瞑想　効果

今日から夫と旅行で高知に来ています♪ 高知に来るのは初めてです！ 高知の皆様、お邪魔しています(^^) 昨年の秋に愛媛の松山やしまなみ海道に行った時に、 私も夫もとても気に入り、 四国っていいなぁ、また行きたいなぁと思い、 「ぜひもう一度松山に行きたいけれど、 行ったことがない高知も行ってみたいね〜」と よく話していたのが、今回実現しました。 初めての場所はワクワクしますね！ 和歌山もそうですが、高知も、 どこかに行く途中にたまたま通りがかる場所ではなく、 そこを目的にわざわざ行かないと行かない場所なので、 なんだか親近感を感じますし、 来たぞー！という感じが嬉しいです(*^^*) 今日は和歌…

「オンラインセミナー・直感を磨く」 2025年5月18日（日）13時〜、5月20日（火）11時〜の2回開催です。 詳細はこちら。↓ 直感を磨くオンラインセミナー 皆様にお会いできるのを楽しみにしていますね♪ ＊このセミナーの受講者様のご感想をアップしました。ぜひ読んでみてくださいね♪ ↓直感を磨くセミナーのご感想 - 前向き気づき日記 今日は、 人と自分を比べて落ち込んだり、 人や社会の欠けているところが気になって イライラしたり、 もっとこうするべき、こうしなくてはと思い、 いつも何か焦りや不安を感じている、という方に、 どうしてそうなってしまうのか？ どうすればそこから幸せを感じられるよう…

今日は新月にぴったりの大切なお話を(^^) どうすればいいか？で行き詰まったり、 選択で迷ったり、 思考や感情の波が大きい時に、 このことに気づくと波動が変わり、 グルグル思考やモヤモヤ、イライラループから 抜け出すことができます。 シンプルなことですが、 これは人生でずっと大切なことなので、 ぜひ生かしてみてくださいね(^^) ・ 行き詰まった時や選択で迷う時は、 何をすればいいのか？ どうすればいいのか？のループを手放し、 頑張ることを手放すこと。 でもじゃあ、もう何もしなくていいの？ 行動はいらないのか？というと、 そうではありません。 そんな時に気づくといいのは、 頑張るのか、 頑張ら…

今日は、 友人の話や周りの人、世の中に溢れる キラキラしたものに振り回されずに、 本当に欲しいもの、 本当の幸せを生きるために大事なことのお話です。 自分軸が弱いな、 SNSや情報を見て、耳に入って、 自分にないものにガッカリしたり、 あれこれ欲しくなってしまう、という方は、 ぜひ参考にしてみてくださいね(^^) ・ 先日、いつも使っている お気に入りのボールペンが書けなくなったので、 同じものを買うために、 久しぶりに近くの大きなショッピングモールに 行った時のことです。 以前はこういう場所に来ると、 何があるのかな〜♪と 興味がありそうなお店を 一通り見て回るのが楽しかったのですが、 この…

瞑想の習慣をつけたいけれどなかなか難しい 最近、パソコンやスマホを見ている時間が増えています。 気がつけば朝から晩までなんとなく画面を眺めていた日も。 「これはマズい…デジタルデトックスっていうのをしたほうが良いのかも」と思い、何か良い方法は無いかと調べたところ やっぱり「瞑想」がいいらしい。 瞑想には何度かトライしています。でも、静かに座っていても「夕飯どうしよう」とか「むかし次男が小さいとき、『謎解きはディナーのあとで』のことを『お食事はディナーのあとで』って言い間違えてたな…」なんて雑念がどんどんどんどん湧いてくる。 結局、「やっぱり難しい。向いてないのかな」とやめてしまうのです。 でも…

「オンライン瞑想セミナー1」2025年春の「オンライン瞑想セミナー1」の受付中です♪3月16日（日）13時〜16時と、 3月18日（金）11時〜14時の2回です。詳細・お申し込みはこちらから。↓「オンライン瞑想セミナー１ - 前向き気づき日記」 今週は週末まで沖縄にのんびり滞在中です♪ 今回も特にどこで何をするでもなく、 海辺を散歩したり、 ベランダで本を読んだり、海を眺めたりして のんびり過ごしていて、 柔らかなエネルギーの中にいるだけで 癒されます^ ^ あっという間に旅も後半となりました。 残りのここでの時間を 大切に楽しみたいと思います(^^) 旅行中はメールの返信に お時間をいただく…

「オンライン瞑想セミナー1」2025年春の「オンライン瞑想セミナー1」の受付を開始しました♪3月16日（日）13時〜16時と、 3月18日（金）11時〜14時の2回です。詳細・お申し込みはこちらから。↓「オンライン瞑想セミナー１ - 前向き気づき日記」 今日は、 恐れを安心感に変え、 不安のない人生を生きる方法についてお話しします。 不安や心配からくる日常の問題は、 一つ片付けても次々に生まれキリがない！ と思ったことがあり、 では根本的に変えるにはどうすればいいのか？ と思ったことから試行錯誤し、 その中で気づいたことや、その方法についてのお話です。 これがわかると、 終わりのない不安との戦…