わたしが行っている瞑想はエナジーワークをしながら瞑想をするという、ただ目をつぶってやるものとは少し違います。エナジーワークは本当にエネルギーを効果的に効率的に動かすことができるのでとってもおすすめですが、ここではエナジーワークをしていない人でも簡単に瞑想をはじめてみることを目的として書いてみます。 瞑想ですが、内観にもなります。 自分自身のエネルギーが人生を創造していくことを考えて、わたしは瞑想を朝に行うことをお勧めしています。朝、瞑想を行い、余計なエネルギーを流してしまっていたほうが一日がよりスムーズに動くような感じがしています。 ただ、やらないよりはやった方がいいので、日中でも夜でもできる…