人生を楽しむ

こんにちは！ ホッするか、冷や汗掻くか？ 開けてビックリ玉手箱⁉ ハッピーブランチ恩田です。 私はホッとされます。 きっと癒し系😀 さて、ハッピーブランチは、ほぼほぼ、私がメインでトレーナーさせて貰っていますが、外部研修や業者さん対応などで、私が不在の時は、この方が！ Sachiさん！ その際のメンバーさんの反応が面白い。 先日も、メンバーさんがジムの扉を開けて入って来るなり。 ①「おはようございます！あら？今日はSachiさん･･･」 ②「え😨今日はSachiさん」 ③「おはよー！代表（私のこと）いないの？さっちゃん一人💦」 ④「おはようございます！あ！💦今日はさちられる日？」 ※さちられる…

こんにちは！ 人生100年超ということは、あと50年生きる？ ハッピーブランチ恩田です。 あ、私はα世代ではなかった😀 さて、火曜日は時事ネタ。 本日は1月10日日経新聞以下記事より。 「α世代の過半、人生１００年超！」 ちなみにですが、 X世代：1965年～80年頃生まれ Y世代：1980年代前半～90年代中盤生まれ Z世代：1990年代後半～2010年代前半生まれ α世代：2010年代中盤～2020年代中盤生まれ とのこと。 私はX世代のようです。 知らなかった😅 記事によると、 ・2010年以降に生まれたα世代は人類が老いを制御する「不老社会」を初めて生きる世代 ・米欧研究機関によると、…

こんにちは！ ただ生きるのではなく、健やかに生きる！ ハッピーブランチ恩田です。 そんな方が一人でも増えてくれたら嬉しいです。 ハッピーブランチのスローガンは、 『Enjoy life. Be well.』 人生を楽しんで、元気でいてね。 「心身ともに満たされ、充実した人生を送って欲しい」 「楽しく、より良く生きて欲しい」 そのためのお手伝いをさせていただきたい。 こんな想いを込めています。 もう少し具体的にすると、 「長生きして人生を楽しもう」 心身共に元気・健康のまま、生涯を終え、最後の最後まで人生を楽しむ。 そのためには、まずは「体」有りき。 だから、適度な運動、必要な栄養、十分な休養が…

こんにちは！ あなたの体重増の原因は？ そこにフォーカス、そして対策！ ハッピーブランチ恩田です。 今日はポイントを3つお伝えします。 さて、本日はメンバーさん向けに配信したミニセミナーの振り返りをお届けします。 ※このコーナー、いつもは土曜日ですが、今週は昨日までの逗子・葉山三部作の関係で1日押しの日曜日です。 1月のミニセミナー、「正月太りをリセット」をテーマにお届けしております。 過去2回は以下。 yasuhiroonda.hatenablog.com yasuhiroonda.hatenablog.com そして第3回目は、 「体重を戻す3つのポイント」 正月太りの原因は、 ①糖質食べ…

救急搬送から昨日で二年。 冠攣縮性狭心症、 昨年はひどい発作もなく、 穏やかに安定して過ごしてる。 ここからも日々を大切に、 人生を楽しんでいきたい。 強く思う。 あの日を思い出し、これからを誓う昨日。 毎日の感謝と よろしくお願いしますの気持ちを忘れずに。 元気に春を迎えることを思いつつ、 昨日ぽろんと録ってYouTubeにアップした。 ギターでも、ギタレレでも、 もう何回も録ってる曲。 今年の気持ちで奏でた音色。 記録、そして想い出として。 春が待ち遠しいな。 三時に起きた時、満月二日前の月。 今は吹雪いてるので見られて良かった。 土曜日、体重は４８.７㎏。 リルケを胸に今を大切に生きて。…

こんにちは！ 何を食べようかな～⁉ 選ぶのも、食べるのも楽しい！ ハッピーブランチ恩田です。 年末に相応しいランチでした！ さて、昨日に引き続き、年末の逗子散策シリーズ。 本日はお待ちかね、グルメです。 名付けて、「豪華すぎるランチ」 海の見える食堂で、🍺飲みながらのランチ。 お店は、 「まるわ食堂」 海辺にあるドライブインのような造りの食堂。 大盛況でした。 シチュエーション最高！ そして！ 海にビール、似合いますね！ 遂に！ 豪華すぎるランチ！！ 『本マグロ舟盛り定食、アジフライ付き』 『まるわ定食 お刺身とアジフライ、小鉢付』 どっちも本当に美味しかった！ お刺身が超新鮮。 そしてアジフ…

こんにちは！ 近いけど行ったこと無かったので行ってきた！ ハッピーブランチ恩田です。 噂通り良いスポットですね！ さて、時は遡り、2025年年末。 年末年始休みにこちらを散策してきました。 「逗子・葉山」 私の職場、住居からは近い観光スポット。 近過ぎるからか、これまで訪れたことありませんでした。 何となく女子旅のイメージがあるので、Sachiさんに付き合ってもらい、いざ逗子葉山へ！ まず訪れたのは、 「森戸海岸」 年末でしたが日差しあり。 海に太陽光が差し込み、水辺が✨輝いてました。 思わず、 浜辺で叫ぶ親父😀 海岸から近い、「森戸大明神」。 1年のお礼参りへ。 パワースポットとしても有名み…