トラウマ　解決

私の心は夏の庭に似ている。 放っておくと、昔あった嫌なことや苦手だった人の記憶が繁茂し、禍々しい花が姿を現すのだ。 毒の花は咲き始めるや否や、むっと胸が悪くなるような臭気を放ち、私を現在から過去へと連れ去ってしまう。 過去に拉致された私は、今まさに暴言を吐かれているかのような心地になり、苦痛を味わうのだった。 このトラウマの反すう癖をどうにかしたい……と悩んでいたところ、米津玄師さんの「さよーならまたいつか！」という曲に出会った。 朝ドラの主題歌であるこちらの曲。 曲調は基本的に明るくポップなのだが、時おり歌詞にギアが入り、インパクトのある作品になっている。 繰り返し聞いているうちに、「さよー…

🌟自分の黒い感情を責めない 自分の感情、思ってることを責めない、否定しないトラウマを持っている人は黒い感情（あいつをボコボコにしたい！KILLしたい！とか）を持つことは”普通”そう言う感情があることを「仕方ないこと」として捉える →同じ経験をした方の体験談を読むのも効果的（みんな同じなんだ、と思える） →「そんなことを考えるなんて異常だ」と言われたら、 人間なんてみんな異常者だ！と言い返そう（実際そう）⚠️黒い感情を行動には移さないでね！ 🌟別のことに集中してみる トラウマを体験した人は一人になりたいと思うもの 自分一人の空間を持つことは大事 ただし、一人で居過ぎると「自分を責めちゃう感情」か…

最近付き合い始めた彼にLINEするんですが、返信が来るまで不安で仕方がありません 以前、付き合っていた彼に今度のデートの約束をしようと思って送ったLINEに返ってきたのが、「もう別れよう」と来てそれ以来トラウマでLINEを送るときも不安になります もっと自由に生きたいです というご相談を頂きました 恋愛の相談は時間がかかるケースが多いです この方は3時間かかりました その後LINEを送るときも以前のように気軽に遅れるようになり、返信が来るまで何にも思わなくなりました

昨日、大学に合格してからというもの次の入試に向けて頑張ろうという気が起きて、べきょうスイッチが今更ながら入りました。 今まで、大学受験の失敗から勉強がトラウマになってしまい。それはそれは強烈なもので、勉強しだすと意味がない、私にはできない、頭が悪いだのという妄想に取りつかれとても勉強できる状態じゃなくなってしまったのです。 しかし、合格をいただいてから、私ちょっとはできるんじゃないかと思うことができました。 そのおかげで今日は過去問を2年分解くことができて、かなり成長できたと思います。 トラウマの克服には小さな成功体験だということを聞いたことがありますが、あれは本当だったと私の中で証明されまし…

トラウマを克服する唯一の方法は「学び」です。 なぜなら学んで過去のトラウマを乗り越えた時、人は成長出来るからです。 トラウマはなぜ生まれるか 失敗したことに蓋をして忘れようとしても日常の些細なトラブルやストレスで気落ちしていると蓋が緩んで失敗した時の絶望感や焦燥感が急に襲ってきます。いわゆる「トラウマ（心の傷）」です。皆さんも一つか二つお持ちだと思います。アドラー心理学では行動意欲の阻害にトラウマを引き合いに出すなと言いますがトラウマは確実に人間を苦しめ、行動を抑制します。 トラウマはその時の感情を増幅して呼び起こす 小さい時、親に厳しくされた経験があったり「お前にはどうせ出来ない」と幼少期か…

こんにちは。 会社から健康診断のお知らせが届いて、ダイエットを始めたはるらっしゅです。 先日オフィスで先輩に「あれ、はるらっしゅ・・(目線が私の下っ腹)」と暗に太ったとディスられたので、手に持っていたチョコドーナツをゴミ箱に投げ入れ、その瞬間からダイエットを始めることにしました。 何を隠そう私、禁煙してからトータル7㎏太っており、痩せてた頃のタイトスカートを履くとパンツラインが浮き出る始末。 とりあえず、一食あたりの米を2合から1合に減らそうと思います。 嘘です。夜はサラダだけにして、毎晩走ります。 さて、今回のテーマは【トラウマ】です。 人間生きていれば、誰しもトラウマがありますが、その程度…

自己愛に問題を抱えるナルシストの心理と解決法 一般的にナルシストは『自分のことが大好きな人』と認知されていますが心理学でいうナルシストといわれる人は自己愛に問題を抱えています。 ナルシスト＝自分に自信がある人と知られていますが本来のナルシシズムの要素を持ったナルシストは 自分は特別だからどんな状況でも優先されるべき 自分はすごいんだから認められるべき この人じゃなくて自分が注目されるべき 特別な人にしか自分の凄さは理解できない 自分は特別だから相手は自分を満足させるべき 自分の目的達成の為にこの人を利用しよう 自分のメンタルを保つ為にこの人を犠牲にしよう こういった思考を持ちこのような歪んだ性…

こんばんは。 今日は、以前からまた見て見たかったフラットライナーズの感想を述べたいと思います。 ストーリーの概略としては、ある医学部の生徒が興味に駆られたメンバーの一人が臨死実験をした結果、自分の過去のトラウマに遭遇してしまい、現実に戻されても尚、副作用として何度も過去の同じ出来事に次々と襲われてしまう。他のメンバーも自尊心から同様の追体験をするのだが、最終的には各自がトラウマに対して本気で懺悔をすることにより、トラウマ解決に向かうという感じの話なんだが、何か自分の人生にも考えさせられたなと思いました。自分の場合は小さい頃に虫や動物を無碍に扱ってしまった経験があったことがトラウマになっていたな…

戦隊レッド 異世界で冒険者になるもついに第7巻となりました。完全に仕上がった、最終決戦後の戦隊レッドが転移したらどうなるか？ 爆発して変身 超強化な物理攻撃 強い召喚獣がいる なんか巨大ロボを召喚する ピンチがチャンスになる イドラというヒロインとも出会い、毎回楽しさを提供する戦隊レッド。今回も面白かったです。 仲間の皆さん、冷静でホントいいですね・・・。多分、レッドがハチャメチャなせいｗｗ 戦隊レッド 異世界で冒険者になる 第7巻のあらすじ 戦隊レッド 異世界で冒険者になる 第7巻の内容（ネタバレ） 戦隊レッド 異世界で冒険者になる 第7巻のポイント 戦隊レッド 異世界で冒険者になる 第7巻…

アニメ「君たちはどう生きるか」のＤＶＤなどが発売されました。 買う気もなかったのですが「地球儀」を聞いてたら、なにか少し貢献したくなったので、アマゾンで一番安いＤＶＤを買って見ました。 二回目を見て思ったのは、（裏のことでは）「思ったより新たな発見などないな」という事です。 その中で少しの発見と、表の話の内容の考察を、今回は書こうと思います。 気がついたのは、始めの方で眞人の母が火に包まれて上に登っていくシーンです。 分かりにくく描いてますが、この時両手を横に広げ、上に登っていく。この手にも火が広がっていて、まるで翼のようです。 なので「やはり火の鳥として描いているのだな」と確信がもてました。…