おはようございます。ふわこです ▼ 本日もこちらの本から学んだことを 分かち合いしていきたいと思います 自分を変える「脳」の習慣 頑張らずにうまくいく 作者:宇都出 雅巳 SBクリエイティブ Amazon これで、イライラ・クヨクヨに 飲み込まれなくなる ▼ イライラ・クヨクヨに飲み込まれるとしんどい。。。 子育てをしていると特に こどもや旦那さんに感じることが多い 「イライラ」 だけどこれも、記憶によって パターン化されているだけなのです。 ▼ イライラ・クヨクヨ(不安)に名前をつけることでネガティブ感情に飲み込まれなくなる! パターン化された イライラ/クヨクヨ/不安な気持ちに 「あ〜、ぷ…