Amygdala 側脳室下角にある神経核。扁桃核とも。恐怖を感じる部分とされる。
子育てを夫婦円満に行うには、家事育児の知識と夫の協力が必要だと考えます。 妊娠中、私は夫に対して『ちゃんと家事育児やってくれんのかな～』と、懸念がありましたので、そうだ、育児漫画を読ませて勉強させようという思いに至りました。 育児漫画は、 ①分かりやすい（大体専門家が監修されている。） ②実体験に基づいているのでリアリティがある ③面白い ④すぐ読める などなど、非常に多くのメリットがあります。 今回ご紹介します書籍、「ママは悪くない！子育ては“の科学の知恵”でラクになる」でも、育児の事前学習には母性を育む効果がある事が書かれています。 我が家の場合は、漫画を読ませることで育児に対するイメージ…
どうもunkoオ！ いやなんかね、家族行事が目白押しで疲れちゃいました。べんきょうなんざしてられるからっちゃれらあ！？ってことで記事書きます。 少しアルコールも入っております。昔仕事も勉強も少し、いやほんに、少しばかり酒飲んでやった方が捗る、とか思ったことはないですか？私は品行方正なので試したことはないですがね。 今日はバカ話メイン。2回ほどマニアックな内容が続きましたので。とは言え、最近はサブカルづいておりませんので、読んだ本やら日々の日記やらをごった煮にして詰め込んだものになろうかと。 今の時点では特に草案も計画性のかけらもございません。そして、出来れば一人でも多くの読者様のもとを訪問した…
運動の利点 運動をするということは、アンチエイジングや美容の基本ですし、健康促進に関してもこれまた基本になることです。 運動でもたらされる有益な効果というのは、数えきれないほどあって、運動しないと損といえるほどです。 抗酸化作用があったり、血行が良くなることで免疫力アップが期待できたりと、様々な効果が運動によりもたらされます。 ストレスに対処するために 私たちは様々なストレスにさらされて毎日を過ごしているということには、誰も依存がないでしょう。 仕事、勉強、子育てなどストレスを感じるものを上げなさいと言われたら、誰もがすらすらとストレスを感じるものを列挙することができるはずです。 ストレスは私…
「一切の生類の意の変容を、差別なく見ていて、この変化しない私に、なんらかの差別があり得ようか。」 ウパデーシャ・サーハスリーⅠ 11-3 数日間、遠出して仕事をしてきた。 昨夕、米子駅に降り立ったら山陰は秋になっていた。 生きていると実に様々なこと経験をする。 起きる色んなことに対して、どのように自分のふるまいを決めていくか葛藤しながら生きるわけだが、起きた物事に向かい合うときの態度をヨーガでは教えている。 ヨーガを行じるものが「聖音」と呼ぶマントラがある。 マントラとは日本語で言うと「ご真言」のことで、心を守ってくれる言葉だと思っておかれるとよい。 そもそも人間の心は躾の悪い猿のようなものな…
仕事の失敗で落ち込んでしまうとなかなか立ち直れない……。明日に持ち越してしまった仕事が気になって仕方がない……。こうしたことがよくある人は、じつは「脳」がとても疲れているかもしれません。 脳の疲れを放っておくのは非常に危険。なぜならば、休んでも疲れが抜けなくなったり集中力が続かなくなったりするほか、うつ病のリスクも跳ね上がるから。脳の疲れは心身に悪い影響ばかり及ぼします。 そこで今回は、普段みなさんが何気なくやっているかもしれない「脳を疲れさせる5つの習慣」と、その改善方法をご紹介しましょう。 脳を疲れさせる習慣1：お昼はデスクでランチ 職場でのランチ。デスクから動くのが面倒で、お弁当をそのま…
概ね曇り。終日26℃前後と低め安定、湿度は74％と高め安定。6300歩。 雨は降りそうで降らなかった。秋の草花盛んなり。雀たちは冬に備えて雑草の実を啄ばむのに忙しい。 意思決定とは： 我々は自由に意思決定していると思てますが、実はイロエロなバイアスに晒されてるんすね。そもそも自由意思は幻想であるという説まであります。意志決定は無意識下ですでに決定されていて、意識に上って来るのは後付けの合理化にすぎないとか。 でも、その合理化がないと基地外になってしまいます。それに自由意思なんかナインだと思い込むと、倫理的にも破綻して破廉恥になるとか。だからあると思て生きてた方が、功利的には有利なんすよ。ま、神…
概要 人間の努力で他者の心や脳内を完璧に理解する事には限界がある。 理解されない、伝わりきらない、曖昧さといった事が原因で埋もれていくアイデア、気持ちを限りなく無くすツールを発案した。 脳内の電気信号や心を言語化、映像化、数値化、音、五感にさえも変換でき、それらを保存・高 速伝達する機能の実現により情報や意思、感情の正確な伝達・交換、感性の共有の幅の拡大、才能やスキルに左右されない芸術表現が可能となる。 アイデア発案への経緯 大きく分けて二つのエピソードが発案のきっかけとなった。 1 言葉による認識のズレ 言葉を介すと意思や意識のズレというものが必ず発生する。例えば、自分の頭の中は様々なアイ …
「なぜか人に利用されやすい」「気づくと搾取されている」「すごく良い人だと思っていると最後はこっぴどく裏切られる」 これ、トラウマの中でも複雑性のPTSDや愛着に傷がある方のお話を聴いているとよく出てくるフレーズです。 実は私もずーっと人生で同じようなことが繰り返し起きるので疑問で不思議で仕方がありませんでした。 どうしてなんでしょうか？ そんな時、先日読んだポリヴェーガル理論の本にその答えとなるヒントを見た思いがしたのです。 ポリヴェーガル理論入門: 心身に変革をおこす「安全」と「絆」 作者:ステファン・W・ポージェス 発売日: 2018/11/06 メディア: 単行本（ソフトカバー） トラウ…
先にオンボーディング・プロセスに ついて記載した。当研究会が考える オンボーディング・プロセスは「役割」 と「ゆらぎ」を体験してもらうことだ。 その「役割」について暫く記載して いきたい。 ”脳”の役割つづき こちらを参照 ・知性、感情、意志という精神の働きをする。 このような人類の脳の高次機能を支え ている感情と知性のシステムも、純粋 に物学的な働きを持つニューロンとシナ プスから出来ているが、その働き方は 世界中の人類に共通なのではなく、生 まれ育った環境と文化的な影響を強く 受けている。例えば老人の死に対する 感情の持ち方は文化の影響を強く受け ている。死を深く悲しむ文化圏で育つと 悲し…
