自己肯定感を上げる

自己肯定感とは、自分自身をありのままに受け入れ、価値を認めることができる感覚のことです。自己肯定感が高い人は、自分の長所や短所を客観的に捉えることができ、自分を肯定的に評価することができます。そのため、物事に積極的に取り組むことができ、人生をより豊かに生きることができます。 一方、自己肯定感の低い人は、自分の長所を認められず、自分の価値を過小評価してしまいます。そのため、物事に消極的になり、失敗を恐れて挑戦することができず、人生がつまらないと感じてしまうことがあります。 自己肯定感は、生まれつき決まっているものではなく、後天的にも高めることができます。ここでは、自己肯定感を高める方法を、大きく…

自分を好きになる方法は、人それぞれです。しかし、一般的に効果的な方法としては、以下のようなものが挙げられます。 1. 自分の良いところを見つける 自分を好きになるためには、まず自分の良いところを見つけることが大切です。自分のダメなところばかりに目を向けていると、自己肯定感が低下して、自分を好きになることが難しくなります。 自分の良いところを見つけるには、以下の方法が有効です。 自分の好きなところを書き出す 友人や家族に自分の良いところを聞く 自分の長所を客観的に分析する まずは、自分の好きなところを書き出してみましょう。自分の容姿、性格、能力、考え方など、何でも構いません。書き出すことで、自分…

□稲葉真由美さんの本 少し前に読んだ稲葉真由美さんの性格統計学の本が非常に興味深かったので、他の本も 読んでみました。 こちらは性格統計学から子供に焦点をあてて分析した本です。 子供が言うことを聞いてくれない そして怒ってしまう 親なら誰しも経験したことがあるのではないかと思います。 それはその子の性格を理解できないままこちらの都合で声をかけているから。 子供の性格のタイプを知り、その子にあった声かけをする。 著者によると、タイプによって心に響く言葉が違うと言うことです。 その子にあった伝え方をすることで、子育てはもっと楽に、そして楽しくなること間違いなし！ puma03.hateblo.jp…

今日は秩父の温泉に行ってリフレッシュしてきます。 婚活をしていてうまくマッチングしないと、ご自身が否定されている気がして気分も落ち込みがちになると思います。 でも、結局は相性・ご縁です＾＾ リフレッシュして自己肯定感を上げていきましょう♪ musica-e-letteratura.com

みなさん、おはようございます。最近は雨が多いですね。今日のブログでは睡眠を十分にとることで、自己肯定感を高めようをテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 睡眠不足と自己肯定感の関係 睡眠不足は、心身にさまざまな悪影響を及ぼすことが知られています。その中でも、自己肯定感の低下は大きな問題です。睡眠不足が自己肯定感を下げる理由は、主に以下の2つと考えられています。 集中力や記憶力が低下する睡眠不足は、集中力や記憶力の低下を引き起こします。そのため、学習や仕事で思うように成果を出せず、自己肯定感が下がってしまうのです。 感情のコントロールが難しくなる…

みなさん、おはようございます。本日のブログでは「落ち込んだ時の自分と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 落ち込んだ気分の時 誰でも落ち込んだ気分になることがあります。失敗した、嫌なことを言われた、人間関係で悩んでいるなど、理由はさまざまです。落ち込んだ気分になると、自分を否定したり、自信を失ったりしてしまいます。すると、学びや暮らしにも悪影響が出てしまう可能性があります。 2. 落ち込んだ時、自己肯定感を高める方法 自己肯定感とは、自分自身をありのままに受け入れ、肯定する感覚のことです。自己肯定感が高ければ、落ち込んだ時でも自…

みなさん、自己肯定感という言葉をご存知でしょうか？自己肯定感とは、自分自身をありのままに受け入れ、価値や能力を認める感覚です。自己肯定感が高い人は、自分を信じることができ、自信を持って行動することができます。 一方、自己肯定感の低い人は、自分自身を否定的に捉え、自分の価値や能力を信じることができません。そのため、他人の評価を気にしすぎたり、失敗を恐れたりして、行動を起こすことをためらってしまいます。 自己肯定感は、人生のあらゆる場面で影響を与えます。自己肯定感が高い人は、仕事や勉強、人間関係など、さまざまな場面で成功を収めやすくなります。また、ストレスや不安に強く、心の健康を保ちやすくなります…

