不安 焦り 対処法

こんにちは。サボってますか？ 私はサボるのが好きと言っても、やはりそれほどはサボれてません。 新しいプロジェクトやらなんやら、どこぞで不具合が発生してなんちゃら。。 サボれなすぎて仕事時間外も仕事のことを考えると言う、 およそ座右の銘 人生＝モラトリアムを標榜する私とは思えない日々が続いています。 ストレス・マックスな日々が続いた私は何故か釣りを始めました。 おそらく、私の中での生命維持装置が起動し、狂った回路を辿ってその結果に 辿り着いたのでしょう。。。 子供の頃、糸が絡まるのが嫌で辞めてしまった釣り。 私は当初不安でしかありませんでした。 だが、その不安がいい。その不安が仕事への集中を妨げ…

「オンラインセミナー・直感を磨く」 2025年5月18日（日）13時〜、5月20日（火）11時〜の2回開催です。 詳細はこちら。↓ 直感を磨くオンラインセミナー 皆様にお会いできるのを楽しみにしていますね♪ ＊早割でのお申し込みはセミナー開催日の2週間前までです。 ご希望の方はお早めにどうぞ(^^) ＊このセミナーの受講者様のご感想をアップしました。ぜひ読んでみてくださいね♪ ↓直感を磨くセミナーのご感想 - 前向き気づき日記 今日は、 突然のトラブルで不安でいっぱいになったり、 人生の悩みや問題で、 「どうしよう！」で押しつぶされそうな時に、 そこから脱出する方法、 まずするといいことをお話…

今日は新月にぴったりの大切なお話を(^^) どうすればいいか？で行き詰まったり、 選択で迷ったり、 思考や感情の波が大きい時に、 このことに気づくと波動が変わり、 グルグル思考やモヤモヤ、イライラループから 抜け出すことができます。 シンプルなことですが、 これは人生でずっと大切なことなので、 ぜひ生かしてみてくださいね(^^) ・ 行き詰まった時や選択で迷う時は、 何をすればいいのか？ どうすればいいのか？のループを手放し、 頑張ることを手放すこと。 でもじゃあ、もう何もしなくていいの？ 行動はいらないのか？というと、 そうではありません。 そんな時に気づくといいのは、 頑張るのか、 頑張ら…

コウボク抽出物 厚朴とは 厚朴（学名：Magnolia officinalis）は、中国原産のモクレン科モクレン属の落葉高木です。古くから漢方薬として利用されてきた歴史を持ち、その樹皮は独特の芳香と苦味を持っています。春には白く大きな花を咲かせ、秋には赤い実をつけます。生命力が強く、比較的冷涼な気候を好む性質を持っています。 コウボクの用途についてですが、厚朴の樹皮は、漢方において健胃、鎮静、鎮咳、去痰などの目的で用いられてきました。消化不良や食欲不振、腹部膨満感、神経性の不安や不眠、咳や痰といった症状の改善に役立つとされています。その独特の香りは、アロマテラピーの分野でも注目されています。 …

今日は、波動のお話から、 好きなことをしたり、 望むものをイメージしたりしても、 うまくいかない、 気持ちが満たされない、 不安がなくならない・・・ という状態から脱出するために、 どうすればいいか？をお話します。 基本の部分を理解すると、 今まで自分がベースにしてきた考え方では うまくいかないことも納得でき、 どうすればいいかもわかるでしょう。 とても大事なお話ですが、難しくないので、 ぜひ参考にしてみてくださいね(^^) ・ 波動についてのお話は、 このブログで時々書いていますが、 人も、モノも、場所も、全てに固有の波動があり、 それは動く波と書くように、 揺れ動き変化しています。 人の場…

「不安でたまらないけど、誰にも相談できない！」「自分以外、誰もこの不安を解消できない！」 私はこのような状態によくなってしまいます。しかし、これらの不安に対してどのようにすれば対処できるのか知っています。それはズバリ「日記」です。 不安を解消するために日記を書くにあたって、大事なことは「○○日記」のようにキチンと日記の主題、テーマを決めておくことです。例えば、「勉強日記」とか「運動日記」とかです。 また、日記を書くことを日常的に行っていれば突然襲ってくる不安に対しても予防接種のような役割を果たします。心のお守りのようなものです。 私自身、新しい環境に身を置いてわからないことだらけで不安だったり…

これまで、不安から自由になるために色々話してきましたが、超要約すると、不安になっている人は「考える」をやり過ぎているので、「感じる」を実践していきましょうという話をしてきました。 不安の症状が起こったら - よくみる 不安を感じている人はこの切り替えに慣れていない、やりにくい暮らしのリズムを自分で作っている方だと思いますので、ここからはより詳しく自分の1日を改めて棚卸ししてよく観察してみることをお勧めします。やり方はこんな感じです。 【「感じる」実践のために棚卸し】 まず、自分の「感じる」フィルターで1日をみてみましょう。 「感じる」で暮らすには、どんなことからできそうか、何かアイデアが浮かぶ…