時間管理

このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の 考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。 フリーな毎日を送って1ヶ月以上経ちます。 ストレスフリーな毎日ではありますが、 より良い一日にするため、時間管理が今の課題 時間管理をする目的 ・理想の人生を送るため ・一日の生産性を上げたい ・充実した一日を送りたい 最近のルーティン ・月曜日〜金曜日 ピラティスをスタジオで1時間 ・簿記の勉強40分位 ・ブログを書く ・読書1時間〜1時間半 とある日のタイムログ 5：50 起床 5：50〜6：30 身支度（トイレ・洗顔・メイク・着替え） 6：30〜7：10 朝食・歯磨き 7：10〜8：00 …

小さく分ければうまくいく: 「待ち時間」を宝に変える 身近な仕事改革のヒント 制約を愉しむシリーズ (たくらみKnowledge)作者:森本繁生Amazon 目次 「時間がない！」が口癖のあなたへ。そのスキマ時間、本当にムダですか？ 救世主は「小さく分ける」こと？ 『小さく分ければうまくいく』との出会い なぜ「小さく分ける」と、驚くほどうまくいくのか？ 理由1：圧倒的に「始めやすく」なる！心理的ハードルの劇的低下 理由2：「スキマ時間」が、ゴールデンタイムに変わる！ 理由3：小さな達成感が、大きなモチベーションを生む！ 理由4：集中力が途切れず、質の高い作業が可能になる！ もう「待つ」だけじゃ…

body{font-family:"YuGothic",sans-serif;line-height:1.9;color:#333;padding:1rem;max-width:840px;margin:auto;} h1 small{font-size:.5em;color:#666;} hr{border:none;border-top:1px dashed #bbb;margin:2rem 0;} .toc{background:#fafafa;border:1px solid #e5e5e5;padding:1rem 1.5rem;margin:1.5rem 0;} .toc h2{m…

親の私が高校生だった頃と比べて今の子は大変だなーと思うことの1つは、スマホの誘惑に打ち勝たなければならないこと。 スマホは中毒性があるから、理性では使い過ぎだと薄々感じていてもついつい触っちゃうってことありますよね。 私の頃もマンガやテレビなどのエンタメはあったけど、今の子どもたちが向き合わなきゃいけないスマホとはレベルが違う気がする。 Taka自身も「スマホをつい見て時間を無駄にしてしまった」と後悔することは何度もあったようで、自分で色々調べてきた結果、「Blockin（ブロッキン）」というアプリを有料で使いたいと言ってきました。 blockin.life Blockin(ブロッキン) スマ…

映画が好きで、20代の頃は週に5本くらい観ていました。月に20本、年間で240本。ざっと10年続けたとしても2,000本以上。子どもの頃から数えれば、もっと多くなるかもしれません。 でも30代を過ぎてから、だんだん観る時間がなくなりました。仕事や家庭のことが忙しくなり、気づけば「観たいな」と思ったまま観れずに終わる映画が増えていった。「いつか映画を撮りたい」と思っていた時期もありましたが、それも今では昔の話です。 ある時、ふと思いました。「世界では1年に何本の映画が作られているんだろう？」と。 調べてみると、世界中では毎年およそ8,000〜9,000本の映画が制作されているそうです。そのすべて…

新しい年度が始まった今、「変化」の中で、 少し疲れを感じている方もいるのではないでしょうか。 私は職場の繁忙期で、息つく暇もなく 一日が過ぎていく日々を送っています。 そして、実は1週間前から体調を崩してしまい、 心もささくれ立ってネガティブモード全開。 だからこそ、この週末は「自分だけの時間」を 大切にしようと決めてゆったりと過ごしています。 そんな「自分の時間」と向き合うなかで出会った とある本を今回は紹介したいと思います。 その本が、 『Me Time （ミータイム） ～自分を後回しにしない「私時間」のつくり方～』 池田千恵 著 です。 (function(b,c,f,g,a,d,e){…

※この記事は広告を含みます にゃんこたんです やると決めるのも自分、サボるのも自分本当にそうです 体調を崩してちょっと臥せるだけで、怠けグセが出てきてしまいます 何も予定がなければ、ついついダラダラしてしまい、結局何もできなかった…なんてこと、よくあります今が、まさにそうです たとえば、 ジムに通っていると予約を入れるだけで不思議と行ける気になります 出掛ける予定があるだけで「行かなきゃ」という気持ちになり、行ってしまえば必然的にトレーニングを行います 「予約」という形があるだけで、やらなきゃいけないスイッチが入ります それを、やってみます自分だけでやります以前に「予約済み」というスケジュール…