大阪マラソン

今週のお題「買いそろえたもの」 これはコレクションとはまた別になるんだろうか？？ omamesan3.hatenablog.com そろえたものは・・・ もちろん漫画しかない！！！ｗ なぜなら、漫画は基本全巻そろえるからｗ んで、一列に並べる！！！ 全部そろうとやっぱり気持ちいいものです。 買いそろえよう！と思ってやっているけれど 実際に中途半端にそろった奴ももちろんある・・・・ 理由は簡単！面白くなくなってきたから！ 昔は面白くないな～って思っても 全巻そろえていたけれど 買う漫画が多すぎて、面白くないものは買わなくなった。 んで、中途でそろった奴を売って、そのお金でまた新しいのを購入してた…

皆さん こんにちは！ 本日は、2022年2月27日に行われました大阪マラソン・びわ湖毎日マラソン統合大会にて見事、優勝された星岳（ほし・がく）選手についてリサーチしました。 「初マラソン日本記録更新（２時間7分31秒）されました。おめでとうございます！」 プロフィール 自己最高記録（2022年３月１日時点） インタビュー 出典：コニカミノルタ株式会社 陸上競技部 メンバー紹介より 「大阪マラソンでの後半の粘りは素晴らしかったです！」 「物静かな女性がタイプなんですね～」 「10000ｍ 27分台どころか、初マラソンの日本新記録を樹立してるがな！！」 学生時代のキャリアについて 星岳選手の出身高…

本日2月27日に開催されました 第10回 大阪マラソン www.osaka-marathon.com 今回はレース展開を振り返りながら感想などを書いてみます。 レースは序盤からペースメーカーの完璧なペースメイクにより進行。 1km3分。ゴールタイム2時間6分35秒という結構なハイペースにもかかわらず 大集団のままレースは進んで行きます。 中間点を前に設楽悠太選手が遅れます。 中々調子が戻らないようです。 前回、今回とシューズをナイキから替えたようですが、 一度元に戻してみるのはどうなのでしょうか。 mainichi.jp レースが大きく動いたのは29km過ぎ。 依然28人と大集団のままの先頭グ…

そりゃそうです、そうなると思ってましたよ、でもね、、、、。 どうして10日前という直前だったのでしょう。どうしてつい最近にPCR検査全員受診で陰性ならOKとしたのでしょう。 医療に必要とする人のために必要なのに、健康なランナーに回すのはいかがなものか！という批判が来るのはそりゃそうでしょう、とわからなかったのでしょうか・・・。 お役所作業というのか、引っ張って引っ張って、はいダメでした。 一般ランナーが振り回されただけ。 このモヤモヤでしばらく走る気分になりにくいです・・・・。

昨夜のニュース。 news.yahoo.co.jp まだ組織委員会から直接連絡は来ていませんが、記事の通りなのでしょうね。 「全員PCR検査の上で、開催」と組織委員会がやる気満々の発表をした数日後、吉村知事が医療緊急事態宣言を発出するという、ちぐはぐ感満載だった大阪マラソン。 www.berry42195.xyz なので、エリートのみの開催になったと聞いても、あまり驚きはありませんでした。 組織委員会はちゃんと府知事とコミュニケーション出来ていたのかな？と疑問ではありますが。 でも、大会に向けて一生懸命練習して来たランナーにとって、「やる気満々の姿勢を見せておいて、急転」というのは酷だな・・・…

次の僕の出走は、コロナ禍でほとんどのレースが中止になる中も一応開催予定の大阪マラソンです。 でも今日にまん延防止延長とか緊急事態宣言とか、、、後者なら人数制限となるので僕みたいなへっぽこサブ4ランナーは退場でしょうね、、、。 というかこの感染者数減らない状態が続くならDNS（ドントスタート）とせざる得ないのかなあ・・・。 さておき気を取り直して本題のサブ4の作法に参ります！ 着地には主に3種類、①かかと着地②フラット≒ミッド着地③フォアフット と言われています。 でどれがおすすめか？ まず③は除外しておいてください。サブ4ランナーがエリートランナーのような乗り込みはできませんし、使う筋肉が違い…

