もっと楽に自由に生きる人たちを増やしたい おはようございます、りーまむです♪ 何かうまくいっていない気がする 心にためこんでいる思いがある そんなモヤモヤが出てきたら、 なるべく早く外に出す これを心がけましょう 手っ取り早いのは紙に書きまくること 何も考えずに、汚い字でいいから書く これでだいぶ落ち着けると思う〜 それでも頭の中でいろんな考えがグルグルまわってて、 書き出すのも難しい そんなときにやってることは 身体を動かす ジムに行ってもいいし、 走ってもいいし、 散歩でもいいし、 なんなら空を見上げて深呼吸するだけでも 思ってる以上に効果あり 話したほうがスッキリする人は 誰かに聞いても…