瞑想　効果

今日は私たちが生きる3つの世界のお話です。 人はいつでもこの3つの世界を、 多くの場合無自覚で行き来して生きています。 今自分がどの世界を生きているのか？を意識し、 気づくようになると、 生きたい世界を選べるようになってきます。 3つの世界をわかりやすく書いてみましたので、 ぜひ参考にしてみてくださいね(^^) ・ 私はよくこのブログでも、セミナーなどでも、 波動のお話をします。 きっとスピリチュアルや現実創造、夢を叶えることに 興味がある方は、 自分の現実は自分の波動次第で、 波動により自分が生きる現実が変化する、 だから波動を整え、上げるといい ということをご存知かと思います。 また、私は…

「オンライン瞑想セミナー4＆直感を磨くセミナーの受付中」 「オンライン瞑想セミナー4」12月14日(日)13時〜、16日(火)11時〜の2回 詳細・お申し込みはこちらから。↓ 「 オンライン瞑想セミナー4 「高次元からのメッセージを受け取る」 - 前向き気づき日記 」 ＊瞑想セミナーは1〜4まであります。必ず1から順に受講してください。 「オンラインセミナー・直感を磨く」 12月21日（日）13時〜、23日（火）11時〜の2回 詳細・お申し込みはこちらから。↓ 「直感を磨くオンラインセミナー」 ＊両セミナーは日曜日と火曜日に同じ内容を開催しますので、ご都合のいい方でどうぞ(^^) 今日は、 豊…

「オンライン瞑想セミナー1」2025年後期の「オンライン瞑想セミナー1」受付中です♪8月31日（日）13時〜16時と、 9月2日（火）11時〜14時の2回です。詳細・お申し込みはこちらから。↓「オンライン瞑想セミナー１ - 前向き気づき日記 今日は、 どうすればうまくいくの？ どうして頑張っているのに人生がこんなにハードなの？ やりたいことがあるのにできない、 と悩んでいる方に、 そんな毎日から脱出する方法をご紹介します。 それは瞑想ですが、 瞑想をすると何故うまくいくようになるのか？ どうして瞑想が効果的なのか？などにお答えしながら、 瞑想の効果の大きな一つである、 もう人生で「どうすればい…

こんにちは、みはです😊🙌 こないだの記事です。まだの人は見てみてね♪ hitomii50.hatenablog.jp 瞑想ってはじめ難しくて出来なかった。 雑念とか、思いとか浮かんできちゃった。 やっても、できてんのかこれ？？みたいな。 誰もOKの合図ださないし、みたいな。 瞑想の効果を少し調べてみたら、こんな感じだだったよ。 いろいろといい効果があるんだね。 🧘‍♀️ 心が落ち着く呼吸に意識を向けることで、頭の中のざわざわが静かになります。ストレスや不安が和らぐ効果もあります。 🧠 集中力アップ雑念を手放す練習になるので、物事に集中しやすくなります。仕事や勉強にも◎。 💤 睡眠の質がよくなる…

今日は、悪習慣を手放したり、 不安やストレスから自由になるための方法を お話しします。 いつもと同じ行動や思考パターンを繰り返し、 「ああ、またやっちゃった」と自分を責めたり、 日常的に心配事が多く、 ネガティブ思考になりやすい、 なんだかいつも疲れている、という方は、 脳の疲れが原因かもしれません。 それを無理なく変えていくヒントもご紹介しますので、 ぜひ最後まで読んで、参考にしてみてくださいね。 ・ 今あなたは健やかですか？ あなたの体や頭、心、精神、エネルギー的にも、 どんな状態でしょうか？ それらの一つずつにちょっと意識を向けてみて、 どうかな？と感じてみてください。 よくわからなくて…

＊テーマのお話は2枚目の写真の後からです。 今週は週末まで夫と旅行で高知に滞在中です♪ 実は今日から別の場所に移動する予定だったのですが、 高知があまりにも楽しいので、 このあと予約していたホテルなどを急遽キャンセルし、 予定を変更して、 移動せずに高知にこのまま滞在することにしました。 おかげでもうしばらく高知で過ごせることとなり、 今日はもう一度、 一昨日訪れた「モネの庭」を再訪しました♪ （昨日の牧野植物園とどちらにしようか迷ったのですが。） 二度も来られると思っていなかったので、 嬉しかったです(*^^*) 今日は二度目なので、 池のある水の庭だけではなく、 森の遊歩道をお散歩したり、…

今日から夫と旅行で高知に来ています♪ 高知に来るのは初めてです！ 高知の皆様、お邪魔しています(^^) 昨年の秋に愛媛の松山やしまなみ海道に行った時に、 私も夫もとても気に入り、 四国っていいなぁ、また行きたいなぁと思い、 「ぜひもう一度松山に行きたいけれど、 行ったことがない高知も行ってみたいね〜」と よく話していたのが、今回実現しました。 初めての場所はワクワクしますね！ 和歌山もそうですが、高知も、 どこかに行く途中にたまたま通りがかる場所ではなく、 そこを目的にわざわざ行かないと行かない場所なので、 なんだか親近感を感じますし、 来たぞー！という感じが嬉しいです(*^^*) 今日は和歌…