トラウマ　解決

解離の病理学の分野には、守護天使という用語がある。 多重人格（わかりやすいように解離性同一性障害、DID、ではなく多重人格、と敢えて書いてしまっているが）というのは、あまりにも悲惨な、トラウマティックな状況に直面した際に、現実から「自分」を切り離すために、自分自身のそれではない「人格」を生み出すことによって、現実の体験を代替的に、その「人格」に引き受けさせるのであったが（大体のぼやっとしたイメージ、アウトラインとしてはそうで合っているはずであり、詳しく知りたい向きは専門書に当たることをもちろんお勧めする）、それは「人格」というよりは「空想の友」のようなかたちで、あたかも外部にいる他者のような振…

私の心は夏の庭に似ている。 放っておくと、昔あった嫌なことや苦手だった人の記憶が繁茂し、禍々しい花が姿を現すのだ。 毒の花は咲き始めるや否や、むっと胸が悪くなるような臭気を放ち、私を現在から過去へと連れ去ってしまう。 過去に拉致された私は、今まさに暴言を吐かれているかのような心地になり、苦痛を味わうのだった。 このトラウマの反すう癖をどうにかしたい……と悩んでいたところ、米津玄師さんの「さよーならまたいつか！」という曲に出会った。 朝ドラの主題歌であるこちらの曲。 曲調は基本的に明るくポップなのだが、時おり歌詞にギアが入り、インパクトのある作品になっている。 繰り返し聞いているうちに、「さよー…

🌟自分の黒い感情を責めない 自分の感情、思ってることを責めない、否定しないトラウマを持っている人は黒い感情（あいつをボコボコにしたい！KILLしたい！とか）を持つことは”普通”そう言う感情があることを「仕方ないこと」として捉える →同じ経験をした方の体験談を読むのも効果的（みんな同じなんだ、と思える） →「そんなことを考えるなんて異常だ」と言われたら、 人間なんてみんな異常者だ！と言い返そう（実際そう）⚠️黒い感情を行動には移さないでね！ 🌟別のことに集中してみる トラウマを体験した人は一人になりたいと思うもの 自分一人の空間を持つことは大事 ただし、一人で居過ぎると「自分を責めちゃう感情」か…

最近付き合い始めた彼にLINEするんですが、返信が来るまで不安で仕方がありません 以前、付き合っていた彼に今度のデートの約束をしようと思って送ったLINEに返ってきたのが、「もう別れよう」と来てそれ以来トラウマでLINEを送るときも不安になります もっと自由に生きたいです というご相談を頂きました 恋愛の相談は時間がかかるケースが多いです この方は3時間かかりました その後LINEを送るときも以前のように気軽に遅れるようになり、返信が来るまで何にも思わなくなりました

本記事はアフィリエイト広告を利用しています 記事内に商品プロモーションを含む場合があります こんばんわー 今回の年末には、ブロ友さんのご主人様が･･なんでも牡蠣に当たってしまったということで･･･ 誠にお気の毒なことでございました･･･(~_~;)！ 実は私も一度、牡蠣に当たった（と思われる）事が一度ありまして･･･ あれはたしか2014年か15年･･今はもう無き築地でね･･･詳細は避けますが･･やはり12月でしてね･･･ もう･･何が起こったんだ俺･･！ついに〇ぬのか･･！って思うほど^^;それまで経験したことにない激しい痺れるような吐き下し？と悪寒ブルブルに襲われまして･･･ それから2～…

トラウマを克服する唯一の方法は「学び」です。 なぜなら学んで過去のトラウマを乗り越えた時、人は成長出来るからです。 トラウマはなぜ生まれるか 失敗したことに蓋をして忘れようとしても日常の些細なトラブルやストレスで気落ちしていると蓋が緩んで失敗した時の絶望感や焦燥感が急に襲ってきます。いわゆる「トラウマ（心の傷）」です。皆さんも一つか二つお持ちだと思います。アドラー心理学では行動意欲の阻害にトラウマを引き合いに出すなと言いますがトラウマは確実に人間を苦しめ、行動を抑制します。 トラウマはその時の感情を増幅して呼び起こす 小さい時、親に厳しくされた経験があったり「お前にはどうせ出来ない」と幼少期か…

こんにちは。 会社から健康診断のお知らせが届いて、ダイエットを始めたはるらっしゅです。 先日オフィスで先輩に「あれ、はるらっしゅ・・(目線が私の下っ腹)」と暗に太ったとディスられたので、手に持っていたチョコドーナツをゴミ箱に投げ入れ、その瞬間からダイエットを始めることにしました。 何を隠そう私、禁煙してからトータル7㎏太っており、痩せてた頃のタイトスカートを履くとパンツラインが浮き出る始末。 とりあえず、一食あたりの米を2合から1合に減らそうと思います。 嘘です。夜はサラダだけにして、毎晩走ります。 さて、今回のテーマは【トラウマ】です。 人間生きていれば、誰しもトラウマがありますが、その程度…