寝坊

子供さんの朝寝坊。。。 なんとかしたいですよね。 でも、お子様の成長過程で、朝寝坊に悩むご家庭はたくさんあります。 焦らず、お子様のペースに合わせて、少しずつ習慣を変えていきましょう。 例えば、一緒に朝食の準備をしたり、朝起きたらすぐに朝日を浴びる習慣をつけたりするのも良いかもしれません。 お子様の自主性を尊重しつつ、根気強く声をかけてあげることが大切です。 焦らず、少しずつ一緒に乗り越えていきましょう。 【目次】 1.子供の朝寝坊の原因と対処法 1-1.睡眠不足 1-2.成長期のホルモンバランス 1-3.心理的な要因 1-4.生活習慣 1-5.環境 2.子供の朝寝坊への具体的な対処法 2-1…

いつぶりだろうか 今朝は寝過ごしてしまった 朝、目覚めて時計を見たら ６：４４をさしていた 土曜日の朝６時台なら普通なのかもしれないし 私にとってはとても嬉しいことである♪ 更年期を過ぎた頃から 疲れていても夜中の途中覚醒が何度もあり たいてい朝起きるのは早い時で３時台 遅くても４時台には起きている ６時台に目覚めるなんて幸せだ☆

2024.10.21 ウギャー 今日起きたの午後３時。 遅すぎやん 「お昼に起こしてくれな……。」 「起こしたけどグッスリ寝てたよ。」 「蹴飛ばしてもいいから。」 「あ、蹴飛ばしてもすぐ寝るか。」 もし自律神経が乱れてたら その時は起きてもまた頭がボーッです。 いやいや😅 今日はと思い出すのもゆっくりで、 「ウギャー Lienは２時半からだった」 美容室Lien、マイ、フェイバリト ヘアサロン。 何度予約をポシャったやら ごめんなさいm(__)m また予約し直したら 次は来月の２日になってしまった😅 それまでは どの時間帯も空いてないそうで、 店自体は小さいとはいえ、競争の激しい世界、 そんな…

まだ風邪は抜けないし倦怠感は引かないが、昨日から不眠は改善している。今でも咳き込むし鼻も止まらないけど、静かにしていると大丈夫。やはり不眠の原因は薬が効かないのではなく風邪症状が出ていたようだった。 さて、その不眠だが、毎日ずっと、決まって午前５時に目が覚めていた。TikTokのライブで、ちょうど午前５時からライブ配信を始める配信者がいて、それを観るようになった。明るくてピアノを弾く人で、なかなか目覚めには宜しい。 たまに休みとかスケジュールの変更があるのだが、それは前日に告知があり、今日は普段どおり午前５時開始とあった。 私は緊張感が強く、目覚まし時計を掛けても鳴る以前に目が覚めてしまうので…

こんばんは。 かざねっこです。 本日の題名は「抜け出す。」です。 ごゆるりとお付き合いいただけると 嬉しいです。 夏休みが終わってからの この二日間 寝坊した。 二日連続というのは 多分、結婚してから 初めてのことで 特に、二日目なんて 起きたら まさかの６時半！！ 目が覚めたら 窓の外は明るいし 一体、携帯の目覚ましは いつなったのだと 飛び起きたら 横にころりと 転がっていた。 どうやら、知らぬ間に 消していたらしい。 もはや、喚き散らすという 元気はなく 子供達は二人とも 学校等を休むことを 昨日の夜に確認済みで なので、主人だけ送り出せば いいのだけれど 主人のお弁当は どうしよう・・…

9時過ぎに起きた、完全に寝坊した形である 床についたのが2時近くだった、俺の中の風紀が乱れているのだろうか 昨夜はずっとオフィスチェアについて調べていた、購入を新品か中古で迷っている www.googleadservices.com 俺は本当に質の良い行動を取りたい時はかなり吟味するタイプである、時間がかかる とりま本日は外出しなければいけないので、これから朝飯を食ったり準備する イトーキ サリダ YL6 ブラック オフィスチェア【スタイリッシュデザイン/通気性・メッシュ形状のハイバック/こだわりの座面/シンクロロッキング / 360度回転 / 85mm座面上下昇降 / イトーキ品質 / 3年…

規則正しい生活を送りましょう！って耳にすることは今まで何度もありました... みなさんは、規則正しい生活ができていますか？ 朝起きる時間は決まっている。夜寝る時間も守れている。食事もきちんと摂れている。 正直、自信をもって出来ているとは言えません... もちろん、ダラダラと過ごすことがないように気をつけてはいるつもりです... でも、朝、二度寝してしまったり、仕事や遊びで睡眠時間が削られてしまったり、食事の時間もバラバラになってしまったりしてしまうことがよくあります... それでも、数年前からできるだけ心掛けていることがあります。 それは、朝起きる時間を一定に保つようにすること（休みの日に二度…

