トラウマ　解消法

３月３日はひな祭りということで アミーガシェフのかえらさんが「ひな祭りスイーツ」を用意してくれました☆ 抹茶とミルクとブルーベリー。 （いつものごとく）ていねいに菱形に整えてくださり、ひな祭り気分もアップ♪ 美味しくいただきました。 決して高級品ではないけれど。 あるものや揃えられる素材を使って みんなが喜ぶ小さな工夫を施して 心を込めて用意されたアミーガキッチンの食べものたち。 暮らしを愉しむアミーガプログラムの一環です。 気持ちがやさしくなれる美味しい時間。 ミモザは、ヨーコさんがアコアハウスからアミーガに運んできてくれました。 すでにお花屋さんの店先では満開のミモザが売られていますがアコ…

トラウマを克服する唯一の方法は「学び」です。 なぜなら学んで過去のトラウマを乗り越えた時、人は成長出来るからです。 トラウマはなぜ生まれるか 失敗したことに蓋をして忘れようとしても日常の些細なトラブルやストレスで気落ちしていると蓋が緩んで失敗した時の絶望感や焦燥感が急に襲ってきます。いわゆる「トラウマ（心の傷）」です。皆さんも一つか二つお持ちだと思います。アドラー心理学では行動意欲の阻害にトラウマを引き合いに出すなと言いますがトラウマは確実に人間を苦しめ、行動を抑制します。 トラウマはその時の感情を増幅して呼び起こす 小さい時、親に厳しくされた経験があったり「お前にはどうせ出来ない」と幼少期か…

◆このブログを記すに至った経緯 私は幼い頃からのPTSDを克服するために、とある医療機関の根本治療を受けました。（＊以下、「根本治療Ａ」と記します） 数年間の受講を実際に経験した体験談から、根本治療Ａのメリット、デメリットについてお話したいと思います。 どうもインターネットなどで口コミを調べてみると「根本治療Ａには副作用はない」だとか、「即座に難病が治った」だとか、誇大表現や良い面ばかりが目に付くので危険だなと感じていました。Ya○oo!知○袋のQ&Aも軒並み削除されているようだし…。 根本治療Ａはお金も時間もかかる治療法なのに、判断材料が少なくフェアじゃないなと思いましたし、それでもやるぞ！…

こんにちは。 会社から健康診断のお知らせが届いて、ダイエットを始めたはるらっしゅです。 先日オフィスで先輩に「あれ、はるらっしゅ・・(目線が私の下っ腹)」と暗に太ったとディスられたので、手に持っていたチョコドーナツをゴミ箱に投げ入れ、その瞬間からダイエットを始めることにしました。 何を隠そう私、禁煙してからトータル7㎏太っており、痩せてた頃のタイトスカートを履くとパンツラインが浮き出る始末。 とりあえず、一食あたりの米を2合から1合に減らそうと思います。 嘘です。夜はサラダだけにして、毎晩走ります。 さて、今回のテーマは【トラウマ】です。 人間生きていれば、誰しもトラウマがありますが、その程度…

【やらないと絶対損】自己愛を高めて人生を変える方法 今日はいつもお話ししているナルシスト的な自己愛ではなく、セルフラブの自己愛についてお話ししたいと思います。 この自己愛というのは『ありのままの自分を受け入れて、自分を愛する』ということです。 私がなぜ自己愛についてお話ししたいかというと、肉体的にも精神的にも感情的にもスピリチュアル的にも自分とどう向き合うかということはめっちゃ大切だと思うんですね。 今までたくさんナルシスト的な精神的虐待についてお話ししてきました。 今日は一旦ナルシストの特性について学ぶのを休んで、この動画で日頃自分にどういう風にセルフトークしているか、どのように自分に自信を…

癒しの公式は、 癒し ＝ 真実 × 許し × 愛 です。 嘘を信じている限り、心の傷をいやすことは不可能です。 自分が自分に嘘をついていることもあるので、 とにかくどのような嘘をついているのかを特定する必要があります。 そして、嘘を特定したら、 その嘘の裏にどのような恐れがあるかを見極めます。 怖れ → 嘘 例えば、自分の年齢を偽っている人がいるとしましょう。 年齢を偽っている背景には、どのような恐れがあるかを考えます。 例えば、年齢のことで嫌なことを言われたことがあり、 それを怖れて偽りの年齢を話すようになったとしましょう。 心の傷をいやすには、 年齢のことで嫌なことを言った相手を、 心の中…

★結局は「考えないようにしよう！」って考えてしまうのですー(＞＜) ●皆さんおはようございます。 こんにちは、こんばんはです♪ 人生は決断の連続だと思います。 最終的には自分で決めて次に進めていくしかないのですが、その下した決断全てに対して大正解だと言い切れる人はごく稀ではないでしょうか。 自分はトラウマ級に大失敗したことも数知れず、時々ふとした瞬間に思い出し頭をよぎります。 ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 引用元: GettyImages より テイルズの人生の半分は失敗でできていたりします(バファリンみたく)。 σ(^_^;) 考えたくない、思い出したくないのにふとした瞬間現れて、あの時あぁすれば…