自分を癒す

「2025年後期 オンライン瞑想セミナー2 受付中!」 9月28日(日)13時〜、30日(火)11時〜の2回 詳細・お申し込みはこちらから。↓ オンライン瞑想セミナー2「グランディングとチャクラ」 - 前向き気づき日記 今日は、 「瞑想セミナー2」の チャクラとインナーチャイルドの癒しについて、 内容のアップデートのお話が中心です。 ゆるっとお読みくださいね(^^) ・ 今日も優しい雲と光が美しい 穏やかな一日でした。 夜になり、秋の虫の音が聞こえ、 静けさが心地よいです。 昨日突然、 今週末の「瞑想セミナー2」の内容を 今この時期の私たちに合わせて、 受講後皆様に、 より実践的に使って生かし…

皆さんは 何に癒しを求めていますか？ どうやってストレス発散してるのでしょうか。 音楽を聴いたり、運動して体を動かしたり、 ゲームをしたり、旅に出たり、 溜まったドラマをみたり… 私は、辛いことや心配があると、頭から離れなくなってしまいます。 食欲もなくなるし、胃が不調になります。 解決できるまで続きます。 解決できなかったらどうなるの？ さすがに時期が来たら、諦めるかもしれません笑 子供の頃や、20代の頃はこんなに心配症ではなかったな。どこで変わってしまったのだろう。 だから、意識して、リラックスする。 自分のために。 今夜も深呼吸して眠ります。 おやすみなさい🌙

日々の生活の中で心や体が疲れてしまったとき、「どうすれば本当に癒されるのだろう」と感じる人は多いでしょう。 スピリチュアルな視点では、心の癒しは単なる休息ではなく、魂の声を聞き、自分自身と深くつながることだとされています。 自分を癒すことは、心の安定を取り戻すだけでなく、他人に優しさや癒しを分け与える力を育むことにもつながります。 この記事では、誰でも実践できる具体的なスピリチュアルな方法を紹介していきます。 特別な道具や知識がなくてもできる習慣を中心にまとめていますので、初めての方でも安心して取り入れることができます。 あなた自身が本来持っている癒しの力を引き出し、心と魂を整えるヒントになれ…

日本ラビングプレゼンス協会のラビングプレゼンスの講座に行ってきました。少人数でじっくりと丸一日、ラビングプレゼンスを練習できてとてもよかったです。最初は心が曇り空でどんよりしていたのですが、帰る時には何だかアルプスの空気を胸いっぱいに吸い込んだみたいに、心もからだも透明で軽く感じられました。午前中はベーシックの講座です。あらためてラビプレの説明を聞いて、なるほどと思ったのは、「ラビプレは未来志向である」ということ。マインドフルネスが「今・ここに」という現在であるなら、ラビプレは未来に向けて人との信頼関係をつくるということが印象的でした。そしてラビプレをすることで、「セラピストが自らを癒す」こと…

今日は癒しと手放しのために 大事なことをお伝えしますね。 なかなか体が元気にならない時、 心の元気がなくなってしまった時、 もう自分を、人を、過去を癒し、 許し、手放したい時、 このことを忘れていると、 いつまでも癒されず、手放せず、 前に進めません。 この言葉から始めてみると 自然に癒され、手放すことができますよ(^^) ・ 体調が悪くて、 色々体にいいことや、 体に優しいこと、整えることをやっているのに、 なかなか思うように元気にならない・・・ そんな時、体を治したいなら、 まずは「ごめんね」から、です。 例えば、心でも体でも、 自分が人に傷つけられたと感じた時、 なぜ悲しいのか、傷ついた…

「好きになるのが怖い」「傷つくくらいなら、恋なんてしない方がマシ」そんなふうに感じてしまうとき、あなたの中の“魂”が小さくうずくまっているかもしれません。過去の恋愛で裏切られた記憶。本当は愛されたかったのに、素直に甘えられなかったあの日。知らず知らずのうちに積み重なった“感情の澱（おり）”が、恋愛への扉を閉ざしてしまうのです。でも大丈夫。あなたの魂は本来、愛に開かれた存在。その澱を優しく洗い流せば、心の奥に眠る「愛する力」が再び息を吹き返します。今回は、そんなあなたのために「恋愛が怖い」気持ちを癒し、魂を浄化する3つのワークをご紹介します。✨ワーク①：心の奥の「本音」を書き出すまずは、自分の中…

きらびやかな非日常が、私の心に映し出した「ひとり」 😔 日常から抜け出しても、心までは連れていけない日がある ☁️ 👉こんな気分のときは、こうしてみよう 「お金＝心の安定」…でも、その“安定”っていつ来るんだろう？ 💸 👉こんな気分のときは、こうしてみよう 子どもの頃のデパートは「夢の場所」だった ✨ 「心に余白がないと、モノも入ってこない」 🕊️ 👉こんな気分のときは、こうしてみよう 何も買わなくても自分を認められる感覚 先日、久しぶりに午後に有給を取りました✨ 「自分を癒したい」。漠然としたその思いに導かれるように、ふと都心のデパートへ足を運んでみたんです。平日の昼間、スーツでも制服でもな…