皆さんこんばんわ、お久しぶりのはてなブログです。 最近新しい仕事をはじめ忙しい毎日になってます。 最近始めたのはライブ配信で、朝７時から８時間やらないといけなくて、ライブ配信の１回の時間は決まってないけど、８時間やってないとだめで休憩や買い物などあるので、大変だけど頑張ってはいるのですが始めたばかりは、朝７時からできていたんですが、２回目以降から朝が起きるのが寝坊してしまって８時から９時ぐらいからじゃないと始めれなくて、でもライブ配信は楽しく自分のそのままをライブ配信ができてるので、旦那にも自分をさらけ出したほうがやりやすいと言われたので、自分はメンヘラなのでメンヘラと障害を持っていることをさ…

いつもの時間に鳴った目覚ましとともに起きたが、よく考えたらもっと早く起きなきゃいけなかったので、寝坊ということになる。悲しい。カインズでいろいろ店に必要なものを買わなければいけなかった。 店についてしばらくすると、工事の担当者が３人組で来た。初めて来た人から注文を受けながら、「この人は誰ですか？」という顔をしていたら、「会社の偉い人です」と紹介される。それでは何もわからないが......。一番若いのが工事についての資料を持ってきて、その説明が終わった後でその偉い人に会話を振られたと思ったら、「熟女パブは行ったことある？」という質問で、拍子抜けする。社交辞令を交わした後は話しかけられなくなったの…

平日日記を2日まとめるのをやめろ高校。 朝起き。 朝イチで出社日なのに普通に2時ぐらいに寝たのですべてが終わった。しかも寝坊気味でガアアと叫びながら準備をすることになった。計画性のない異常独身男性の末路。 起きて5分で車に乗り込んで出社。 仕事。 運転中5回ぐらい死にかけたマジで。過去一です。 出社して5秒で既に体力の90%ぐらいが消えている。 缶コーヒーで気合を入れて労働開始。 なんだかんだ久々の出社な気がするので上司と話し合って資料作ったり会議さばいたりをしていった。 12月は忙しくなるだろうな～って思ってたけど意外と落ち着いている。というか先月先々月がやばすぎただけという説もある。 ゆっ…

二次会のドレス買ってもらったー♪ 黒いドレス！茶色のセットアップも可愛かったけど安くて細く見えた方にしました♪ありがとうございます♪ 切符も買えたしやっとこれで一安心 めっちゃ疲れたーー 成人式楽しみだー！ これ以降も楽しみあるよね！ 食欲、睡眠欲、イライラ、悲しみとまらないほんまに酷い 薬でどうにかできる部分がいつもと違うのがほんまに辛くてしんどい 朝からよく耐えたー 1時間寝坊するし階段から転げ落ちるし猫が心配しに来てくれたと思ったら敵やと思われてボコボコにされるし朝から散々やった けど耐えたー！頑張ったー！ 打ち身まだ痛い 明日電話するの怖いなーうわーん🥲めっちゃ怖いよう勝手に怖くなって…

4時ごろに彼女と起きてしまい、彼女が洗濯した服を自室に持っていった。カップラーメンが食べたくなり、湯を沸かしながら洗い物をして、湯を注いでから流す。最も効率の良い時間の使い方だと自負している。炊飯窯を洗い、その中に、鶏むね肉と豚肉のブロックを投入した。本当はポリ袋に入れた方がパサパサにならないのだろうが、そんなことを気にしている程覚醒していなかった。 カップラーメンを食べてすぐに寝た。彼女はその後起きていたのかは分からない。私が起床したのは10時半過ぎであった。パソコンの充電がないので充電器に挿し、携帯も併せて充電しながら、環境音を流しつつ昨日の暇と退屈の倫理学の続きを数ページ読んだ。 腹が減…

〈gifアニメ〉 ○スクーターで、バイク店へ。 オイル交換のため。 バイクの店長は、 喫煙家なので、 店内は、残留タバコ臭。 頭痛、はき気、呼吸困難… 〈日記〉 ○昨晩も、夜ふかし。 少し寝坊して、起床。 ○昼過ぎ、スクーターで、 「墓場の井戸水くみ」へ。 ○帰宅して、ひと息ついて、 スクーターで、バイク店へ。 オイル交換のため。 ○バイクの店長は、 喫煙家なので、 店内は、残留タバコ臭。 ■■ ■■■ ■■■ ■■ ▶頭痛、はき気、呼吸困難… ○終わって、帰宅して、 浄水シャワー除染。 あとは、座って、ぐったり。 ○夜になり、 浄水シャワー・入浴除染。 〈継続中の症状など〉 ○右眼の眼圧を下…

