モヤモヤ　対処法

もっと楽に自由に生きる人たちを増やしたい おはようございます、りーまむです♪ 何かうまくいっていない気がする 心にためこんでいる思いがある そんなモヤモヤが出てきたら、 なるべく早く外に出す これを心がけましょう 手っ取り早いのは紙に書きまくること 何も考えずに、汚い字でいいから書く これでだいぶ落ち着けると思う〜 それでも頭の中でいろんな考えがグルグルまわってて、 書き出すのも難しい そんなときにやってることは 身体を動かす ジムに行ってもいいし、 走ってもいいし、 散歩でもいいし、 なんなら空を見上げて深呼吸するだけでも 思ってる以上に効果あり 話したほうがスッキリする人は 誰かに聞いても…

新セミナー「オンライン直感を磨く」の受付を開始しました！ 2024年12月8日（日）13時〜、12月10日（火）11時〜の2回開催です♪ 詳細・お申し込みはこちら。↓ 直感を磨くオンラインセミナー ＊＊＊ 今日は、 クリアリングで手放すことがスムーズになるヒント のお話です。 やったほうがいいのだろうけれど、 なかなかうまくいかない、 やろうとしても手放せない、という方は、 大事なヒントを書きましたので、 ぜひ参考にしてみてくださいね。 多くの人は「できない」を「できる」に変えようとしますが、 そうではなく 気づきが起こることで自由に選択できるようになるのが クリアリングです。 最後まで読むと…

こんにちは！心理カウンセラーの松田ちかこです。 ハラスメントや誹謗中傷などの言葉をよく耳にするようになって久しいですが、やはり人と人との関わりの中で多かれ少なかれ起きるこの問題は、あなたにとっても大きな苦しみを生んでいるものではありませんか。

モヤモヤ・ワサワサをよく感じる 常に弱い症状があるし 人生つまんなーい、 生きている心地がしない、 を、解消してみませんか？ 私がお客様に提供しているサービスでは、 ご自身の身体のタイプを明らかにして、 それにともなった、 【自分らしい、自分の活かし方】をお伝えしていきます。 その身体のタイプ中のひとつに、 🟡モヤモヤ・ワサワサを感じる 🟡常に、弱い症状がある というタイプがあります。 (反対に、「え？いつも？感じないんですけど‥」「無いですよ！そんなの！」というタイプもあるんです！) このタイプの方は、 幼少の頃から、【モヤモヤワサワサ】【常に弱い症状】を感じやすく、 感じやすいがために、 …

今朝ちょっとしたことで モヤモヤすることがあって、 気分も晴れないし やる気も出ない… そんな時に 調べることや 言葉が好きな 私がやっている 簡単なモヤ消しの方法 を紹介したいと思います。 モヤモヤした時に、 あ〜ムカつく あ〜やだやだ とか思うじゃないですか。 その感情を 四字熟語だったら？ とか、 ことわざあるかな？ と調べているうちに、 あ、これかな〜？ こっちの方が合うかも！ というふうに どんどん調べているうちに ピッタリの言い回しを見つけると ぴったんこ！！と嬉しくなって モヤモヤが薄まってたりします。 検索する時は、 3つくらいの単語にしたり 文章で入れたり。 今日調べたときの…

どんなに前向きに生きようと思っても、心が沈む時はある。 自分は自分と言い聞かせても、他人が眩しく見えて、自分と比べて落ち込むこともある。 他人と比べたところで無意味とわかっていても、落ち込む時は落ち込む。すぐに切り替えられない日もある。 でも、どうにかして前向きになろうとして切り替えを試みてみる。それでもやっぱり気持ちは暗い。切り替えようとすればするほど他人と比べてしまう。 自分をどうしようもないと思ってしまう。 悶々としてしまう。 言葉にならないモヤっとした気持ち。 吐き出したいけどうまく吐き出せない時は辛い。 心の中で浄化してうまく消化させたいけど、それができないからさらにモヤモヤする。 …

2023年春の「オンライン瞑想セミナー1」受付中です♪ 4月16日（日）13時〜16時 ＊参加受付は14日まで4月21日（金）11時〜14時 ＊参加受付は19日まで の2回です。詳細・お申し込みはこちらから。↓ オンライン瞑想セミナー１ - 前向き気づき日記 みなさまにお会いできるのを楽しみにしています(^^) 今日は柔らかな空気が漂う 落ち着いた曇り空の一日でした。 空気がしっとりとしてきたので、 明日は雨が降るのかもしれません。 こんな日は自分のケアをして整えるのに ちょうどいいですね^ ^ お天気がいいと意識が外に向きやすく、 雨が降ると意識が内側に向きやすくなります。 曇りの日はフラッ…