モヤモヤが晴れない

お題「最近楽しみな事」 最近、私は考えることが多くなってきているので、煮詰まってきたと思う時は家から出ていますね。 公園の散歩やドライブをして頭をスッキリするようにしています。 楽しみではないですが、散歩をしてみたりドライブをしていると、今までのモヤモヤが全て無くなるまではいかないですが、気持ちが紛れますね。 気付かないうちに少しづつモヤモヤが溜まっていってるのですね。 休みの日にはもっと充実したいのですが、モヤモヤをスッキリするために休んでいるみたいで勿体無いですね。 皆さんは、モヤモヤした時の解消法はありますか？

今日は、 してあげたことに対して、 お礼がない、見返りがない、感謝されないことに、 なんだかモヤモヤしてしまう、 納得できなかったり、 別にいいのだけれど・・・と思いつつ、 でも何か引っかかっている、 そんなモヤモヤを卒業するために どうすればいいかのお話です。 実際に自分の行動を変えることと、 考え方の両方から眺めてみると、 このモヤモヤから自由になるのは 思うほど難しくないのです。 ぜひ最後まで読んでみてくださいね(^^ （お急ぎの方、テーマのお話は「＊」からどうぞ。） ・ 今日も穏やかな曇り空の ホッと落ち着く静かな一日でした。 こんな静かな感じがとても好きで心地よいです。 静けさって、…

こんにちは マインドフルネス×心理学 自分に優しくすると世界が優しくなる あなたの笑顔を取り戻すマインド講師 林誠（はやしまこと）です。 私はこんな人。プロフィールはコチラ⇒ いいことがあったからそれを一緒によろこんでもらいたいと思って話したら 返ってきた言葉にモヤ… こっちは今のことを知ってもらいたいだけだったのに相手の言葉にイラっ！ あなたはそんな経験ありませんか。 その場はなんとなくやり過ごしたけど、 後で思い出したら話さなきゃよかった…とイヤな想いだけが残る。 気分はよくないですよね。 例えば、私が相手の言葉にイラっとしてやってしまったことです。 今の活動を始めたばかりの頃これに参加し…

2023年春の「オンライン瞑想セミナー1」受付中です♪ 4月16日（日）13時〜16時 ＊参加受付は14日まで4月21日（金）11時〜14時 ＊参加受付は19日まで の2回です。詳細・お申し込みはこちらから。↓ オンライン瞑想セミナー１ - 前向き気づき日記 みなさまにお会いできるのを楽しみにしています(^^) 今日は柔らかな空気が漂う 落ち着いた曇り空の一日でした。 空気がしっとりとしてきたので、 明日は雨が降るのかもしれません。 こんな日は自分のケアをして整えるのに ちょうどいいですね^ ^ お天気がいいと意識が外に向きやすく、 雨が降ると意識が内側に向きやすくなります。 曇りの日はフラッ…

新型コロナが、五類感染症に引き下げられる、というニュースがありますね。 医療の逼迫とか、経済活動の停滞とか、色々と、症状そのものとはまた別の悪影響などもあり、五類への引き下げが良いのか悪いのか、は、正しく、過不足なく情報を得て分析すべきことでしょう。 ただ。 これって、新型コロナとの戦いに、勝った、と言える話ではない、という印象があります。 勝ち負けの問題ではないんでしょうけど、あえて勝ち負けで言うなら、負けに近い気がします。 今まで、複数年にわたり耐えてきたことが、うやむやになってしまうような、そんなモヤモヤが残ります。 実生活レベルで考えれば、引き下げられたほうが束縛は少なくなりますから、…