ITエンジニアと一口に言ってもフロントエンド、サーバーサイド、インフラ、QA、マネジメント……など、ポジションやキャリアにはさまざまなルートが。使う技術やツールはもちろんのこと、面白さや考え方も異なります。「なぜ、どういうきっかけでその道に進むことになったのか」「何がやりがいなのか」には、人それぞれの答えがあるものです。 いろいろな人から自分なりのキャリアの選び方を伺うことで、テックの世界の知見を共有する本企画。株式会社グロービス 河原田 政典さん（Mark Ward @mkwrd）に、LT形式で発表していただきました。なお今回は、過去のスライドを元にLTを再演していただき、それを記事化として…

今回は、こちらのTikTokの内容をベースに書いております。 @aphrodite_kei 生きやすくなるためのノート術📒 私のノート環境をご紹介◎ 書きやすい状況を作ることが何よりも大事♪ ##自己否定 #自己肯定感 #人生 #感情 #ノート術 #ノート #自己理解 #心理学 ♬ 白日（King Gnu） - オルゴール 自分を大切にするための一歩 Kです。ノート術を始めるにあたって、自分を大切にするという意味でお気に入りのノートとペンを用意して欲しいのです。 自己愛とか、自己肯定感を上げるとか、自分の価値を認めるとかも自分を大切にするに繋がるんですが・・・はっきり言って、ハードルが高すぎる…

ここ最近流行ったネットミームに、 「美緒生きていけないよぉ〜」というものがある。 これの元ネタとなる漫画は、ストーリー的には身の回りのことを何もかも他者にやってもらっていたセルフネグレクト状態の女性が、 両親との死別を機に、兄弟や周辺の人に見捨てられるストーリーだ。 このセリフはそのストーリーの最後に主人公が発言したものだ。 私は、このミームをゲラゲラ笑っていましたが、 自分のことに置き換えた時、働いてるか引きこもってるかの違いでしかなく、 それ以外の面では身だしなみや人間性等に関して言えば彼女と違いがない。 私も大概ろくな生き物ではないではないか。 私は傲慢で怠惰な弱い生き物である。 SNS…

「周りに合わせて生きづらさを感じているあなた」を、 「本来の自分を取り戻し、本質で生きられるあなた」にします。 魅力開花カウンセラーのさかいじゅんです。 公式LINE新規ご登録者さまに、LINEカウンセリングをプレゼント🎁 本音を知り本質で生きるための第一歩。 日頃のお悩みをご相談下さい。ご希望に合わせてあなたの魅力や才能をお伝えします！ 3往復まで無料で対応いたします。 ご登録したらメッセージを送って下さいね。 遠慮しない人ほど、変われるよ☆ 無料相談や（ブログで回答します）、ブログへの質問も受け付けています。 少しお時間いただきますが、高確率で私から返信が来ます！ ＬＩＮＥからのメッセージ…

お題「自分を褒めてあげてますか？ご褒美も聞かせて」 最近は自己肯定感を高める為に、どんなに小さな事でも1日の終わりに自分を褒めるようにしていますね。 気にするようになってから、ほんの少しだけですが夜寝る前に気持ちが落ち着くようになったような気がしますね。 多分気の持ちようだと思いますけどね、本屋さんに行っても自己肯定感を上げるなどの本が増えている気がしますね。 今度一度買ってみようと思っています。 まだ読んでいない本がたんまり残っているのですが、本屋さんに行って本を選んでいると何故か買ってしまいますね。 家に並んでいる本を見ていると同じような本が並んでいることに気が付きましたね。 でも今は並ん…

こんにちは。「さとのまいにち。」にお越しいただきありがとうございます。 私は最近（といっても、ここ2カ月くらい）、5時起き生活を続けています。 私が5時起きを始めたわけ 私が5時起きを始めた理由は… CITTA手帳開発者の青木千草さんの本で 自己肯定感を上げるのは簡単 自分との約束を守ることです 「朝5時に起きる」と決めたら必ず5時に起きることです と書かれていて、「なるほど、やってみよう！」と思ったからです。 （とりあえず「いいな」と思ったものは、やってみるタイプ） 「自分との約束」という言葉にグッときました。 そう、いつも「○○しよう」と思っても、そうする時間がなくなってしまうのは、きちん…

