大阪マラソン

まだ募集が始まらない どうもセイゴウです。 7/28にcoming soonというティザーがでてから2ヶ月 まだ概要が発表になっておりません。 大阪マラソン2024 ティザー 開催は2/25と陸連のホームページにはのっているのですがどうなることやら、、、 https://www.jaaf.or.jp/competition/detail/1812/ 発表が遅れている理由を考えてみた ①運営会社の変更。電通→JTB 東京五輪で不正をした電通に対して大阪市は入札を停止しています。 運営会社が変わるっていうのは理由として凄く大きいと思う。 JTBも大会社だけれども電通は業界最大手。 そのノウハウたる…

チャレンジいただける福井県在住の女性モニターさんが決定しました。 私と二人三脚で、初マラソンの目標に向けて7ヶ月間じっくり、しっかり、わかりやすく指導させていただきます。 moshicom.com こんにちは、元町康一です。 金沢市を中心にランニング指導、コンディショニングトレーナーとして活動しております。 この企画は、 モニターとして、ランニングフォーム指導✖️コンディショニング(整体、マッサージ、ストレッチ等のケア)サポートを受けてみたい初フルマラソンチャレンジランナーが対象です。 詳細は、上記のモシコムサイトをご確認ください。 北陸地方の方でしたらやや遠方の方でも、月に一度ご来館いただけ…

今日は1年後に開催される、ふくい桜マラソンのプレ大会ですね。 プレ大会に参加する石川県のお客様が多くいます。 今回はマラソン大会の計画について、実際の起きた事例を紹介します。 私がこれまで指導させていただいた多くのランナーの約50%のランナーが、 結果的に計画の初期設定に無理があったようでした。 ❶2ヶ月間で3本のフルマラソンに参加した結果、 →3本とも自己ベストには到達できなかった。(くるぶし周囲の痛みを発症) ❷神戸マラソンの2週間後にフルマラソンを走り、どちらもサブ4を達成できた代償として、 →約1ヶ月間にわたり、体調不良や内臓疲労が取れず日常生活に支障をきたした。 ❸年間10本のフルマ…

家庭菜園 プランター栽培 気まぐれ菜園は休止中です。 今日も一日お疲れさまでした。 話し変わって、東京マラソンが東京都庁～東京駅前の42・195キロで行われました。 ランナーの皆さん、 お疲れさまでしたﾍ(｀･ω･)ﾉ 昔は福知山マラソンなどのマラソンに参加していましたが、河川敷のいつまでも続く殺風景な景色にうんざりして走っていた記憶が…。 機会があれば、東京の街並みを記念撮影でもしながら走ってみたいもんです。 ただ大阪在住の私からすれば、馴染みのない東京のマラソンにあまり興味がありませんがね。 いやいや 日本の首都でした!!ヽ(ﾟдﾟヽ)(ﾉﾟдﾟ)ﾉ!! ちなみに、 東京マラソンの参加料は…

昨日は大阪、いわきなど全国各地で大会が開催された。ようやく3年前に戻ってきた感じ。この3年間にコツコツ頑張ってきたRunnerにとっては本当に嬉しいと思う。でも還暦過ぎたジジイにとっては、この3年間はとても長すぎる年月だったよ。 長過ぎていろんなことがあったけど、加齢との戦いに加えて、狭窄症の再発という爆弾を抱えながらフルマラソンに再挑戦するという目標は諦めていない。でも練習量を増やせば、再発の可能性は大。練習しなければ、フルマラソンは走れない。 「どうすればいいんだよぉ〜、おれ！！！！」 来週は東京、そして名古屋Wと大きなRaceが目白押し。BIG RACEが終わると、春がやってくる。我が街…

2023年2月21日火曜日。 第507回メリパナイトランを無事に終えることができた。 この日はスタート時3名、途中合流した2名の5名がご参加くださった。一昨日に行われた京都マラソンに出走された方々は参加者なし。悪天候の中で行われたレースになったそうな。少しでも早い回復を祈る。いつもに比べて少なめの参加人数だけど、これくらいの規模なら、かえって一団になって走るために会話が弾むときも多い。 この夜は、参加してくださった方のうち、おっさんを含めて次の日曜日に開催される大阪マラソン、姫路城マラソンに出走する方が4名おり、互いにエールを送りあった。 厳しい寒さもあって、走るペースも通常よりもかなり早く、…

