毎日の習慣

今日も、自然と 早い時間に目が覚めた 窓の外が明るいと、 案外 すぐに起きれる 散歩道に 咲いていた花 こんな花を 庭に植えたいなぁ。。 川べりに出ると 昨日よりも 人がたくさんいて、 気温も だいぶ上がってきました 今日の朝ごはん 三分づきごはん、おみそ汁 しらすおろし、納豆 朝、２時間早く 起きるだけで お昼までの時間が ずいぶん長くて、 午前中のうちに 庭仕事や買い出しやら いろんなことができる ただ、その代わりなのか お昼ごはんを食べた後、 眠くてしょうがないので ボォーっと 過ごしてました。。＾＾ 冬の間は、ガス代節約のために 夕ごはんの後に 家族で順番に お風呂に入ってましたが・・…

こんちわ おじさんです 今日は、おじさんがスキマ時間にやっていることを紹介したいと思います といっても、これは副業的なお話ではないです 日々の日常を良くするための、ちょっとした習慣のお話です 無趣味で何か趣味を持ちたいと思っている人におススメの習慣なので、読んでいただけると嬉しいです

朝から ぽかぽかの よいお天気 久しぶりに コートも いらない あったかさです＾＾ ・ ・ お昼前、友だちから これから 富山に行くけど 一緒に ドライブする？ と 誘われたので 乗せてもらうことに 国道から 目の前に 大きく迫ってくる 立山連峰が、 気持ちよかった ランチに行こうと思っていたお店が お休みだったので、 ベトナム料理のお店に行ってみることに 友だちは 揚げ魚の汁ビーフン、 私は 牛肉のフォーを 外食は 久しぶりだけれど、 するっと 美味しくいただきました＾＾ 私たちのほかは お店の人も お客さんも みんな ベトナム人で、 なんだか ちょっと旅してる気分 久しぶりに会う 同年代の…

食生活を変えてから、 暮らし全般が スムーズに 流れるようになって、 一つのことが いろんなところへ 波及するものなんだなぁと 日々 感じているところです＾＾ 砂糖・小麦粉 乳製品・植物油をやめてから、 体だけでなく 気持ちも 軽ーくなったことは 今まで 何度も書いてましたが・・ 油で 調理するのをやめてから、 台所仕事も ずいぶん ラクになりました まずは、 コンロ周りの掃除 調理中、油が飛び散らないので ベタべタ汚れることがなくなって、 毎日の手入れは 水拭きだけで ほぼ OK！ 換気扇も 同じく 油汚れが 減ったので、 ここも 水拭きだけで 全然OK 食べた後の食器洗いも 洗剤が要らなく…

一昨日の夜、 自分の体重に驚いて ダイエットを決意しましたが・・ 実際に、普段の生活を 振り返ってみると 太る要素がいっぱいで、 これじゃあ 太っても しょうがないな〜という感じ 朝昼晩の食事は、そんなに 量も 脂っこいものも あまり 食べておらず・・ ここ一週間くらいの 夕ごはんを並べてみると、 こんな感じです 基本的には 野菜多めの 和食が中心で、 洋食は 週末に食べるくらい 栄養的にも、 献立は 今のままで 良さそうですが・・ 問題は、 間食と 運動不足 間食は 小腹が減ったときに ついつい 食べているし、 家事以外は 家で ごろごろしていることが多い。。 コロナ前は どこかへ ふらっと…

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７時半起床 朝ごはん コーヒー、デコポン ナッツ、ドライイチジク、チョコ テーブルの向こうで、 ピンボケ ぷぅこ アネモネは、また 新しい花が 咲き始めました ぷぅこを連れて、 娘と 散歩へ 今日は 友だちの家に 遊びに行かないらしく、 朝から のんびりしています 近くの 桜と 遠くの 桜 桜の下で、 花を愛でる 人たち 川べりは、 どこを見ても 春らんまんです ・ ・ ・ お昼ごはん 菜葉ごはん ごぼうサラダ 落とし卵のおみそ汁 焼き海苔、キムチ納豆 ・ ・ ・ 今ごろの時期、 ずいぶん 花粉症に 悩まされたものですが・・ この１０年ほど、 マスクがなくても 普通に 暮らせるようになりました…