｜設楽選手も参加予定 びわ湖毎日マラソンと統合大会として、トップランナーが参加する 大阪マラソン！開催の方向で、進んでいますね 豪華メンバーの参加は、テレビ観戦する側としてはワクワクが止まりません。 www.osaka-marathon.com www.youtube.com

【7月の実績】 実績①：ランニング＆ハイク…月間108キロ（目標150キロ ×未達成） 夏ランニングがきつい 今月も月間走行距離が少なめ、そして目標未達成…とにかく夏のランニングがきついです。ランニングを始めて2年目の夏ですが、想定外のきつさです。 ベース～テンポ強度のジョグ～マラソンペースで走ると閾値～VO2Maxに入ってしまいます…夏の暑さで身体の水分量が減る、心拍数が上がるのは分かっていますが、ペースを上げてキープできる時間が短くなっていて、走力が落ちたようです…そんなところに「冬の1キロペース×1.09＝夏の1キロペース」というワードを見つけました。気温5℃と30℃では、気体の質量が9…

仕事が忙しかったのに合わせて、左足アキレス痛を治そうと6/25から約1か月半練習休み。 今日、久しぶりにジョギングへ。途中で雨も降ってきて、5.6㎞で終了。 久しぶりとはいえ、キロ6分30秒ペースで心拍数が170超えるのは何かおかしい？ 5月の連休明けから、すぐに心拍数が上がり息苦しくなるようになっていて、1ヶ月半休んでも変わっていない様子。 アキレス腱の痛みは大丈夫そう。家の階段の上り下りで両足の太もも前側の筋肉が痛い。 神戸マラソン当選、大阪マラソン優先出走権あるけど、申し込むかどうか悩み中。

今朝も走りました。 メニューは、「スピード走1000m」。 黄色い本では、前日のロング走とのセット練という位置づけです。 設定タイムは4分55秒。 限界突破マラソン練習帳 「サブ４」「サブ３．５」「サブ３１５」「サブ３」書 /講談社/岩本能史 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 昨日は、峠走には行かず、アレンジメニューの「距離走30㎞」を実施。 しかも、オリジナルの設定ペース、キロ5分40秒ではなく、キロ6分～6分10秒に変更した上で実施しました。 www.berry42195.xyz まさに、アレンジメニューをアレンジして実施した形(^^; それ…

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、８月６・７日の週末とおまけで月曜日のお話です。 ６日の土曜日はお遊びゴルフ。 最近ちょっとコツをつかんできたのか、もうちょっとで１００切れそうなんですよね。 良い感じ。 ７日の日曜日は前日に走ってないので、いつも通りの峠走を。 全然ダメやった。 暑くて走れへんのか、上りも途中で心が折れて一瞬歩くって言うｗ こんなんではダメやね。 なんせ今年の僕は４３０ジョグでサブ３を目指しているのでね。 って言う舌の根も乾かんうちから設定から漏れるジョグｗｗｗ 距離もタイムもモレモレｗｗｗ いいんですよ。 今日は疲労回復ｗ そして本題。 今年のレース予定が決まりましたよ…

今日のメニューは、「距離走30km」。 黄色い本のメニューは「峠走25km」なのですが、アレンジメニューの「距離走30km」を敢えて選びました。 限界突破マラソン練習帳 「サブ４」「サブ３．５」「サブ３１５」「サブ３」書 /講談社/岩本能史 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 先週暑さのため「ペース走150分」を失敗してしまったため、平地で25km以上走っていないんですね。 www.berry42195.xyz そのことが不安でたまらなかったので、峠走を回避し、距離走30kmを実施することにしました。 黄色い本では、距離走30kmの設定タイムは2時…