日曜日の夜早めに更新、出前館9件、Uber19件、Wolt6件の34件13657円で終了。 この日は日曜日にしてはワーストの売上げだった…まぁ難しい1日でした。まずは、 朝から夕方にかけての大阪マラソン。ランナーが走っていて人は多いわ道は通れないわ 歩道橋や地下街を自転車担いで迂回するわ…Uberも出前館も爆鳴りしていたけれど地雷 案件を引き受けたり、ブラックアウトしたりで一筋縄ではいきませんでした。大通りは 通れないしで規制している道を通る案件を回避しないといけないし…なかなかに難しい 結局変な案件が爆鳴りして単価もよかったが途中でどうしてもやる気がなくなって13時 前にはお昼の部終了しまし…

昨日今シーズン初戦の「つくばマラソン」走ってきました！！ 結果からまず記載すると、グロスで2時間55分32秒、ネットで2時間54分53秒という結果でした⭐️目標としていた2時間55分はネットタイムで切ることができたので、一応目標達成ということで満足するできでした！！ 昨年3月の板橋シティーマラソンで初めてサブスリーを達成し、２大会連続のサブスリー達成です！！ 今回は来年以降「つくばマラソン」に参加予定の方に、少しでも快適に参加して頂けるように情報提供をしていきたいと思います。 １、コースに関して 基本的にはフラットでタイムを出しやすいコースと言って良いと思います。今回、私の所属するランニングク…

2023 年 46 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 48 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 46 週目の実績 実績 11/20 から 11/26 の実績。 日付 予定 実績 補強 11/20 (月) ランオフ ランオフ 〇 11/21 (火) 60 分ジョグ 東平尾公園 15K 〇 11/22 (水) (朝) 40 分ジョグ / (夕) インターバル 10 キロジョグ＠山王公園 ✕ 11/23 (木) 20 キロ走 (鴻巣山 or 東平尾公園) 変化走 15K (3K(4'05"-4'15"/Km…

さて、明後日はつくばマラソン。 以前は毎年のように出てたけど、 ここ数年は大阪マラソンに出たり、 コロナ化でレースが無かったりで、 実に8年ぶり(7回目)のつくばとなります。 今日は午後半休を使って評判の良い近所の 整骨院に行ってきました。 症状を一通り説明したところ、 「詳しく調べないと正確なことは言えないけど、 神経が刺激されてる痛みだろうね！」 とのこと。 ま、想定通り。 レース2日前なので突貫工事的な ブロック注射とかレーザー治療？等はやらず マッサージのみにして痛み止めをもらって帰宅。 いくつかストレッチも教わりました。 「とりあえず、無理しないように！」と…。 無理はしないけど、 …

■大阪マラソンたまたまネットで見かけて飛びついたS4を初投入。3kmあたりの肥後橋で足が攣ったものの、何とか回復。ボチボチなタイムで完走。SNSやエイド完食をしなければ、サブ4.5は狙えた感触。 ■東神戸マラソン予備自の友人夫妻と一緒に参加したものの、初めの数キロで離れて、以後一切会えず。まさか、やめてまえエイドでリタイアして、そのまま帰るとは…。過去一番に遅いペース、それでもエイドは満喫できたけど…。 ■Challenge4S4発売に合わせて開催されたイベント。淀川河川敷を4往復ちょっと走るというコース。川内優輝を呼んだり、かなり気合の入ったイベントであったが、集客状況お察し。最初の1往復目…

『大阪マラソン ２０２４』出場を決意した娘さん。 表向きの理由は、『２０歳の記念に』。 真の理由は、『吉本芸人に会うため』。 大会アンバサダーとして吉本芸人さんたちが集う大会出場は、小さい頃からの夢だったそう。 昨年はコロナ禍もあり、定員割れだった『大阪マラソン』も、今回は募集人数を超えて抽選に。 無事、当選できたので喜びもひとしお。

