こんばんは。 梅雨に入った地域もあれば、そうでない地域もあると思います。 これからの時期は熱中症や食中毒のリスクが高くなりますので、皆さんも気を付けて下さい。 今日は、私の趣味にもなっています瞑想についてお話ししますね(⌒∇⌒) ★始めた時期★瞑想を始めた時期:2022年10月頃 ★きっかけ★強迫性障害の治療が終わり、ストレス解消やメンタルを保つ方法が他にないかなと思った時に、とある方との出会いやYouTubeでした。 ★実施している時間等★最初は5分から始めて、慣れてきたら徐々に時間を延ばしていき、20分までできるようになりました。行うのは夜だけでしたが、そのうち昼休みもやるようになり、療養…