自己肯定感を高める

アフィリエイトPR広告が含まれます。 性格は今この瞬間に変えられる （心理学を学びたい、人生をより良くしたい、人間関係の悩みを解決したい――そう考えたときに出会ったのが、オーストリアの心理学者であるアルフレッド・アドラーのアドラー心理学でした。アドラー心理学の有名な言葉に「あらゆる悩みは対人関係に行き着く」というものがあります。この考え方は、職場の人間関係、夫婦関係、親子関係、友人関係、SNSトラブル、コミュニケーション不足、承認欲求、劣等感、孤独感など、私たちの日常にあふれるストレスや不安の本質を鋭く突いています。 例えば、仕事のストレスも「上司との関係」「同僚との比較」「評価への不安」とい…

アフィリエイトPR広告が含まれます。 性格は今この瞬間に変えられる （心理学を学びたい、人生をより良くしたい、人間関係の悩みを解決したい――そう考えたときに出会ったのが、オーストリアの心理学者であるアルフレッド・アドラーのアドラー心理学でした。アドラー心理学の有名な言葉に「あらゆる悩みは対人関係に行き着く」というものがあります。この考え方は、職場の人間関係、夫婦関係、親子関係、友人関係、SNSトラブル、コミュニケーション不足、承認欲求、劣等感、孤独感など、私たちの日常にあふれるストレスや不安の本質を鋭く突いています。 例えば、仕事のストレスも「上司との関係」「同僚との比較」「評価への不安」とい…

「努力しているのに報われない」「夢があるのに、なぜか苦しい」「頑張るほど、幸せから遠ざかっている気がする」 もしあなたがそう感じているなら、心屋流ちょっと変わった夢の叶え方（心屋仁之助 著）は、一度読んでみる価値があります。 この本は、「夢を叶える前に、幸せになりなさい」という、少し逆説的なメッセージを伝えてくれる一冊です。 目次 １．なぜ、努力しても夢が叶わないのか？ ２．今この瞬間から幸せになれる理由 ３．夢が叶わない人の共通点 ４．「好きなことの大波」に乗る勇気 ５．この本はこんな人におすすめ ６．読んだあとの変化 ７．まとめ｜夢は、周りが叶えてくれる １．なぜ、努力しても夢が叶わないの…

朝起きた瞬間から、ため息が出る部屋。 テーブルの上には昨日の郵便物、床には脱ぎっぱなしの服、 気づけばカバンの中も引き出しも“なんとなくごちゃごちゃ”。 「片付けなきゃ」と思いながらも、仕事や人間関係に追われて後回し。 でも、気づいていませんか？ その“部屋の乱れ”は、あなたの心の乱れとリンクしています。 実際、心理学やスピリチュアルの両面から見ても、 空間の乱れは思考や行動を鈍らせ、 「人生の停滞」を生み出す原因になります。 この記事では、「部屋が乱れる＝人生が乱れる」理由を掘り下げながら、 ミニマリストの視点で“暮らしと心を同時に整える片付け法”をお伝えします。 ■1. 部屋の乱れは「思考…

何もしたくない。 気づけば、スマホを眺める時間ばかりが増えて、 心の奥がじんわりと重たく感じる——。 そんな日、あなたのエネルギーは「散らかった空間」によって、 さらに奪われているかもしれません。部屋の乱れは、心の乱れ。 けれど、すべてを完璧に片づけようとする必要はありません。 むしろ、今のあなたに必要なのは“1ヶ所だけ”を整えること。 たったそれだけで、心の奥にこもった霧が少しずつ晴れ、 明日を迎える力が戻ってくるのです。 今回は、心が疲れたときこそ効果を発揮する 「1ヶ所片づけ」のスピリチュアルな力についてお伝えします。 【1】机の上を“今の自分の心”だと思って整える 【2】玄関を整えると…

毎日を精一杯生きているはずなのに、なぜか心は満たされず、 幸せが遠ざかっていくように感じてしまう。 部屋は物であふれ、心は不安でいっぱい。 SNSを見れば他人と比べて落ち込み、未来に対して希望を持てない ――そんな状態に陥っていませんか？ 実は幸せを遠ざけている原因は「持っているもの」にあります。 モノや思考、そして人間関係。必要以上に抱え込むことで、 心の余白が奪われてしまうのです。 幸せを引き寄せる人は、共通して“持たないもの”を選び取っています。 1. 過剰な物欲 2. 他人への嫉妬心 3. 過去の後悔 4. 他人からの評価依存 5. 物理的な clutter（不要なモノ） 6. ネガテ…

梅雨が明けました 先週前半は梅雨の末期症状でした。神奈川の南端の我が家では、天気予報の言う大雨とやらは降りそうで降らず、ただ蒸し暑いだけ。どうせならちゃんと降ったら?とボヤいたら、突然スコールのような驟雨が降って、まるで熱帯みたい・・・そして、あっけなく梅雨明けが宣言されました。さすがに、空の高さと暑さのレベルは、一段上がったような気がします。週末の選挙の熱気も残っていて、日本全体がうだるような熱さに包まれているようです。 さて今回は、脳科学者の黒川伊保子さんという方の「孫のトリセツ」(扶桑社新書501、2024/7/1)を読ませて頂き、いろいろと感じるところがあり、感想を書かせて頂きました。…