自己肯定感を高める

自分を好きになる方法は、人それぞれです。しかし、一般的に効果的な方法としては、以下のようなものが挙げられます。 1. 自分の良いところを見つける 自分を好きになるためには、まず自分の良いところを見つけることが大切です。自分のダメなところばかりに目を向けていると、自己肯定感が低下して、自分を好きになることが難しくなります。 自分の良いところを見つけるには、以下の方法が有効です。 自分の好きなところを書き出す 友人や家族に自分の良いところを聞く 自分の長所を客観的に分析する まずは、自分の好きなところを書き出してみましょう。自分の容姿、性格、能力、考え方など、何でも構いません。書き出すことで、自分…

自己肯定感が高いメリットって？ ChatGPTに聞いてみました。 自己肯定感が高い人は、さまざまなメリットを享受することがあります。 1. ストレス耐性が向上 自己肯定感が高い人は、ストレスに対処する能力が強化されています。 困難な状況に適応しやすく、ストレスを軽減する方法を見つけやすいために、 精神的な健康が向上します。 確かに！ 自己肯定感が高いと、いじわるされても、くたってならない。 凹まない、引きずらない。 今の私は、「夕飯時のネタにしよ～♡」くらいの勢いです。 そんな自己肯定感高い私も、 新入社員の時は、苦しい日々を送っていました。 5つ上の先輩と全く馬が合わず、毎日否定され続け・・…

２０歳の娘は中学校から不登校になり、今引きこもっています。時々自傷行為をするので、医療にかけましたが、娘はクスリを飲もうとしません。 一昨日「母さんもリスカをするように」と、娘からカミソリを渡されれました。私が戸惑っていると「リストカットだけでもいいから、ママもしてみて」と言いました。その後、娘は私に向かって暴言を続けた後、自分の部屋に入っていきました。しばらくして娘がやってきて「やったの？」と聞いてきました。私が怖くて出来なかったというと、その後激しい暴言がしばらく続きました。 昨日も娘は私にリスカをするようにと言って来ました。私が怖くて出来ないというと、その後激しい暴力と暴言が続きました。…

楽観主義バイアス（Optimism Bias）は、人々が自身の将来に対して楽観的な予測や評価を持つ傾向を指します。具体的には、人々は自分自身が良い出来事や成功を経験し、悪い出来事や失敗を回避する確率が他の人よりも高いと考える傾向があります。楽観主義バイアスは、自己保護的なメカニズムの一つとされています。人々は楽観的な予測を持つことで、将来のリスクや困難に対して自信を持ち、自己肯定感を高めることができます。また、楽観主義バイアスはモチベーションを向上させる効果も持っているとされています。楽観的な予測は行動を促し、目標達成や成功への努力を助けることがあります。しかし、楽観主義バイアスは客観的な現実…

テーマは「自己肯定感を高めるにはどうするか」である。本のタイトルにある「フェアシンキング」とは著者である王丸典子さんが、アメリカで広く知られている心理カウンセリングのCBTという療法を、自分なりの解釈で考案したものである。読み進めていくと王丸さんにあたかも心理カウンセリングを受けているかのようになる。５章から成り立っているが１－３章読めば、心のモヤモヤが少しは晴れて、不安や心配から逃れられるのではないだろうか。 例えばあなたが仕事で失敗しまった場合にとても落ち込んでしまい。なかなか気分が回復しないなんてことはないだろうか。更には「なんて自分はダメなんだ」とか「自分に価値はない」なんて、ネガティ…

6/14は満月の日。この日はストロベリームーン（苺月）と呼ばれるため、それをイメージして「ストロベリームーンブレスレット」を紡いでみました。 AB2種類製作しました。 いつものことながら一撃必殺の透視能力を持つルーチェ・アースAKIKO先生のリーディング付き。 個人的に面白いと思ったのは【Type B】のリーディング。

最近、息子と出かけることが多くて今日も一緒に買い物に行きました。 息子26歳だけど、学生の時より大人になってからの方が一緒に出かけるようになりましたね。 けして息子がマザコンというわけではなく、ちゃんと彼女もいます。 で、今日は彼女に財布を買ってあげるから見に行くというので、じゃあ、お母さんも買い物したいからと一緒に行く！と言って・・ あ、私が勝手に着いて行ってるのかな？笑 外国ではこういう感じよくあるっぽいけど、日本では母親とこんなふうに出かけるってどうなのかな？ うちは子供の頃からわりとよく話をしていて、夜中まで何時間も喋ってたり、彼女のことなんかも普通に色々話してくれてわりと仲良しです…

