自傷行為

こんなはずじゃなかった… お金がない！ アパートに娘と暮らすようになり９カ月 計算では少し余裕を持って暮らしていける予定だった 電気代、ガス代、ガソリン代、米、車が壊れて急遽のモーターローン… 物価上昇の影響で余裕どころかマイナスになることも アルバイトを本気で考えているが 今の職場はWワークNG バレたときを考えると軽くは手が出せない 私があまりにお金がないを連呼しているから 娘が「自分のせいだ…」となり また鬱状態 悪循環に陥ってしまう 娘のために決めたこのアパート暮らしだけど やっぱりやめとけばよかったと思うことばかり 娘のカウンセラーさんは 「お母さんの選択は間違ってなかったですよ」と…

こんにちは、双極うさぎです。 3月、私は誕生日を迎えて28歳になりました。 立派なアラサーです。 春から小学生になる姪っ子のいる、立派なおばちゃんです。 でも、全然、立派じゃありません。 大人としては、まったく立派でないのです。 今月もリストカット、オーバードーズをしてしまいました。 こんなに立派じゃない28歳は他にいるのだろうかと疑問にさえ思います。 こんなはずじゃなかったと思う一方、こうなるべくしてなったような気もしていて、情けないです。 これからの1年は、ちょっとでもまともになれるように、頑張りたいと思います。

こんにちは、双極うさぎです。 単刀直入に申しますと、リストカットをしてしまいました。 きっかけは恋人から言われた些細な言葉に傷ついたこと。 ある言葉を言われた瞬間に、私の中で自傷スイッチが入ってしまって、止めることができませんでした。 彼と暮らすために自傷行為をやめようと決意したのに、彼の言動に傷ついて自傷行為してしまうことが、ちらほらとあります。 傷ついたからといって自傷行為をして良いわけではありませんし、小さなことで傷つく私が悪いのです。 「あなたの今の言動に傷ついた」と、そのとき私が言えばいいのかもしれません。 でも、何も言えずに不満や傷つきを飲み下してしまいます。 彼はきっと私が不満に…

こんばんは、双極うさぎです。 ここ最近、調子が悪くて、今週は一日も作業所に行くことができませんでした。 2月は作業所を休んだ日が多かったので、今週は良い締めくくりとして行きたかったのに、残念です。 常に頭の中がどんよりもやもやしていて、つい「かぜ薬をODしてすっきりさせたい」と何度も考えてしまいました。 考えただけで行動に移さなかったのは褒めてもいいのかもしれませんが、ただ単に薬が手元になく、買いに行く体力もなかったというだけでもあります。 「ODしたい」「脳みそを取り出して丸洗いしたい」そんな風に思う毎日でした。 ODしたくて泣いた時もあれば、頭の気持ち悪さを取り払いたくて頭を殴った時もあっ…

こんばんは、双極うさぎです。 2025年1月も、明日で終わろうとしています。 私には2025年1月の目標がありました。 それは1月3日の記事に書いているのですが、「自傷行為をしたいという衝動が起きた時に、自傷に代わる別の行動を見つけること」でした。 soukyoku-usagi.hatenadiary.jp 今年は自傷行為から「さようなら」するために着実に一歩一歩進みたいと、まず1月は「別の行動」を模索していこうと、頑張れ自分！と、思っていたのです。題名に「決意の日」と書くほど、意気込んでいたのです。 でも、うまくいきませんでした。 まったく、うまくいきませんでした。 一つも「別の行動」を見つ…

こんにちは、双極うさぎです。 前回から17日間も更新が空いてしまいました。 この間で2回精神科に通院して薬が増量され、様子を見ています。 睡眠がうまくとれないことと、死にたい気持ちに苛まれて自傷行為の頻度が増えたことが要因です。 日中はなんとか作業所に通っていたので、昼寝などの仮眠はほとんどとっていないのですが、夜になかなか寝付けなくなりました。 夜に睡眠薬をはじめとする処方薬を飲んで布団に入っても眠れなくなって、夜中にお酒を飲んでしまうことが多々起こるようになり…。 アルコール度数16％のリキュールで睡眠薬を追加して飲んでいました。 それでようやく寝ついても眠りが浅かったり悪夢にうなされたり…

こんばんは、双極うさぎです。 今日は作業所の後にドラッグストアへ行きました。 オーバードーズをするためのかぜ薬を買う気満々で行きました。 でも、私が求めていた薬の棚は空っぽ。 店員さんに確認しましたが、「品切れです」と一蹴されました。 なんということだ…！ オーバードーズできないじゃないか…！ 私はオーバードーズしたかったのに…！ 3か月近く我慢をしてきて、今になってまたやりたくなって、でも薬がなくて。 結局、他のドラッグストアまで行く気力はなく、近くのコンビニで食べ物を大量買いして、過食嘔吐しましたとさ。 とほほ…。