自己管理

反省の積み重ね ノートにライフログをつけていると、ついやってっしまったこと良くなかったことを書いて反省してしまう。 風呂を入れたのに入らずに寝てしまった。 ごろごろスマホしてたらそのまま寝てしまった。 などと生活でやってしまった、うまく行かなかったとネガティブになることがある。 そして、ノートにこのようなアイデアをずっと書き続けてしまう。 どうしたらスマホをいじらないでいられるか どうしたら望む行動ができるか などなど 意識しなくても良くなかったこと「だめな自分」を頭の中で反芻してしまう。思うがままにアイデアを書いているとその反芻をわざわざノートに書いてしまう。そして非常に強く印象に刻んでしま…

こんにちは！ 今回は、我が家にはちょっと耳が痛いテーマ、「自己管理」についてのお話です。 忘れ物、スケジュール管理…うちの子、だめだなぁと思ったことありませんか？ 塾のプリントを忘れる 宿題の締切をうっかり過ぎる 直前に慌てて宿題を始める そもそも予定を立てられない …あるあるですよね（もしや我が家だけ？笑） でも、こういうときについ口にしてしまうのが、「ちゃんと自己管理しなさい！」の一言。親としては「もう小5なんだから、少しは…」と思ってしまう…。 でも、ふと考えました。小学生にちゃんと自己管理って、そもそも無理難題じゃない？と。自己管理って、言葉にすると簡単だけど、小学生にとっては人生初チ…

介護業界で独立し、成功するためには、介護の専門知識や技術だけでなく経営者としての能力も必要となります。 独立開業すると、事業計画の立案、資金調達、従業員の採用・管理など、様々な経営判断を自分で行う必要があります。事業を安定して運営していくためには、これらの業務を適切に処理できる能力が求められます。どれだけ質の高い介護サービスを提供していても、資金繰りがうまくいかず赤字が続けば、事業を継続できません。 次に、自己管理能力も重要です。独立開業すると上司や同僚はいなくなり、全ての責任は自分自身で負うことになります。スケジュール管理、業務の進捗管理、健康管理など、あらゆる面で自己管理能力が求められます…

はじめに：勝ちたいのに、しんどい ゲーム、楽しいですよね。でも気づいたら「勝たなきゃ」「味方の足を引っ張りたくない」って思いすぎて、毎試合終わるたびに心がヘトヘトに。 ある時ふっと、「あれ？なんで私、こんなに苦しんでるんだろう」って立ち止まったんです。 「勝たなくても、見えるものがある」って気づいたのは ゲームから少し距離を置いてみたんです。そのきっかけになったのが、ジャーナリング。 頭の中の荒れた感情をそのままロルバーンに書き出してみたら、自分が思っていた以上に「勝ち」にしがみついていたことに気づきました。それからは、ゲーム中も少しずつ冷静になっていって―― 不思議と、 “何をすれば試合が動…

私は今、経営企画として仕事をしていますが、もともとはフルスタックのエンジニアでした。 独学でエンジニアになったこともあり、業務外でも年間1000時間ほど学習を重ねてきました。 仕事上の成果も、学習スピードも他人より圧倒的に自信があります。 もちろん完璧な人間なんておらず、私にも多くの苦手があります。 例えば察する力、感情への敏感性、人としての徳...上げればキリがありません。 エンジニアから経営企画への転向はものすごいキャリアチェンジです。 結果、多くの苦手/できないに気がつくようになりました。 今日はその中でも最近、対応できるようになり始めた「スケジュール管理」についてまとめました。 「スケ…

英語学習を本格的に始めたのは最近のこと。それまでは、毎日ゲームに夢中で、どちらかというと勝ち負けや他人の言葉に振り回されてた。自分の好きなはずのものなのに、なんで毎試合のように心が荒れるんだろう……そう思ったとき、手帳に書いてみたら、少しずつ整理されてきた。 きっかけは、ロルバーンの黄色いノート。買うまでに一か月も悩んだノートだったけど、思い切って使ってみたら、すごくしっくりきた。 明るい黄色って、「なんでもぶっちゃけていいよ」って言ってくれるような気がして。他の人には見せられないような自分の荒い感情、寂しさ、不安。そういうのを、そのまま全部、書き出してみた。 実はこのノートを感情記録に使おう…

「1日が24時間じゃ足りない…」 そう感じるあなたにこそ知ってほしいのが、合同会社CLOVER代表・大原拓弥さんの“時間術”です⌛️ 激務の現場監督として働きながら、全国最年少で数々の記録を塗り替え、現在は飲食店経営、キャリアコンサルティング、店舗コンサルティング、など様々な事業を展開する大原拓弥さん。 そんな彼が今も実践しているのが、”スマホ依存からの脱却”です📴 皆さんも「スマホをみていて気づけば1時間…。」なんてことありますよね💦 気力も集中力も奪われているこの現代で、“自分の人生に集中する時間”をどう取り戻すか？ この記事では、大原拓弥さんが実践する「脱スマホ依存テクニック3選」をご紹…