40代美容の新常識！MEGUMI＆大野真理子がセレクトしたコスメ 40歳からの美容、どう向き合う？ 私たちが歳を重ねるとともに、肌の悩みも増えていきますよね。今回は、MEGUMIさんと大野真理子さんが初めて顔を合わせ、40代以上の女性にぴったりのコスメを厳選して紹介します。二人の推しコメントも一緒にお届けするので、ぜひ騙されたと思って試してみてください！ スキンケアの重要性 大野さんが語るように、年齢を重ねるごとに、肌の水分や油分が減少し、保湿ケアが欠かせません。特にアフターケアとして、全身に化粧水を思い切り塗ることが大切です。彼女が絶賛するAurelie.のモイスチャーブーストローションは、…

はじめに 恋愛は待つもの…そう考えていませんか？受け身でいる限り、本当に欲しい幸せは手に入りません！この記事では、あなたが恋愛で積極的に行動し、自分の望む恋を掴むための“攻めの恋愛マインド”について詳しく解説します。 今日から心にスイッチを入れて、自分が主導権を握る恋愛にシフトしていきましょう。あなた自身が幸せを引き寄せる力を持っているのです！ はじめに 受け身の恋愛がもたらすリスク 受け身でいることで見逃すチャンス 待っているだけでは本当に求める人に出会えない 攻めの恋愛マインドとは？ 自分から動く勇気を持つ 自分の望みを明確にする 恋愛の主導権を握る 攻めの恋愛で成功するための具体的なアプ…

AI分析でわかったトップ5％社員の習慣 [ 越川 慎司 ]価格：1,650円（税込、送料無料) (2024/9/16時点) 楽天で購入 自分を律することは、目標達成や自己成長に欠かせない要素です。この記事では、心の整え方を通して自分を律し、生産性や幸福度を高めるための具体的な方法を紹介します。感情のコントロール、モチベーション維持、集中力向上、ポジティブ思考、習慣化など、科学的根拠に基づいた実践的なテクニックを学び、理想の自分に近づきましょう。 はじめに：心の乱れがもたらす悪影響 現代社会は、情報過多、ストレス、誘惑など、心を乱す要因に満ち溢れています。集中力が途切れやすく、モチベーションが低…

https://https://youtu.be/HGrHKm9Ci2w?si=IRTsk2Vw1ZtRyG_Y Educational Article: 自己肯定感と子育て – 高濱正伸氏が語る「つぶさない子育て」の大切さ この動画では、高濱正伸氏が自己肯定感の重要性と、子供の成長に必要な教育方針について述べています。高濱氏は、子供がどのように逆境に対応し、人生をポジティブに歩むための基礎を築くかに焦点を当て、具体的なエピソードを通じて、親としての役割や心構えを紹介しています。 1. 愛としつけのバランス 高濱氏は、子供が成長する過程で親から無条件の愛が必要であることを強調します。愛は、子供…

皆さん、こんにちは！ 今回はeスポーツについて書きたいと思います。 最近eスポーツが流行っているのをご存知でしょうか？ eスポーツは、ビデオゲームを競技として行うもので、プロの選手が存在し、国際的な大会も開催されています。 ゲームの種類は多岐にわたり、戦略性やチームワークが求められるものが多いです。 eスポーツは、単なる娯楽や競技の枠を超えて、社会課題の解決に寄与する可能性を秘めています。 今回の記事を読めば、eスポーツが持つ可能性や社会における役割が理解できると思います。 それでは、始めましょう！ 教育とスキル開発 近年eスポーツは、単なるゲームではなく、教育として活用されています。 若者に…

久闊を叙する。みなさんお元気だろうか。 日常のど真ん中は”こしあん日記”がこれまた止まってしまった。 ということは、つまり日常がハードコアを極めていたということなのだが、その中で起こった出来事はまだナイショにしないといけないことばかりだし、ただ忙し自慢に受け取られてしまうようなものは載せるべきではない！という判断のもと更新ができなかった。 しかし、そんな中やっぱりちゃんと更新していこう！と思う出来事があったため改めて、ほぼ毎週水曜日に更新していきたい所存でありますので、みなさんのハードコアの息抜きにでも読んでいただけたら嬉しいです。 ○ バイトに入る時間がないということは初めての経験であった。…

