何か心がざわついてるとき 何だか気持ちが落ち着かないとき ありませんか? そんな時、暴飲暴食をしてみたり、買い物をしてみたり、お風呂に入ってみたり、走りに行ってみたり、色んな方法で人はそれを紛らわそうとします そんな時、まずはその気持ちに光をあててみましょう そして、心がどういう状態にあるのか観察してみましょう 不安?悲しみ?焦り?辛さ? 何がそこに横たわっているのでしょう それを丁寧に見つめて探って行きましょう その根本を知る事が出来れば、それに対する対策案が生まれます つい最近私は「あーなんか美味しいものが食べたい」と思いました 私にしてみたらとても珍しい事です ストレスが溜まっているのだ…