心の整理

相続を後悔しないために！ 故人との「心の整理」と向き合うグリーフケアの重要性 「相続」と聞くと、多くの人は「財産」や「手続き」「税金」といった実務的な側面を思い浮かべるかもしれません。確かに、それらは相続において避けて通れない重要な要素です。 しかし、相続は同時に、大切な人を失った悲しみと向き合い、故人との関係性や自分の人生を深く見つめ直す時間でもあります。この「心の整理」がおろそかになると、たとえ財産がスムーズに分割できたとしても、後々後悔や心のしこりが残ってしまうことがあります。 今回は、法的な話ではありませんが、相続手続きと並行して行うべき**「グリーフケア（悲嘆のケア）」の重要性**と…

気になっていた。ずっと気になっている。 朝4時過ぎに目が覚めて、今日こそ、それを手放そうと決めた。 押し入れに頭を突っ込んで、あの段ボールを引っ張り出す。ついでに、大きなガンガンも引き出す。 中には、雑誌と画材道具。 それらは、30年近く前に揃えたものだった。買ったその日も覚えている。夢中になって少しずつ買い集めた。 「いつかまた使うかもしれない」「まだ使える」そう思って、ずっと抱え込んでいた。 確かに、いくつかのイラストはその画材で描いたこともある。けれど──あれから、どれだけの月日が経っただろう。 一度「整理しよう」と思ったのは、3年前。それでもまた、処分することはできなかった。 もう、捨…

感情の便秘が解消しつつあり、でも何か、まだ詰まってる。 そう感じたわたしは、何が詰まっているのか？ はっきり「NO」を感じているわけではないけれど、やり過ごしていることがあるわ。これかな～？と。 今のご時勢、SNSで簡単につながったり、簡単にスルーしたり、簡単に切ったりすることが当たり前になっているから いちいち向き合わない方がスマートだよね、と流してしまっていたかな。 自分にとっては、本音の対話が大好きなのに。 ということで改めて、寝かされてしまったままの件について、メールを送れた。 丁重に、冷静に、相手の気持ちも自分の気持ちも尊重して。 返信は期待しない。どちらでもいい。 私はこう思ってい…

「悲しかったって言いたかっただけ」というシリーズでは、私のこれまでの人生と向き合い、心に残っている記憶や思いを書いています。第1回は「自分は幸せな家に生まれた」と信じていた頃の話から始めたいと思います。 小さい頃、私は「自分はなんて幸せな家に生まれたんだろう」と思っていました。 父と母と過ごす日常にはあたたかい時間があって、家は一応、家族全員が揃っている場所だったから。 確かに感じたことだった。全て嘘ではなかった。 私が「幸せだ」と感じていたのは、主に幼稚園から小学校低学年頃までのことです。 母と弟と、毎日一緒に温かいお風呂に入る。3人で湯船に浸かり、私と弟はどっちがお母さんの上に乗せてもらう…

今週のお題「最近捨てたもの」 「捨てた」というと、何か乱暴に聞こえるかもしれないけれど──私にとっては「手放した」と言う方がしっくりくる。 最近、私は“親戚付き合い”を手放した。これは何かを宣言したわけではなく、誰かと決別したわけでもない。あくまでも、自分の中で静かに区切りをつけたという話だ。 私は昭和生まれ。義理を欠くことは、どこか違和感があるし、たとえ時代が変わっても、良識や節度は手放したくないと、今もそう思っている。 けれど──そもそも「人付き合い」とは何なのかを改めて考えると、気持ちが伴わない関係を続けることには、やはり疑問が残る。 子どもたちはそれぞれの家庭を持ち、今は新しい人間関係…

日記はかれこれ15年ぐらい書いています。 時間がなかった時には今日やったことだけに なることがあります。 日記とブログはよく似ているが多少違います。 日記は基本的に自分だけのために書くもので 誰にも見せないという前提で、 その日の出来事や、感情などを書いたりします。 ブログはよく似ていますが、 基本的には他人に向けて書くことになります。 その為にお知らせや、自分の想いや 他人との共有なども入ります。 また、公開するので緊張もします。 ただ、日記の場合はその日の感情や出来事などを書いたりしますよね。 何もなかった場合はついついわすれてしまうんですよ。 また、あとから思い出そうとしても、やったこと…

報われない恋に疲れたあなたへ。恋愛心理学×自己肯定感の実践的アプローチで、心の重荷を手放し、本当の幸せを引き寄せる。 www.kataomoi-fukuen.com ▶目次 「思い込み」はあなたの敵｜恋愛フィルターを外す習慣 自分を愛する「セルフリスペクト」の習慣｜“他人基準”からの脱却 未来を引き寄せる「逆転の質問」｜恋愛執着から自由になる まとめ｜片思いの苦しみを“自分を育てる時間”に変える 「思い込み」はあなたの敵｜恋愛フィルターを外す習慣 ――「彼じゃなきゃダメ」と思い込んでいませんか？ 片思い中、人は無意識に“理想化フィルター”を通して相手を見ています。 恋愛心理学の真実：「好意の返…