[日記]寝坊と薬 朝のアラームの音が違う…と思って目覚めると「こんなこともあろうかと」用意していた通常より1時間後になる「第2陣」の方だった。 肝心の通常時刻は完全に寝入って聞き逃した模様。「こんなこともあろうかと」と備えるのは偉大だ、というのはさておいて完全に「寝坊」なので慌てて準備して出勤。流石に道は混んでる…と思ったらいつもとそう変わらなくて却って困惑しつつもきちんとラジオ体操前にはメール読んでましたよ、と。 あれ？渋滞がイヤで体に合わない早起きしていたのに、これで行けるならもう1時間眠っててよかったんじゃ…と一寸悩み始めた今日この頃だが、そうすると次に寝坊したら完全に遅刻だからこれはこ…

[日記]寝坊と薬 朝のアラームの音が違う…と思って目覚めると「こんなこともあろうかと」用意していた通常より1時間後になる「第2陣」の方だった。 肝心の通常時刻は完全に寝入って聞き逃した模様。「こんなこともあろうかと」と備えるのは偉大だ、というのはさておいて完全に「寝坊」なので慌てて準備して出勤。流石に道は混んでる…と思ったらいつもとそう変わらなくて却って困惑しつつもきちんとラジオ体操前にはメール読んでましたよ、と。 あれ？渋滞がイヤで体に合わない早起きしていたのに、これで行けるならもう1時間眠っててよかったんじゃ…と一寸悩み始めた今日この頃だが、そうすると次に寝坊したら完全に遅刻だからこれはこ…

本日、記念すべき人生初の2回連続での寝坊を記録した。 私が起きないといけない時間は、この冬の時期は、 朝日が昇って太陽の光が私の部屋に差し込む前に起きなければならない。 今日は違った。（昨日も) 起きる瞬間の瞼の裏に感じる光。妙に部屋が明るかった。 終わったと思った。 急いで背中側に埋もれているスマホを発見して時間を確認すると、ｷﾞﾘｯｷﾞﾘの8時前。 自宅から職場までの距離的に、どれだけ準備を爆速で終わらせても、この時点でもう遅刻は確定だった。 寝坊で遅刻なんて1年に2度あるかないかぐらいの頻度だったのに、流石に2回連続で寝坊と遅刻をするなんて自分でも有り得なくて、逆に清々しく会社に連絡を入…

寒いですがお天気の良い日が続きます今日は用事があって都内に出かける日でしたでも朝、目覚ましが鳴らず…１時間寝坊しました(＞＜) 出発予定時刻まで１時間半しかありません私一人なら余裕で出かけられるのですが… パパは朝のルーティーンに１時間かかるので結構ギリギリですここのところ目覚まし時計の調子が悪すぎです(>_電池を変えてもダメです どうにか予定通りに用事が終わり…築地観光をしてきました(^^)築地といえば『築地本願寺』 日本のお寺に見えない石造りの荘厳な作りの寺院ですとても広く気持ちのよい境内です 読経の声がよく響き、お参りの気分を高めてくれます(^^;御朱印やお守りのない宗派なので… 記念ス…

今日、清水寺で発表された今年の漢字の見事な揮毫が「重」に見えてしまった。｢金」の漢字の崩し方とかを分かっていると、他の漢字に見えたりはしないんだろう。今年は重苦しい年だと思っているから「重」に見えたのかもしれない。 昼休みにポスクロのサイトを確認したら、1通送れるようになっていたので、さっそく次の送り先を引いて、ポストカードを書いた。オーストラリアの孫８人の女性。世界中の国々で異なる文化に興味を持っていて、人物が描かれたカードが好きだそうなので、磯田湖龍斎の浮世絵「美人愛猫図」にした。切手収集をしているとあったので、郵便創業100年の使用済み記念切手も貼っておいた。ポストカードが届いたのはドイ…

月曜日から会社に行けていません。 病気とかではないですよ。単に寝坊しちゃって在宅勤務です。自分に甘いよねー。 せっかく今日の社員食堂が美味しそうだったのに。 今週は負け犬です。お昼休みに激写。 Negiccoの2025年の卓上カレンダーが届きました。 むふふ。