不安解消

「なんだかモヤモヤする」「理由はわからないけど落ち着かない」 そんな漠然とした不安を感じること、ありませんか？ 今回は、30代女性の視点から、日常生活で手軽に取り入れられる“不安を和らげるアイテム”をご紹介します。 ※この情報は、個人の経験や一般的なアイデアに基づくものであり、医師や専門家によるアドバイスではありません。もし心身の不調が続く場合は、無理をせず医療機関などへの相談をおすすめします。

不安・思い込みからの脱出する 占いだけでは解決しない 不安・思い込みを解放するための最初のステップ 今日のブログは「新月のライブ配信」で気になった「不安・心配事・思い込み」についてとお伝えしたいと思います。私自身、小学生のころから20代前半まで不安や心配事に振り回された一人です。誰でも持つことのあるマインドですが人生の足かせ・重りにするのではなくこれからの人生をよりよくするために自分の心に向き合うきっかけに自分を癒すきっかけにして欲しいなと思います。 不安・思い込みからの脱出する ・不安や心配事・沢山の思いこみを手放せない・自分自身への自信喪失・悪いことが続く・いつも大きな障害（壁）に突き当た…

〇生活の知恵 身に覚えない電話嫌ですよね、不安ですよね。僕も嫌ですこのサイト使って調べます、スマホにもいれてます。他にも同じ感じのサイトあるけどここは掲示板あるんで色んな情報が集まってきます。 【jpnumber日本電話番号検索】 https://www.jpnumber.com/ 詐欺系の電話だったりしてます、調べてからブロックする。 いいですね！便利な時代ですね！

今日は、仕事始まって休日の2日目である。とはいっても、どこかに出かける予定もないので、心の中でずっと気になっていた「やる事リスト（仮）」、「実施予定表（仮）」を作成してみた。 来週から本格的に、栄養指導実施に向けての準備を行っていくため、自分にとっても先生（医師）にとっても準備を進めやすい、見える化したリストを作っておいて先生に相談した方がやる事が明確化して物事を進めやすいを思ったからです。 （試してみた事） １．A4のノートに鉛筆で自由に検討する項目のカテゴリーを書いてみる（フリーハンド） ２．１晩寝かせて、翌日（今日）、項目（分類）を決めて、やる事を次々と書きだす（Excelで）→一覧表に…

パニック障害で「絶対に死ぬことはない」 パニック障害に苦しんでいる方々に向けて、 まず知っておいていただきたいのは、 「パニック発作で命を落とすことは絶対にない」 という事実です！ こんなに苦しいのに本当に死なないのか？ って思ってる方は ぜひこの動画の続きを見ていただけると 日々の不安が楽になる内容になっていると思います！ ー－－－－－－－－－－－－－－－－－ ・こんばんわパニック障害歴１５年の 匿名希望A様です。 このブログは「パニック障害」を なかなか誰にも相談できずに１人で悩んでる ソコのあなたと同じ様に 大変な思いをして日々生きてる方は 他にもたくさんいるという事を知って 少しでも安…

おはようございます。もっぷです。 では、昨日の続きから。 仕事復帰の初日は、とにかく身体が重くてしんどかったです。 前は簡単に出来ていた動きが普通に出来ない(^_^;) モップを絞るとか。 カートを持ち上げるとか。 ゴミの大袋を運ぶとか。 そう。 非正規のもっぷさんの仕事は「ビル清掃」。 ブログの管理者ネームの「もっぷ」は、今の仕事と、昔大好きだった漫画本から付けました。 猫十字社さんの「小さなお茶会」に出てくる、 仲睦まじい猫夫婦の旦那さん「もっぷさん」。 ご存知の方いるかなー？（笑） 今も、もっぷは理想の旦那像の一人（一猫？）です(*^-^*) なぜ奥さんの「ぷりんさん」じゃなかったのは、…

心と身体の関係は不思議なもので・・・。 心を病んだから、身体も病んでいったのか。 身体が病んだから、心も病んでいったのか。 今になってみると、 「心と身体は同時に病み、 身体と心は同時に回復する」 そんな風に思えます。 心と身体は繋がっていて、ひとつになっている。 「食べよう」と思う心が身体を食べ物とコンビニに向かわせ、 「食べる」「動く」という身体の動きが心の息を吹き返していく。 ひとまずお腹が落ち着くまで食べると、また寝てしまいました。 これじゃあ、前と変わらないかといえば・・・そうでもありませんでした。 目が覚めた時の絶望感が、ほんの少し減っている。 身体を起こす気力が、寝る前より少し増…