今回は温泉ではなく、3回目の挑戦となったフルマラソンについて記します。 2023年11月19日（日）に開催された「神戸マラソン2023」に出場しました。 神戸マラソン2023HPより 私はフルマラソンには過去2回出場したことがあり、1回目は2015年、2回目は2022年と、いずれも神戸マラソンに出場しました。 タイムは 2015年（1回目）3時間51分59秒（グロス） 3時間49分59秒（ネット） 2022年（2回目）4時間00分42秒（グロス） 3時間55分38秒（ネット） ちなみに「グロス」と「ネット」とは・・・ 「ネット」とはスタートラインを越えてから、ゴールラインを越えるまでの記録。 …

通過ハーフ 通過35km、ベストかな 突っ込んだという表現ではなくコース的に 落ちる前提で稼いだ 結果狙い通りすぎて伸びしろがない笑 【ラン目標】 11/19神戸マラソン（2:45） 12/10ホノルルマラソン（4:00） 2/25大阪マラソン（2:40） 11-12月5km16'59"切り（3'24"/km） 11-1月10km35'00"切り（3'30"/km） 2023年度2:40切り ※5kmいけたら10kmはいける 【資格目標】 12/2SAA 【目標アプローチ】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km ①ポイント…

新鮮 【ラン目標】 11/19神戸マラソン（2:45） 12/10ホノルルマラソン（4:00） 2/25大阪マラソン（2:40） 11-12月5km16'59"切り（3'24"/km） 11-1月10km35'00"切り（3'30"/km） 2023年度2:40切り ※5kmいけたら10kmはいける 【資格目標】 12/2SAA 【目標アプローチ】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km ①ポイント練は出し切る ②週一は90分超える ③ジョグ日は流す 【本日】 ①走らず ②缶ビール （明日に続く）

気疲れ 【ラン目標】 11/19神戸マラソン（2:45） 12/10ホノルルマラソン（4:00） 2/25大阪マラソン（2:40） 11-12月5km16'59"切り（3'24"/km） 11-1月10km35'00"切り（3'30"/km） 2023年度2:40切り ※5kmいけたら10kmはいける 【資格目標】 12/2SAA 【目標アプローチ】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km ①ポイント練は出し切る ②週一は90分超える ③ジョグ日は流す 【本日】 ①走らず ②缶ビール （明日に続く）

気持ちが整わない 【ラン目標】 11/19神戸マラソン（2:45） 12/10ホノルルマラソン（4:00） 2/25大阪マラソン（2:40） 11-12月5km16'59"切り（3'24"/km） 11-1月10km35'00"切り（3'30"/km） 2023年度2:40切り ※5kmいけたら10kmはいける 【資格目標】 12/2SAA 【目標アプローチ】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km ①ポイント練は出し切る ②週一は90分超える ③ジョグ日は流す 【本日】 ①2kmアップ（420）+7km（350）+5km（…

仕事がー 【ラン目標】 11/19神戸マラソン（2:45） 12/10ホノルルマラソン（4:00） 2/25大阪マラソン（2:40） 11-12月5km16'59"切り（3'24"/km） 11-1月10km35'00"切り（3'30"/km） 2023年度2:40切り ※5kmいけたら10kmはいける 【資格目標】 12/2SAA 【目標アプローチ】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km ①ポイント練は出し切る ②週一は90分超える ③ジョグ日は流す 【本日】 ①走らず ②缶ビール （明日に続く）

雨雲と会話しながら 【ラン目標】 11/19神戸マラソン（2:45） 12/10ホノルルマラソン（4:00） 2/25大阪マラソン（2:40） 11-12月5km16'59"切り（3'24"/km） 11-1月10km35'00"切り（3'30"/km） 2023年度2:40切り ※5kmいけたら10kmはいける 【資格目標】 12/2SAA 【目標アプローチ】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km ①ポイント練は出し切る ②週一は90分超える ③ジョグ日は流す 【本日】 ①10km（440） ②缶ビール （明日に続く）