自分を癒す

今日は、 なんとなく気が重い、モヤモヤする、 胸が苦しい、息苦しい、イライラする、 許せない、自分が嫌い、などの ネガティブな感情や体感は、 前に進む準備ができたサインですよ〜というお話です。 ネガティブな感情や体感なんて感じたくないと 誰もが思うものですが、 でもそれがないと 手放す準備ができたことに気づきませんし、 何を手放せばいいかに気づくこともできません。 今日はそんなネガティブな感情や体感などが ヒントになっているということについて、 お話しします。 長くなりましたが、 ゆるっと読んでみてくださいね(^^) ・ 暖かな春の日差しと空気に包まれた今日は、 新潟や仙台でも桜が満開になった…

「オンライン瞑想セミナー1」2025年春の「オンライン瞑想セミナー1」の受付中です♪3月16日（日）13時〜16時と、 3月18日（金）11時〜14時の2回です。詳細・お申し込みはこちらから。↓「オンライン瞑想セミナー１ - 前向き気づき日記」 今日は、自分のハートとつながり、 ハートを癒し、 優しく育みながら豊かさにつながるワークをご紹介します♪ なんとなく心が荒んでいる、 自分を好きになれない、 一人で頑張らなければ！と思って辛い、 自分を大事にできていないように感じる、 などの時にも効果的です。 これは私が瞑想中に自然に浮かんでやったワークで、 大好きなものです。 これは瞑想でするもので…

「オンライン瞑想セミナー1」2025年春の「オンライン瞑想セミナー1」の受付中です♪3月16日（日）13時〜16時と、 3月18日（金）11時〜14時の2回です。詳細・お申し込みはこちらから。↓「オンライン瞑想セミナー１ - 前向き気づき日記」 今日は、 何故だかうまく行かない、 人間関係で疲れる、 夢がなかなか実現しない、 現実がハードで辛い、 周りに振り回されてしまう、と感じる時に、 それを優しいもの、 穏やかで心地よいものに変えていくには どうすればいいか？についてお話しします。 これは誰にとっても大切なことなので、 ちょっと長くなりましたが、 ぜひ読んでみてくださいね^ ^ ・ 生きて…

「今の自分に優しくする」っていうのは、 たとえば次のような感じです 自分をねぎらう疲れているなら「よく頑張ってるね」 と自分に言ってあげる。 自分に向けて、友達に接するような言葉をかけてあげて 少し休むことを許す疲れているときに無理しないで、 少し休むことも「自分を大事にすること」。 短い休憩でもリフレッシュにつながるので、 何かひとつ一息つけることをしてみよう。 好きなことをしてみる何でもいいので、自分が楽しいと思うことをして 過ごす時間を少しでも持つと、心に優しくなれます。 本を読んだり、散歩したり、音楽を聴いたり、 好きなもので大丈夫。 できないことを責めないうまくいかないことがあっても…

今日は、クリアリングのお話です。 手放したいと思っていることを 手放そうとしてもうまくいかないのは、 まだ思考レベルでしか向き合えていないからです。 でもその壁や傷は思考レベルではなく、 もっと奥深くの潜在意識の感情レベルにあり、 層が違うのでそのままでは手が届かないのです。 もう同じテーマで悩むのは卒業したい！と思う方や、 新しい地球に進みたいと思う方にとって、 クリアリングは今最重要テーマです。 ぜひ参考にしてみてくださいね(^^) ・ 穏やかで晴れやかなお天気の今日は、 日曜日に続き、オンラインで 「瞑想セミナー3」を開催いたしました♪ オンライン瞑想セミナー3 「クリアリング」 - 前…

「オンライン瞑想セミナー3」2024年春の「オンライン瞑想セミナー3」の受付を開始しました♪6月9日（日）13時〜16時と、 6月11日（火）11時〜14時の2回です。詳細・お申し込みはこちらから。↓「オンライン瞑想セミナー3 「クリアリング」 - 前向き気づき」 今日は、今の私たちにとってとても大事な 癒すこと、恐れを手放すことについてのお話です。 生き辛さや現実の問題、ストレスを感じるのは、 愛のメッセージです。 そのメッセージに気づき、癒し、 自分を愛することで 今の状況や流れを心地よく安心できるものへと 変えていくことができます。 なかなか手放せない傷や価値観がある方の 参考になると思…

「オンライン瞑想セミナー3」2024年春の「オンライン瞑想セミナー3」の受付を開始しました♪6月9日（日）13時〜16時と、 6月11日（火）11時〜14時の2回です。詳細・お申し込みはこちらから。↓「オンライン瞑想セミナー3 「クリアリング」 - 前向き気づき」 今日は、 行き詰まったと感じる時や、 この先どうすればいいのかと悩む時に、 まだ気づいていない道を開いていくために 大切なことのお話です。 そんな時は心を開くことが大事ですが、 心を開くってどうすればいいのか？ 心が閉じてしまうのはなぜ？ についても書いてみました。 心を開いているようになると 本当に人生が変わります。 ぜひ試してみ…