ストレスチェック

-４つの風景から選んだ色から、回復するためのヒント- その色は、あなたの心がそっと差し出してくれたサインです。 ちょっと立ち止まって、深呼吸して、自分をやさしく労ってあげましょう。 小さな行動でも、きっと明日が少し軽くなりますよ。 🌸 ピンクの桜並木タイプ ❝心を満たしたいときにおすすめ❞ • 過ごし方：お気に入りのカフェで甘いスイーツをゆっくり味わってみましょう • 小さな行動アイデア ○ 朝、花の写真を1枚撮ってSNSにアップしてみる ○ お風呂にピンク色の入浴剤を入れてリラックス ○ 「ありがとう」を1日3回、誰かに伝えてみる 🌻 黄色のヒマワリ畑タイプ ❝エネルギーをチャージしたいとき…

深呼吸して、今の自分をちょっと見つめてみましょう。 次の4つの風景の中で、今のあなたが一番惹かれるのはどれですか？ 1️⃣ピンクの桜並木 2️⃣ 黄色のヒマワリ畑 3️⃣ 紫のラベンダー畑 4️⃣ ブルーの海辺 あなたはどの色を選びましたか？ 1️⃣ピンクの桜並木 ふわりと風が吹いて、桜の花びらがひらひらと舞う道。 選んだあなたは、「心を満たしたいとき」かもしれません。 最近ちょっと頑張りすぎていませんか？ あなたの心は「優しさ」や「安心感」を求めています。 ゆったりと好きな音楽を聴いたり、心が温まるドラマを観たり、 “ほっとする時間”を大切にすると、明日からの元気が戻ってきます。 2️⃣ 黄…

ストレスが溜まっているサインに、気づけていますか？ 最近、なんとなく体が重い、やる気が出ない…。そんなとき、つい「疲れてるだけ」と片づけてしまいがちですが、それは ストレスが限界まで溜まっているサイン かもしれません。 私は、強いストレスが続いた時期に、胃腸の不調が続き、薄毛にも悩むようになりました。 でもその最中は「私、大丈夫」と思っていたんです。本当に辛さを感じたのは、少し落ち着いてからでした。 ストレスは「ホッとした瞬間」に出てくることがある 頑張り続けている間は、体も心も“緊急モード”で動いています。 だから意外なことに、ストレスはホッとした瞬間に表に出ることが多いのです。 たとえば……

今日のあなたのお金のスタイルを、ちょっとのぞいてみましょう。 自分のお金との向き合い方を知ると、これからの使い方や貯め方がもっと楽しくなりますよ。 あなたが直感で惹かれるものはどれですか？ 4つの中から、今のあなたの金運スタイルを診断してみましょう。 1️⃣金貨 2️⃣ 観葉植物 3️⃣ 赤い靴 4️⃣ 百合 あなたはどれを選びましたか？ 1️⃣ 金貨 ★「手に入れたものをしっかり守りたい」タイプ あなたはお金に対して堅実で、計画的に管理できる人。 金貨のイメージは“価値を積み重ねる”象徴。 コツコツと貯めることが得意で、気づいたらしっかり貯金が増えているかも。 ただし、使うときに慎重すぎてチ…

選んだ色は、あなたの心がそっと差し出してくれたサインです。 ちょっと立ち止まって、深呼吸して、自分をやさしく労ってあげましょう。 小さな行動でも、きっと明日が少し軽くなりますよ。 🌊 海の青 「心を落ち着けたいときに」 心理状態 ストレスが溜まっている、気持ちを静めたい、集中したいときに選びがちな色です。 取り入れ方 服や小物：青いシャツやスカーフ、ネイビーのカーディガン インテリア：デスクに青いマグカップ、青系のポストイット 行動：水の音を聞く（YouTubeで波の音）、水族館や川沿いを散歩 食べ物：ブルーベリー、青いパッケージのドリンク（無意識に落ち着く効果） 🌇 夕焼けのオレンジ 「元気…

企業の健康管理についてお困りの皆様へ ブログ初投稿です！ 従業員５０人未満の小規模事業所向けの健康管理支援サービス「ココ×カラ」を運営しています、産業保健師のYUMIKOです。 このブログでは、【みんなの産業保健情報局】として、 企業の健康管理に関する色々な事柄について、事業規模に関わらずお役立ていただけるような情報を発信していこうと思います！ 企業で行なっていかなければならない健康管理（産業保健）は、法律に基づき内容が細かく決められていたり、個別対応が多く対応が複雑化したりするため、「調べたけど難しくてわからない。」「そんなの知らなかった。」「この対応で合っているのか不安。」ということが起こ…

会社でストレスチェックをやらされました。もちろん労働安全衛生法第66条に基づいてですけど。 それはさておきペーパーベースでやるかと思ったら、パソコンで入力でした。今の時代いろいろシステムがあるものですね。 で、いつもなら設問を出されると「やや」とか「どちらかと言うと」という答えを選ぶ傾向があったのですが、今回は割とはっきり答えてみました。もちろん内容はバレやしないので上司や会社に忖度なく、です。 そしたらすごい結果が出ました。すでに病んでいる、ストレスフル状態、とっとと医師の面接指導を受けろ、と。 さて、この結果を見て上は何か考えるでしょうか。考えないだろうなあ。誰か知らないがストレスに脆弱な…