今日は、悪習慣を手放したり、 不安やストレスから自由になるための方法を お話しします。 いつもと同じ行動や思考パターンを繰り返し、 「ああ、またやっちゃった」と自分を責めたり、 日常的に心配事が多く、 ネガティブ思考になりやすい、 なんだかいつも疲れている、という方は、 脳の疲れが原因かもしれません。 それを無理なく変えていくヒントもご紹介しますので、 ぜひ最後まで読んで、参考にしてみてくださいね。 ・ 今あなたは健やかですか? あなたの体や頭、心、精神、エネルギー的にも、 どんな状態でしょうか? それらの一つずつにちょっと意識を向けてみて、 どうかな?と感じてみてください。 よくわからなくて…