過去と向き合う

大学1年のときに参加していたテニスサークルの同期会に出席しました。 この会の幹事をしてくれているのは、大学4年間を通じて付き合いのあった同期の一人です。今でも年賀状のやり取りが続いています。 彼は同期会があるたびに必ず声をかけてくれていました。けれども私は、自分からサークルを辞めていった人間だという思いもあり、これまで参加を避けてきました。 しかし前回、海外から戻ってきたタイミングで15年ぶりに参加しました。今回はまた一つの節目だと感じ、あらためて足を運ぶことにしました。 今回の同期会では、35年ぶりに再会した人もいて、とても懐かしい時間になりました。最初は誰だか分からない人もいましたが、話す…

自己肯定感とは？その意味と感覚 「自己肯定感」と言う言葉を、よく耳にしますが、あなたはどういう意味かご存じでしょうか。 自己肯定感とは、ありのままの自分を認め、尊重できる感覚のことを指します。 若かりし頃の私（30代前半頃まで）は、とてつもなく、自己肯定感が低い人間でした。 ネガティブ思考で、何をするにも悪い方向にばかり考えてしまうし、自分のことを好きじゃなかったし、過去の失敗をいつまでも引きずる性格でした。 だから、当時読んでいた本は、自己啓発系のものばかり。 そこには、 自分を認めてあげましょう 私は、いつもよくやっていると自分をほめましょう あなたは、たったひとりしかないのだから、自分を…

トラウマ解消法について こんにちは皆さん 社会生活そろそろ慣れてきた頃でしょうか？ 過去の出来事が今起きたかのようにして 解決に向かう というのをやっていたのですが。 やり方はこちら mayu0077.hatenablog.com かなり違った見方をしていたことが判明しました。 私の過去のトラウマですが 会社で上司からパワハラを受けて 半ば追い出される形で退社した事。 よくよく物事を観察すると 上司はもともと問題人物扱いされていて 上の人が、その上司に注意しても効かないので こんな会社辞めた方が良いと勧められたから辞めたというのが 真実だったことがわかりました。 これをなぜ始めたかというと 突…

この先に書かれていることには、少し繊細な内容が含まれています。読むのがつらくなりそうなときは、無理せず、途中で閉じてくださいね。あなたの心をいちばんに大切にしてくれたらうれしいです。 “わたしは悪くなかった”と気づけるきっかけになりますように。 当時の状況 被害のあった日とその後 そのとき感じたこと 誰にも言えなかった理由 大人になってからの気づき いま伝えたいこと さいごに もしも、あなたが“自分が悪かったのかも”と責めつづけているなら、わたしの話が、ほんの少しでも心を軽くできたらと思って書いています。この出来事を話すのは、正直とても怖いです。でも同じように傷ついた誰かが“わたしは悪くなかっ…

👆 浜松町の消火栓 少し前の話になるが、 スワットしおちゃんと茶屋町で飲んでいる最中、 孝弘から電話がかかってきた。 前回彼に貸したアニータの本にすごく感銘したので、 自分用にもう一冊購入してくれないかという。 というのも、 彼は現在クレジットカードを持っていないため、 代わりにネットで購入してほしいと言ってきたのだ。 貸している俺の本をあげるよ、と言ったのだが、 どうしても自分用に新品の本がほしいらしい。 その夜、アマゾンで手配し、あくる日に本は到着した。 で、孝弘は本を受け取りに僕の家までやって来た。 僕の家にやってきた初めての客が孝弘とは…トホホ…。 彼はラム酒、僕は白ワインで乾杯し、だ…

【連続投稿728日目】 このブログでも何度か書いていますが、今の自分を作り上げているのは過去の自分です。場面場面での選択、行動、それによる成功、失敗。こうしたものの総和が今現在の自分を形作っています。 振り返ってみて、その時の判断を後悔してもしょうがいない。振り返るならなぜそう判断したのか、今ならどう判断するのか、分析することが明日以降の自分につながってきます。 それでも、過去を振り返って、過去の自分と向き合うことは、ものすごく勇気がいることです。そこで得られた教訓を人に共有するとなればなおさらです。 昨日、中小企業診断士の大先輩の過去を振り返り、そこで得られた教訓を聞く場に参加しました。就職…

今週は自律神経が乱れているのか、よく眠れない日がつづいています。 日中、眠くて眠くて頭が働かない！！ 今日は定時に上がったので、夜はヨガをしたり瞑想したり頭を空っぽにする時間に使いたいです。 今日は「過去を手放す」ことについて書いていきます。仕事中にふと浮かんできたテーマ。長いですがお付き合いください。 過去に囚われていた私 過去を手放そうと思ったきっかけ 過去を手放す3つのこと 自分を癒し、愛してあげる 今に集中する癖をつけよう 過去は変えられないことと理解する まとめ 過去に囚われていた私 私は長い間過去に囚われて生きてきました。まるで身体を乗っ取られたように過去に執着をして、今を生きるこ…