内田有紀さんは、デビュー当時から現在に至るまで「内田有紀 美しい」と称される女優の一人です。その年齢を感じさせない美しさは、多くの人に「どうしてこんなに老けないのか？」と疑問を抱かせ、彼女の美容法やライフスタイルに注目が集まっています。 『劇映画 孤独のグルメ』公式サイト 本名 内田 有紀 生年月日 1975年11月16日 出生地 東京都中央区日本橋 国籍 日本 身長 165 cm 血液型 O型 配偶者 吉岡秀隆（2002年〜2005年） 事務所 バーニングプロダクション また、内田さんの整った顔立ちから「ハーフでは？」と誤解されることもありますが、実は純粋な日本人であり、その美しさは独自の努…

はじめに 「毎日旦那にイライラして、もう限界かも…」と思っているあなたへ。家事を手伝わない、話を聞かない、自分のことばかり考える…そんな旦那への不満がどんどん膨らんでいるなら、まずは少し立ち止まって、自分の気持ちと向き合ってみませんか？ この記事では、旦那に対する不満の原因を深掘りし、その解決策や対処法を提案します。心の重荷を少しでも軽くして、笑顔を取り戻すためのヒントを見つけていきましょう。 はじめに 旦那にイライラしてしまう理由 家事の負担が偏りすぎている コミュニケーションの不足 自分の時間がない 自己中心的な行動 旦那に対する不満を解消するために試したい方法 率直に話す時間を作る 小さ…

@msmsaito さる7月には厚労省が経口中絶薬の使用条件を無床診療所も可へと緩和する方針を打ち出したと報道された。だが9月末、条件緩和に「まった」がかけられたと報道された。どうしたのかと思ったら、山谷えり子、山田宏、和田政宗議員らが濱地功労副大臣に「条件緩和に反対」の要望を出されていたとのこと それに付いたリプライ@nichinichibijou 経口中絶薬の使用条件緩和に「待った」かけたの、日本産婦人科医会だけじゃなく自民党極右議員からの要望もあったってよ…どこまでもクソい山谷えり子(2403万),山田宏(560万),和田政宗…既視感あるな、と思ったら「女性の安全を守る議員連盟」じゃん！…

戦慄かなのDV事件の全容 なぜDV被害者は別れられないのか SNSが恋愛トラブルに与える影響 若者のためのDV対策と支援 早期発見のためのチェックリスト： 健全な恋愛関係を築くために まとめ 戦慄かなの インスタライブ 深夜のインスタライブで、彼女の悲痛な叫びが世界中に響き渡った。人気アイドルグループfemme fataleのメンバー、戦慄かなの（26）のオーバードーズ生配信。この衝撃的な出来事は、若者の間で大きな波紋を呼んでいます。今回は、この事件を通じて、若者の恋愛トラブルとその対処法について深く掘り下げていきましょう。 戦慄かなの（26） 戦慄かなのDV事件の全容 事の発端は、戦慄かなの…

今日は、多くの人が興味を持ちつつも、なかなか語りづらいテーマ「イケメンと不細工彼女のカップル」について、深掘りしていきたいと思います。 「え？あの人の彼女があの子なの？」なんて、友達の噂話で聞いたことありませんか？或いは、自分自身がイケメンの彼氏を持つ「不細工彼女」だと思い悩んだことはないでしょうか。 実は私、学生時代にモデルをしていた超イケメンの彼氏がいたんです。でも、自分のことを「不細工」だと思い込んでいて…。その経験を踏まえて、外見の差が大きいカップルの裏側にある本当の姿について、赤裸々にお話ししていきますね。 1. イケメンと不細工彼女？世間の反応と本音 まずは、世間の反応から見ていき…

今週から自己肯定感を高めるべく 新しい習慣を始めた それは「声に出して自分を褒めること」 毎朝通勤の車の中 1人の空間 仕事前の1番辛い時 自分に対して大袈裟なくらい褒める、 よくやったと朝から褒める。 力みすぎ力みすぎ！とか言ったりする。 帰りの道中も同じ。 はい仕事終わり！もう関係ない！知らん！ って言いながらかえる。笑 とりあえず今週から始めたので 自己肯定感が高まったかどうかの 自覚はないけど、 何もせずに同じように 毎日悩んだり、後悔したりする時間を減らしたい まずは声出しを実践して 習慣化できたら、色々なことを試していこうと 思う。 その効果とか実感をブログにまとめていきたい と思…