今シーズンの予定がほぼ決まった③。。 今シーズンの予定がほぼ決まった① 今シーズンの予定がほぼ決まった② 9/11（日） セプテンバー駅伝 たぶん4km 9/24（土） NAGAIランナートライアル 30km 10/30（日） ロケットマラソン 30km ＆ Choei誕生日＼(^o^)／ 11/20（日） 神戸マラソン フル 12/11（日） 奈良マラソン 10km 12/18（日） 加古川マラソン フル 【申込予定】 1/22（日） 高槻シティハーフマラソン ハーフ 【申込予定】若しくは大阪ハーフ 2/26（日） 大阪マラソン フル 【エントリー予定】 とにもかくにも。。 今シーズンはフル…

神戸マラソンは当選即入金(笑) もう確定している。 大阪マラソンも本日申込した。 昨年当選していたので当選が保証されている。 9/11（日） セプテンバー駅伝 たぶん4km 9/24（土） NAGAIランナートライアル 30km 10/30（日） ロケットマラソン 30km ＆ Choei誕生日＼(^o^)／ 11/20（日） 神戸マラソン フル 12/11（日） 奈良マラソン 10km 12/18（日） 加古川マラソン フル 【申込予定】 1/22（日） 高槻シティハーフマラソン ハーフ 【申込予定】若しくは大阪ハーフ 2/26（日） 大阪マラソン フル 【エントリー予定】 さてまずは9/1…

午前５時１５分頃，出走。 シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。 腰用サポートベルト（新）装着。 つなぎジョグ。 今朝もおなかの調子が今一つなので，自宅からあまり離れない場所を走る。 ちょっと疲労が溜まってきている感じあり。 無理せず，楽なペースで。 特筆すべきことはなく，１０ｋｍ超走って終了。 １０．２７ｋｍ。 １時間６分２３秒。 平均ペース６分２８秒／ｋｍ。 7:33 - 6:50 - 6:32 - 6:33 - 6:38 - 6:23 - 6:25 - 5:56 - 5:51 - 6:08 - (1:33) この心拍数が正しいなら，めちゃくちゃ追い込んだハードな練習をしたみたい。 ま…

さてさて神戸マラソンが当選したことによって、 今シーズンのレース予定がほぼ決まった。 9/11（日） セプテンバー駅伝 たぶん4km 9/24（土） NAGAIランナートライアル 30km 10/30（日） ロケットマラソン 30km ＆ Choei誕生日＼(^o^)／ 11/20（日） 神戸マラソン フル 12/11（日） 奈良マラソン 10km 12/18（日） 加古川マラソン フル 【申込予定】 1/22（日） 高槻シティハーフマラソン ハーフ 【申込予定】若しくは大阪ハーフ 2/26（日） 大阪マラソン フル 【エントリー予定】 5日に大阪マラソンエントリーして、 16日に加古川マラソ…

当初の目標だったゴールドコーストマラソンに出れなくなり、トラック専念してからホクレンディスタンスチャレンジ出場までのトレーニング振り返り。 WEEK.1(3/14-20)高温と高知選抜合宿 WEEK.2&3(3/21-4/3)転倒からの、走り込み期 WEEK.4(4/4-10)走り込み期② WEEK.5(4/11-17)シーズンIN。徳島記録会5000m WEEK.6(4/18-24)ぎふ清流ハーフ WEEK.7(4/25-5/1)スピードアップ WEEK.8(5/2-8)県選手権、まるRC6周年 WEEK.9(5/9-15)ECG10000m WEEK.10(5/16-22)絆記録会5000…

Ciao！ ※※※※※ 年内のレースは神戸マラソンの抽選結果で全て確定します。この話題は明日にしますね。 年明けのレースの方もそろそろ申し込みが始まってますね。出たい大会はいっぱいあるんだけど、取捨選択しないとエラい目に合うので少し考察してみました。(少し賢くなってますww) 走り初めは地元の新春びわこ健康マラソンINなぎさ公園10km。まだ開催予定が出てないんだけど、開催されるなら必ず走ります。1月2日なので正月で鈍った身体には丁度良いしね。 フルマラソンの前にハーフで一回叩いておきたいので高槻シティハーフマラソン。3年ぶりの開催が決定してるので、フルに向けてエントリーします。 問題はフルマ…

もうすぐ夏の甲子園が始まる季節なわけだが。