昨日は継続のお客さんの1ヶ月ぶり のセッションでした 最初、継続を始めた頃なんか毎日 のように、自分が不安な事を連絡 してくれていたんですけど 今じゃ、まったく連絡をくれなく なってしまって、昨日は思わず 「僕のこと覚えてますか？」 って聞いてしまいました(笑) そしたら、今すごく忙しくていろんな 所からお誘いがあって遊びに行ったり、 友達のやってる事をお手伝いしたりと 毎日、充実し過ぎててmatuに 構ってあげる暇がないみたいです(笑) 今年の8月に始めてあった時は、 自分のダメな所を見られたくない から友達から誘われても断って しまって疎遠になってしまうって 悩んでたのに 今では、忙しいく…

一年くらい本を読んでなかった不登校の次女が、本を読むようになった。 次女が不登校になってちょうど一年が経つ。去年の今頃は丁度私が転職のために自宅勤務から出社に切り替わったタイミングだったのでなかなかフォローが足りず、寂しい思いをさせてしまった。週末だけでも遊んであげようと粘土遊びをしたり、クッキーを焼いたり、Chat GPT をしたり色々試したのだがどれもすぐ飽きて付き合ってくれなくなった。7月頃からはずっと寝室に閉じこもって iPad で Youtube を観たり絵を描くだけで全然部屋から出てこない毎日が続いた。 特に、不思議な事に次女は本を読まなくなった。不登校になる前は本が大好きでよく図…

2024 年 11 月 感想 社内で使うサービスのリリースが11月中ということになり、最後の1週間はとにかくやることが多かったが、この期間でコードを読む力が少し上がった気がする。 まだまだ何を書いているかわからない箇所も多いので、休みの日とかのまとまった時間を取れるときに読んで理解して、以前からあるコードも含めてどんどんリファクタできるところはしていきたい。 12月からは技術記事の投稿とXの運用(投稿とフォロー)も進めていきたいと思う。Webエンジニアは技術力はもちろん、ブログとXでのアウトプットも高く評価されるみたいなので、今のうちからどんどんやっていきたい。 同時に、食事/睡眠/運動以外の…

夢beansスタッフ kiki 大阪北部の山間部低地に生息する魔女『夢beans』アクセサリー作家骨格スタイルアドバイザー 身長160cmパーソナルカラー：イエベオータム 骨格タイプ：ナチュラルパーソナルスタイル：多分カジュアル ＊2021年10月22日以前のスタッフブログはこちら ストライクゾーンを広げてみる 憧れの爽やかカラー 朝のワン散歩で会う飼い主さんにいつも白系のトップスをお召しの方がいます。ごくごく普通の格好（今だとダウンにジーンズ）なんですが、周りが明るくなるような柔らかなオーラが漂って素敵なんですよ。サマーさんかな〜なんて勝手に思いつつ、出会うのを楽しみにしております。私はオー…

おつかれさまです。 やらなくてよかったと思うこと：インスタ 映えに振り回されていたら、こんなものは作れない。 渾身の手料理 独身のしらすピザ 生地にチーズ、しらす、トマト、シソをブチ巻けてオーブンにブチ込むだけ。 生地はこれ。 フラワートルティーヤ ラ・コロナ(タコス用生地) 8インチ(20cm)×8枚 LA CORONA TORTILLAS LA CORONA TORTILLAS Amazon トルティーヤの生地を使えばカロリー大幅ダウンよ。 生地も人間も薄っぺらいほうが健康的だわ！ ご覧ください。 このビジュアル。 自分がインスタをやっていたら、「いいね」欲しさにもっと美しく作っていたのか…

風の時代、ライオンズゲート、 新月で眠くなるだけで何も 変わらない人って めちゃくちゃたくさんいるんじゃ ないかと思っているんですけど どうですか？ 風の時代、ライオンズゲート、新月 とか何かそんなイベントごとがある たびにブログで 「最近、すごい眠たいのはこのせいかも」 「私が変わる前ぶれかも」 みたいな事を言ってる人で 相変わらず 彼が冷たくて無視されるとか 雑に扱われるだとか 旦那さんのモラハラがひどくて つらいだとか 職場の嫌いなあの人が、また自分に 嫌な事をしてきた言ってきただとか 風の時代、ライオンズゲート、新月 とかあっても、何も変わってないんだな また、今回も眠いって言ってるだ…