パニック障害参照。
今回は不整脈の体験談についてお話ししました。 これまでに経験した不整脈の症状、パニック障害との関係、そして薬を飲んだ時期と現在の状態まで、私のリアルな経験を綴っています。 不整脈でお悩みの方の参考になれば嬉しいです。 メンタルヘルス系のサイト開設しました♪ diamond-heart.com 是非チェックしてみてください♪
終わってるタイトル こんばんは。 遊びに来てくれてありがとう。 今日はラスサバ日記です。 無事に行けました！！ 本日の体調記録！📕 食欲🍚落ちてはいるけど食べられてるからよし 胃腸💪下痢下痢ゴリラ 発作💊タイトル通り、かなり波きたけど耐え 🌟評価🌟 まず行きでしんどくて休憩しようとしたが耐え。 どうせ発作だろって根性。今日のつまみ（限界レベル）は５くらいで考えてた。 ゲーム中に波がきちゃって一旦車で休み。少し落ち着いたら整ったから最後の１戦。 このまま終わったら嫌な思い出で上書きされちゃうからね！ 切羽詰まってるだけで場所次第ではすぐ落ち着くってわかったら最強になれた。 帰りは一瞬しんどかった…
こんにちは、ひなたです🌸 いつも「ひなた日和」を読んでくださり、ありがとうございます。 これまでブログでも時々、体調や心の変化について書いていましたが、ここ数ヶ月、少しずつ心と身体に疲れが溜まっていたようです。 1月頃から、子育てのことや園関係のこと、さまざまな調整ごとなどが重なり、気づかないうちにずっと気を張っていました。 2月にはパニック症状が再発したりと、心身ともに余裕のない日々が続いていました。 ここ1ヶ月ほどは、口唇炎がなかなか治らなかったり、夜中に何度も目が覚めたり。理由もなく涙が勝手に出てきてしまう日もありました。「音がうるさい」 「誰とも話したくない」 「食べたくない」そんなふ…
こんにちは、ひなたです🌸今日は、最近の出来事を少し呟かせてください。 先日、昔からの友人と一緒に、ずっと楽しみにしていた映画を観に行ってきました👠 その友人は、私が時々抱える突然の強い不安や息苦しさ（パニック）のことをよく知ってくれている、大切な存在です。 映画が決まった時から、心の中はふたつの気持ちで揺れ動いていました。 「観たい！」というワクワク。それと同時に湧き上がる、「途中で発作が出たらどうしよう」という不安。 おうちで安全に過ごす選択もできる。でも、やっぱり私は映画館の大画面で観たい。 私は悩んだとき、 「それぞれの選択をしたとき、未来の自分がどう感じるか」を想像するようにしています…
こんにちは！30代ワーママのささみです！中２の長男が思春期こじらせ気味です…。なーんにもしたくないんですって👀 好奇心がもともと旺盛な私には意味不明です😇 前回は娘の火葬・復職からパニック発作発症についてお話しました。 ▼前回のブログ sasami-note.hatenablog.com パニック発作は復職後も続きました。 特に地下鉄での通勤だったので、やっぱり頓服がないと困難な状況でした。 私の場合、混雑電車もですが、帰宅時の体力も消耗している時間帯に発作をよく起こしていました…。。。（一人そわそわしていたと思います(笑) 復職５か月目の時、いつも通りオフィスで通常勤務中。 そこまで忙しい日…
こんにちは！30代ワーママのささみです！いつもありがとうございます。 からだもこころもなんだか重たいとき、皆さんはどんなセルフケアしていますか…？👀 さて、前回は病理検査の結果と産後の体調についてお話しました。 ▼前回のブログ（絨毛膜下血腫～感染による死産と断定いただいたお話） sasami-note.hatenablog.com ▼破水～死産までの入院記録はインスタにまとめています！ ご興味ありましたら、フォローいただき読んでくだされば幸いです🍀 https://www.instagram.com/rei.mama926?igsh=MW5vNzk0ZWxxa2l4Zg%3D%3D&utm_s…
こんにちは！30代ワーママのささみです😁 いよいよGW明け、どうやってモチベーションあげていきましょう(笑) まずは子供たちのメンタルフォローからですね！(こうやって、世のパパママたちは自分のこと後回しですね…(笑) 前回の記事では、死産とその時あった不思議体験について書き留めました。 初期から指摘のあった絨毛膜下血腫で、必ず私のように赤ちゃんとお別れするわけではなく、あくまで一例でありますことご認識のほどお願いいたします😌 ▼前回のブログ sasami-note.hatenablog.com ▼破水～入院・分娩(母体感染含む）の経過はインスタにまとめています！ 気になるよって方がいましたら、…
場面緘黙症がよくなっていく一方で、パニック障害は悪化していった。こちらがよくなったと思えば、今度はこちらが悪くなる。一進一退だ。 ダンスサークル見学の後にパニック発作を起こしてからというもの、私は電車に乗るのが怖くなった。 病院に行くため、母と2人で電車に乗っている時、途中から息ができなくなり、パニック発作を起こした。そんなことが日常的になっていた。 駅のホームに降りた私は、母に支えられる形で自動販売機の影まで移動した。 過呼吸になったまま、頭を抱えた。まるで溺れているようで、息ができない。 「ああ」 口から苦しみが漏れる。気が狂いそうだった。 苦しい。 「何か食べよう。お薬飲もう」 「……無…
私は、普段から感覚がやや敏感傾向にあります。 それに、同時処理という特性が加わって、 恐らく人より一度にキャッチする情報*1も 一時的にプールされる情報も多いのだと 自己理解しています。 ただ、その時々でコンディションは変わるので、 「感覚過敏」に振り切ることもまれにあります。 そうすると、 目をつぶっても瞼の裏の明るさすらまぶしくて、 自分の衣擦れの音すらうるさくて、 すべてのにおいが臭くて、 空気に味がして、 肌に触る衣服が重くて痒くて不快で、 五感でキャッチするすべての刺激が強くて 痛くて痛くて痛くて痛くて 消えたくなります。 情報の氾濫、 それはもはや何もないのと同じなのです。 突然一…
パニック障害とは？ 症状 起こりやすい場所 重要な事 昔と死を受け入れた後の今の考え方の違い 昔 今 「死を受け入れる」考え方 輪廻転生 今、人間として生きてるのに「無になる」訳がない 夢の不思議性 パニック障害とは？ パニック障害は、突然とても強い不安や恐怖の発作(パニック発作)が起きる症状です。 症状 激しい動悸(心臓ドキドキ) 息苦しさ めまい 手足の震え 「このまま死ぬかも…」という強い恐怖 など 多くの場合、10分～30分くらいで落ち着くことがあります。私の場合は、パニック発作が落ち着いても、不安が残り、また再発、それで落ち着くまで2時間もかかる日もあれば、次の日まで不安感が続くこと…
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