 【PR】【DMM FX】について詳しくはこちら 初心者向け！マインドフルネスで人生が変わる瞑想テクニック 第1章：「マインドフルネスって何？…

昨夜からの春の嵐が落ち着いた今日は オンラインで「瞑想セミナー1」を開催しました♪ ご参加いただいた皆様ありがとうございました(*^^*) 私の住んでいる和歌山市では、 セミナーの始まる昼ごろには青空も見えてきましたが、 関東の方ではJRなどの交通機関にも影響があったようで、 こんな時オンラインでよかったなぁと思います^ ^ 遠方からご参加くださる方にとっては 飛行機や新幹線が止まったり遅れたりすると どうしようもないですから。 私自身地方に住んでいますので、 オンラインだとそんな心配も無用で いい時代になったなと思います(^^) そんな雨上がりの今日は、 今期2度目の「瞑想セミナー1」で、 …

桜も満開のうららかな空気が心地よい今日は、 オンラインで瞑想セミナー1を開催しました♪ ご参加いただいた皆様、 ありがとうございました(*^^*) 私はここで毎日ブログを書いていて、 セミナーはブログを通してご縁が繋がった方に お会いできる機会なので、 いつもとても楽しみにしています。 今回も素敵な皆様にお会いでき、 とても楽しい時間を過ごさせていただきました(^^) 「瞑想セミナー1」は2015年の1月から開催していて、 数えていないのでわかりませんが、 多分80回以上開催したと思うのですが、 その間、少しずつ私自身の経験も増え、 基本的なことは同じながらも、 少しずつ内容がブラッシュアップ…